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2020 私人健身教練的費用

私人健身教練的平均費用是$1000-$2200,價格取決於教練的執照及上課的模式、購買的堂數越多也會有越高的折扣。

私人健身教練的費用

$1000/時

$1500/時

$2200/時

關於 健身教練/私人教練 及健身房收費方式比較

為什麼要找私人健身教練?

有別於健身房多樣化課程與單一而繁複的器材,私人健身教練會依學員時間、身體狀態安排課程,並視情況調整進度,彈性更高、學習更能建立信心,「七分靠飲食,三分靠運動」,許多教練也會為學生客製化個人的增肌減脂飲食菜單及課後的自主訓練菜單。
許多人會想看書或看影片在家自己練,但常因此忽略細節,甚至因為出力不當,而產生代償(肌肉施力點錯誤),容易造成運動傷害,以至於喪失信心與興趣。 反之,私人健身教練採「平衡訓練」,以全身為訓練範圍,在過程中重量搭配、角度位置、技術,到安全措施全部包辦。

大型連鎖健身房收費、特點比較

收費方式:入會費1400-4000元,平均月費1000-2000元
教練費用:單堂教練費用1000-2000元
使用限制:營業時間內皆可前往使用
優點:設備齊全,有些場地夠大還有游泳池,據點較多可以單店使用或跨店使用、位置便利,費用包含許多不同的團體課程如:拳擊、有氧、瑜珈等
缺點:以年為單位簽約,單次簽約的費用較高,教練素質不一

小型健身房收費、特點比較

收費方式:以上課次數、課程項目計費
教練費用:單堂教練費用700-3000元,團體課程費用300-1000元
使用限制:預約制或有課程時才能使用
優點:使用人數較少,小班制團體課品質相對有保障
缺點:營業據點較少,團體課的多樣性比較低

國民運動中心收費、特點比較

收費方式:計次每小時50元,40天月票1500元
教練費用:單堂教練費用1000-2000元,團體課程每期費用2000-4000元不等
使用限制:營業時間內皆可前往使用
優點:價格親民,且國民運動中心還有籃球場、羽球場、游泳池、攀岩場等其他場地
缺點:使用人數最多,健身設備變化較少且品質相對老舊

常見健身證照種類

ACSM-CPT 美國醫學學會 (American College of Sports Medicine)
NSCA-CPT 美國國家肌力與體能協會 (National Strength and Conditioning Association)
NASM-CPT 美國國家運動醫學學院 (National Academy of Sports Medicine)
ACE-CPT 美國運動委員會 (American Council of Exercise)
AFAA 美國運動體適能協會 (Athletics and Fitness Association of America)
中華民國運動教練學會-肌力與體能教練乙級、丙級

中華民國健身運動協會-體適能健身C級指導員
中華民國健美協會-C級教練
中華民國競技與休閒運動教練協會-C級健身教練
中華民國健力協會-C級教練

用戶對PRO360的私人健身教練的評價

平均4.99
共有 331 則評論

洪文森

2020年08月10日

專業、熱心、和善,而且很用心的教練

李鎔鈞

2020年08月08日

環境單純的私人空間,教學期間較不用擔心被其他人看,具隱私性。 教練專業性充足,課程內容豐富。

廖怡婷

2020年08月07日

專業,細心,敬業。教練前2堂課的貢獻,修正了深蹲扁平足的問題,修正了一緊張就自己呼吸亂掉浪費力氣的問題,修正了硬舉該有的平均節奏,學會了怎麼控制心情輕鬆地完成硬舉。教練騎重機大台北跑,可以配合到家裡教學,時間彈性配合。曾經是冠軍選手,所以也很注重保護自己身體不受傷的前提下增進訓練的優先權。價值觀跟對待健身訓練的態度,很適合我們平民練健康的。針對學員的疑問點講解的也很清楚,是聰明且斯文的人。有這位教練的指導令我跟我先生覺得他很可靠。一開始主動打電話,雖然好幾次都沒接到。非常謝謝。我個人認為是一個會連帶影響帶動你人生心態更正向的好夥伴教練! 你們可以認識他一下,我也會向我朋友推薦這位教練。希望他以後太紅不要排擠到我們排他課的時間,一點微薄的小願望。謝謝大家

鍾馨葦

2020年08月03日

好笑有趣態度佳,教學很認真,是成吉思汗出來的厲害教練! 專業度、仔細度和認真程度都非常優,CP值很高,找不到教練可以考慮!

Nancy

2020年08月02日

教練很用心指導動作,確保位置是正確的。

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私人教練
王先生台北市 中正區
您的主要目標為?
增加肌肉
您的年齡是?
18-25歲
您希望多久訓練一次?
一週數次
私人健身教練
胡先生新北市 三峽區
您的主要目標為?
減重
您的年齡是?
18-25歲
您希望的上課模式為?
一對一課程
一對一私人教練
林小姐雲林縣 虎尾鎮
您的主要目標為?
雕塑身材
您的年齡是?
26-35歲
您需要指定老師的性別嗎?
希望老師是女性
您希望的上課模式為?
一對一課程(一位學生)
您多久想要做一次訓練?
一週一次
星期幾方便上課?
["星期一","星期二","星期三

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