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平均4.95
3833 則評論
KAKOU
2021-01-13
之前因為肌力不足腰受傷後才開始想健身
本來有嘗試過一些多人一起的課程
但常常跟不上課程的強度，硬做又容易受傷
跟教練討論過後先幫我排定了肌力的強化課程
但不會讓我感覺非常勉強，而是循序漸進的訓練
不是讓我硬要在期限內達成指定目標
而是讓我先加強弱化的肌肉，避免未來的訓練受傷
很感謝教練認真的跟我討論我的問題
強烈推薦這位教練
2021-01-13
Jenny
2021-01-25
我跟Jack教練上課了將近3個月的時間，在這之前對重訓是零經驗，教練會依照個人需求來安排適合的訓練課程，若是上班臨時有事想改時間，教練也很好配合，我在第一個月體脂肪就下降了4.5kg，肌肉量一個月增加了1公斤，跟教練配合確實有讓我覺得自己體能變好，也更喜歡運動，非常推薦沒有重訓經驗又想嘗試的新手
2021-01-25
林〇
2021-03-19
這是我第一次上教練課，以往進健身房都是做有氧運動或是看youtube影片跟著做，直到受傷後去看物理治療治療師建議我找專業教練訓練，後來我找到shawn。shawn教練真的很專業、細心，幫我矯正以往錯誤的觀念並分析我過去會受傷原因，期待之後幾堂教練課加上自主訓練後的成果，真的蠻推薦的～
2021-03-19
William Chen
2021-01-04
Eddie教練非常專業而且用心，在教導前都會詢問學員是否身上有傷，並為每一位學員依據不同的目的量身打造菜單與動作。 我的父母是Eddie教練的學生， 也非常喜歡Eddie教練。在兩個月的訓練中，不管是柔軟度、核心以及體能都有顯著的進步。
細心的指導，價格親民合理，強力推薦！
2021-01-04
林〇婷
2021-01-02
「教練會相信你，也會讓你相信你自己，擁有無限可能」有階段性的訓練目標/強度，有感的訓練內容，陪伴你一起向上的過程，辛苦會有但更多的是滿滿成就感，你想要的樣子教練會幫助你完成，人生很少願意打評論，但這樣的教練，值得！想改變自己永遠不嫌晚，找JT教練絕對是成功的第一步👌😌
2021-01-02
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體適能訓練常見問與答
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體適能訓練包含哪些項目？
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什麼是柔軟度？
為什麼要提升柔軟度？
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