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2020 私人健身教練的費用
私人健身教練的平均費用是$1000-$2200，價格取決於教練的執照及上課的模式、購買的堂數越多也會有越高的折扣。
$1000/時
$1500/時
$2200/時
關於 健身教練/私人教練 及健身房收費方式比較
為什麼要找私人健身教練？
有別於健身房多樣化課程與單一而繁複的器材，私人健身教練會依學員時間、身體狀態安排課程，並視情況調整進度，彈性更高、學習更能建立信心，「七分靠飲食，三分靠運動」，許多教練也會為學生客製化個人的增肌減脂飲食菜單及課後的自主訓練菜單。
許多人會想看書或看影片在家自己練，但常因此忽略細節，甚至因為出力不當，而產生代償（肌肉施力點錯誤），容易造成運動傷害，以至於喪失信心與興趣。
反之，私人健身教練採「平衡訓練」，以全身為訓練範圍，在過程中重量搭配、角度位置、技術，到安全措施全部包辦。
大型連鎖健身房收費、特點比較
收費方式：入會費1400-4000元，平均月費1000-2000元
教練費用：單堂教練費用1000-2000元
使用限制：營業時間內皆可前往使用
優點：設備齊全，有些場地夠大還有游泳池，據點較多可以單店使用或跨店使用、位置便利，費用包含許多不同的團體課程如：拳擊、有氧、瑜珈等
缺點：以年為單位簽約，單次簽約的費用較高，教練素質不一
小型健身房收費、特點比較
收費方式：以上課次數、課程項目計費
教練費用：單堂教練費用700-3000元，團體課程費用300-1000元
使用限制：預約制或有課程時才能使用
優點：使用人數較少，小班制團體課品質相對有保障
缺點：營業據點較少，團體課的多樣性比較低
國民運動中心收費、特點比較
收費方式：計次每小時50元，40天月票1500元
教練費用：單堂教練費用1000-2000元，團體課程每期費用2000-4000元不等
使用限制：營業時間內皆可前往使用
優點：價格親民，且國民運動中心還有籃球場、羽球場、游泳池、攀岩場等其他場地
缺點：使用人數最多，健身設備變化較少且品質相對老舊
常見健身證照種類
ACSM-CPT 美國醫學學會 (American College of Sports Medicine)
NSCA-CPT 美國國家肌力與體能協會 (National Strength and Conditioning Association)
NASM-CPT 美國國家運動醫學學院 (National Academy of Sports Medicine)
ACE-CPT 美國運動委員會 (American Council of Exercise)
AFAA 美國運動體適能協會 (Athletics and Fitness Association of America)
中華民國運動教練學會-肌力與體能教練乙級、丙級
中華民國健身運動協會-體適能健身C級指導員
中華民國健美協會-C級教練
中華民國競技與休閒運動教練協會-C級健身教練
中華民國健力協會-C級教練
用戶對PRO360的私人健身教練的評價
平均4.99
共有 331 則評論
洪文森 2020年08月10日
專業、熱心、和善，而且很用心的教練
李鎔鈞 2020年08月08日
環境單純的私人空間，教學期間較不用擔心被其他人看，具隱私性。 教練專業性充足，課程內容豐富。
廖怡婷 2020年08月07日
專業,細心,敬業。教練前2堂課的貢獻，修正了深蹲扁平足的問題，修正了一緊張就自己呼吸亂掉浪費力氣的問題，修正了硬舉該有的平均節奏，學會了怎麼控制心情輕鬆地完成硬舉。教練騎重機大台北跑，可以配合到家裡教學，時間彈性配合。曾經是冠軍選手，所以也很注重保護自己身體不受傷的前提下增進訓練的優先權。價值觀跟對待健身訓練的態度，很適合我們平民練健康的。針對學員的疑問點講解的也很清楚，是聰明且斯文的人。有這位教練的指導令我跟我先生覺得他很可靠。一開始主動打電話，雖然好幾次都沒接到。非常謝謝。我個人認為是一個會連帶影響帶動你人生心態更正向的好夥伴教練! 你們可以認識他一下，我也會向我朋友推薦這位教練。希望他以後太紅不要排擠到我們排他課的時間，一點微薄的小願望。謝謝大家
鍾馨葦 2020年08月03日
好笑有趣態度佳，教學很認真，是成吉思汗出來的厲害教練! 專業度、仔細度和認真程度都非常優，CP值很高，找不到教練可以考慮!
Nancy 2020年08月02日
教練很用心指導動作，確保位置是正確的。
精選私人健身教練
Martin
(59) 63次僱用
提供低價的健身課程，針對不同客群給予不同的方式，讓學員達到目標。 場地在桃園區及中壢區，每次訓練完畢會給予一份乳清蛋白（並非直銷），時間配合度高，可彈性排課！
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黃柏源
(15) 22次僱用
私人教練 增肌 減脂 培養運動習慣 可填寫問卷讓我快速了解你的需求 https://forms.gle/CJDj16ZVuAnKPhE28 曾經一餐吃兩個便當加點心加飲料的97公斤臭肥宅，有天下定決心減肥，從跑步開始到接觸健身，一路下來很多辛苦，如果你也有一樣的情況，歡迎加line討論，可以聊聊彼此的故事還有您的需求
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徐明國
(26) 26次僱用
私人教練，健身，重訓，肌肉雕塑，減重 https://docs.google.com/forms/d/1TdNN0AmVnyfoWvaT2J7-h1otDx6RfUrLnOUaUGrj_e8/edit?usp=drivesdk 在麻煩填一下表單讓我更瞭解你/妳
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Fossil 健身教練（大桃園、板橋）
(16) 16次僱用
充沛的訓練、是當個一個教練最基本的基礎 不斷的學習、提升專業度來給與更好的訓練 並需要擁有豐富教學資歷、經驗 良好的溝通能力、了解學員健身需求 身體只有一個，如何讓您正確的運動，而避免運動傷害呢? 不管你是要增肌、減脂、雕塑、健康、體適能都該尋求專業幫助您找到最適合自己的管道，身為私人教練的我，從未忘記過自己的初衷。 Fossil有8年的健身教學經驗、可以幫助你尋找到最適合的運動方式。 曾任: 健身工廠-私人教練 世界健身-大有店教練 世界健身-復興店主任 世界健身--內壢店主任 愛樂國際健身-教練經理 108年中正盃健美70-第三名 專業證照 AASFP亞洲運動體能-高級私人教練 AASFP亞洲運動體能-c級體適能教練 RTS-美國阻力學專家 PT-X個人教練研習 NTC功能式訓練研習 TFCA-KTS壺鈴認證 CPR+AED
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🥇360私人教練最佳好評💯！夏日優惠只有三組！增肌健身健體減
(28) 34次僱用
身高185 健美運動員 個人健身15年經驗 🥇 教學12年經驗 🥇 【私人健身課程】 專業教練幫你在✔最短時間✔有效✔練出好身材，不分男女年齡，歡迎上課練出一身好體態！ ✅增肌：一對一訓練指導，針對肌肉控制、神經連結、肌肉控制學習 ✅減脂、減重：客製化個人飲食菜單，搭配週期訓練 ✅體態雕塑：雕塑身形，培養運動習慣，基礎訓練內容安排 教練規劃完整的訓練週期，搭配運動飲食菜單讓體態呈現效果更好🔥 歡迎私訊了解:eason760419 ■教練1對1正確指導，不用再盲目自己苦練。 ■壯碩教練以身作則，課程效果看得到。 ■課後追蹤，務求完整生活改變。 ■教練不會更換，全程帶你邁向目標。 重視基礎 ！安全性！ 惟有最紮實的基礎才有之後的效果！！🏆
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🏋️♂️Jay&Cherry🍒
(24) 22次僱用
🏅️夏日限定優惠 🏅️Pro360 Top pro私人教練 🏅️可指定男女教練 🥇超過千位學員指名認證 🏅️7年健身教練經歷 🏅️企業合作私人教練 🏅️提供中台英日語教學 🏅️提供多元支付方式 (現金.轉帳.Line pay 信用卡等服務） 您好 我們是私人教練Jay&Cherry 我們是藉由器械式.阻力徒手訓練與功能性訓練來讓學員完成運動目標無論是增肌減脂.改善體態與身體不適都有很大的幫助 年齡層大約落在18-85歲之間 就算是無運動經驗.銀髮族.孕婦.帶有家族病史與運動傷害者都能輕鬆上手.同時也能彈性安排訓練時段 專長：💪重量訓練 🏋️♂️體態調整 🍎飲食規劃 👨🦳銀髮族體適能 🥊拳擊體適能 🤰懷孕與產後婦女體適能 🏃增肌減脂 🏠居家訓練 🏀功能性訓練（TRX VIPR 壺鈴) 🚶♂️體態雕塑及體重管理 🧘🏻♀️筋膜放鬆 🏄♂️專項運動表現提升 🔱傷痛術後復健訓練 🤼♂️角力 柔道 防身術 7⃣️年健身教練經歷 🏆客製化的訓練規劃👍 ❤️運動心理學❤️ 證照：ACE-CPT美國運動協會私人教練 AFAA美國有氧體適能協會WT AASFP高級私人體適能教練 IPTA高級私人體適能教練 RTS抗阻力訓練專家國際認證 中華民國C級健身指導員 Smart 肌筋膜放鬆技巧 懷孕與產後理論及實務 TRX懸吊系統訓練認證 Thump Boxing拳擊認證L1🥊 歡迎洽詢 ID:jiangzhan ID:cherry171518
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雕塑·客 健身/體態/減重管理個人工作室
(21) 23次僱用
健身： 您是否節食很多次、運動很久但都瘦不下來？ 其實減肥（脂）不能靠節食多動，您需要正確的方法，曾經我是一個體重高達108公斤，體脂40%的肥胖人士，之後雖然靠著運動以及不吃東西瘦下來，但那是不健康的瘦法，體態乾扁不好看，後來我閱讀國內外各關於健身以及減脂方面的資料， 並且以自身實施飲食以及相關訓練計畫，讓體態成功轉型，維持在體脂12-14%，肌肉量持續增長中(目前40.1kg)，而現階段對我來說，減脂是一件很簡單的事情，我能讓您在減脂的過程中不再痛苦、不再放棄自己喜歡的食物，讓您不只是瘦而是體態好看，目前也是平台健身類第一名成績；不只是瘦一陣子而是完美一輩子！
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黃愷揚
(42) 42次僱用
透過運動改善身材、增加自信、找到更好的自己 專業經驗： 學生上課3個月可以有明顯線條和進步 學生平均3個月瘦5%體脂肪，體重下降7公斤 改善文明病，例如腰酸背痛、肩頸痠痛 讓銀髮族能跟年輕人一樣活動自如，不需要人照顧 證照： 美國有氧體適能協會-個人體適能顧問PFT 美國有氧體適能協會-重量訓練指導員WT 中華民國體適能C級教練 中華民國健力協會C級教練 EMT-1初級救護員 學經歷： 台北市立大學運動健康科學系 士林運動中心教練 萬華運動中心培訓教練 力康健康管理中心助理教練 Bodyfighter fitness教練 Crossfit loga團課教練 聚廠工作室團課教練 專長： 一對一個人指導 體態雕塑 功能性訓練 姿勢評估 增肌/減脂/減重指導 傷後復健運動訓練 運動按摩
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Martin
(59) 63次僱用
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徐明國
(26) 26次僱用
私人教練，健身，重訓，肌肉雕塑，減重 https://docs.google.com/forms/d/1TdNN0AmVnyfoWvaT2J7-h1otDx6RfUrLnOUaUGrj_e8/edit?usp=drivesdk 在麻煩填一下表單讓我更瞭解你/妳
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身高185 健美運動員 個人健身15年經驗 🥇 教學12年經驗 🥇 【私人健身課程】 專業教練幫你在✔最短時間✔有效✔練出好身材，不分男女年齡，歡迎上課練出一身好體態！ ✅增肌：一對一訓練指導，針對肌肉控制、神經連結、肌肉控制學習 ✅減脂、減重：客製化個人飲食菜單，搭配週期訓練 ✅體態雕塑：雕塑身形，培養運動習慣，基礎訓練內容安排 教練規劃完整的訓練週期，搭配運動飲食菜單讓體態呈現效果更好🔥 歡迎私訊了解:eason760419 ■教練1對1正確指導，不用再盲目自己苦練。 ■壯碩教練以身作則，課程效果看得到。 ■課後追蹤，務求完整生活改變。 ■教練不會更換，全程帶你邁向目標。 重視基礎 ！安全性！ 惟有最紮實的基礎才有之後的效果！！🏆
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(24) 22次僱用
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雕塑·客 健身/體態/減重管理個人工作室
(21) 23次僱用
健身： 您是否節食很多次、運動很久但都瘦不下來？ 其實減肥（脂）不能靠節食多動，您需要正確的方法，曾經我是一個體重高達108公斤，體脂40%的肥胖人士，之後雖然靠著運動以及不吃東西瘦下來，但那是不健康的瘦法，體態乾扁不好看，後來我閱讀國內外各關於健身以及減脂方面的資料， 並且以自身實施飲食以及相關訓練計畫，讓體態成功轉型，維持在體脂12-14%，肌肉量持續增長中(目前40.1kg)，而現階段對我來說，減脂是一件很簡單的事情，我能讓您在減脂的過程中不再痛苦、不再放棄自己喜歡的食物，讓您不只是瘦而是體態好看，目前也是平台健身類第一名成績；不只是瘦一陣子而是完美一輩子！
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黃愷揚
(42) 42次僱用
透過運動改善身材、增加自信、找到更好的自己 專業經驗： 學生上課3個月可以有明顯線條和進步 學生平均3個月瘦5%體脂肪，體重下降7公斤 改善文明病，例如腰酸背痛、肩頸痠痛 讓銀髮族能跟年輕人一樣活動自如，不需要人照顧 證照： 美國有氧體適能協會-個人體適能顧問PFT 美國有氧體適能協會-重量訓練指導員WT 中華民國體適能C級教練 中華民國健力協會C級教練 EMT-1初級救護員 學經歷： 台北市立大學運動健康科學系 士林運動中心教練 萬華運動中心培訓教練 力康健康管理中心助理教練 Bodyfighter fitness教練 Crossfit loga團課教練 聚廠工作室團課教練 專長： 一對一個人指導 體態雕塑 功能性訓練 姿勢評估 增肌/減脂/減重指導 傷後復健運動訓練 運動按摩
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