一對一健身教練推薦
減重減肥、訓練肌肉或是雕塑身材都是漫長的訓練課程，若有一個專業有耐心的導師帶領，這堂艱難的課程將不再枯燥乏味。無論您要找一對一健身教練或是體態管理師，您可以點選服務專家推薦，透過選擇地區找到附近的私人健身教練以及評價，還可以使用價格篩選器了解費用。你可邀請多位適合的私人健身教練與您洽談報價！
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2022 私人健身教練費用
| 最低 | $1000 / 時 |
| 平均 | $1600 / 時 |
| 最高 | $2200 / 時 |
關於 健身教練/私人教練 及健身房收費方式比較
為什麼要找私人健身教練？
有別於健身房多樣化課程與單一而繁複的器材，私人健身教練會客製化學員的教練課程，依學員時間、身體狀態安排課程，並視情況調整進度，彈性更高、學習更能建立信心，「七分靠飲食，三分靠運動」，許多教練也會為學生客製化個人的增肌減脂飲食菜單及課後的自主訓練菜單。
許多人會想看書或看影片在家自己練，但常因此忽略細節，甚至因為出力不當，而產生代償（肌肉施力點錯誤），容易造成運動傷害，以至於喪失信心與興趣。 反之，私人健身教練採「平衡訓練」，以全身為訓練範圍，在過程中重量搭配、角度位置、技術，到安全措施全部包辦。
許多人會想看書或看影片在家自己練，但常因此忽略細節，甚至因為出力不當，而產生代償（肌肉施力點錯誤），容易造成運動傷害，以至於喪失信心與興趣。 反之，私人健身教練採「平衡訓練」，以全身為訓練範圍，在過程中重量搭配、角度位置、技術，到安全措施全部包辦。
大型連鎖健身房收費、特點比較
收費方式：入會費1400-4000元，平均月費1000-2000元
教練費用：單堂教練費用1000-2000元
使用限制：營業時間內皆可前往使用
優點：設備齊全，有些場地夠大還有游泳池，據點較多可以單店使用或跨店使用、位置便利，費用包含許多不同的團體課程如：拳擊、有氧、瑜珈等
缺點：以年為單位簽約，單次簽約的費用較高，教練素質不一
教練費用：單堂教練費用1000-2000元
使用限制：營業時間內皆可前往使用
優點：設備齊全，有些場地夠大還有游泳池，據點較多可以單店使用或跨店使用、位置便利，費用包含許多不同的團體課程如：拳擊、有氧、瑜珈等
缺點：以年為單位簽約，單次簽約的費用較高，教練素質不一
小型健身房收費、特點比較
收費方式：以上課次數、課程項目計費
教練費用：單堂教練費用700-3000元，團體課程費用300-1000元
使用限制：預約制或有課程時才能使用
優點：使用人數較少，小班制團體課品質相對有保障
缺點：營業據點較少，團體課的多樣性比較低
教練費用：單堂教練費用700-3000元，團體課程費用300-1000元
使用限制：預約制或有課程時才能使用
優點：使用人數較少，小班制團體課品質相對有保障
缺點：營業據點較少，團體課的多樣性比較低
國民運動中心收費、特點比較
收費方式：計次每小時50元，40天月票1500元
教練費用：單堂教練費用1000-2000元，團體課程每期費用2000-4000元不等
使用限制：營業時間內皆可前往使用
優點：價格親民，且國民運動中心還有籃球場、羽球場、游泳池、攀岩場等其他場地
缺點：使用人數最多，健身設備變化較少且品質相對老舊
教練費用：單堂教練費用1000-2000元，團體課程每期費用2000-4000元不等
使用限制：營業時間內皆可前往使用
優點：價格親民，且國民運動中心還有籃球場、羽球場、游泳池、攀岩場等其他場地
缺點：使用人數最多，健身設備變化較少且品質相對老舊
常見健身證照種類
ACSM-CPT 美國醫學學會 (American College of Sports Medicine)
NSCA-CPT 美國國家肌力與體能協會 (National Strength and Conditioning Association)
NASM-CPT 美國國家運動醫學學院 (National Academy of Sports Medicine)
ACE-CPT 美國運動委員會 (American Council of Exercise)
AFAA 美國運動體適能協會 (Athletics and Fitness Association of America)
中華民國運動教練學會-肌力與體能教練乙級、丙級
中華民國健身運動協會-體適能健身C級指導員
中華民國健美協會-C級教練
中華民國競技與休閒運動教練協會-C級健身教練
中華民國健力協會-C級教練
NSCA-CPT 美國國家肌力與體能協會 (National Strength and Conditioning Association)
NASM-CPT 美國國家運動醫學學院 (National Academy of Sports Medicine)
ACE-CPT 美國運動委員會 (American Council of Exercise)
AFAA 美國運動體適能協會 (Athletics and Fitness Association of America)
中華民國運動教練學會-肌力與體能教練乙級、丙級
中華民國健身運動協會-體適能健身C級指導員
中華民國健美協會-C級教練
中華民國競技與休閒運動教練協會-C級健身教練
中華民國健力協會-C級教練
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客戶對PRO360 私人健身教練的評價
平均4.99
654 則評論
Rita
2021-05-10
教練雖年輕，但專業知識很夠，講解清楚，當天我的步調太快，教練也及時拉回，對人體構造很熟悉，想要嘗試重訓健身的人可以考慮Kobe唷！
2021-05-10
陳小姐
2020-06-27
以前的我，上健身房只會使用跑步機，就算呼朋引伴，久了也覺得運動很無聊、很容易怠惰。但在小勇教練的教學下，不知不覺地喜歡上運動。
上課時，教練不僅會詳細的說明步驟分解，亦會解釋發力原理及身體肌理構造，透過循序漸進的鍛鍊，幫助我逐漸突破限制，達到重量訓練的效果。
一開始我手不能提、肩不能扛，現在卻可以利用彈力帶輔助做引體向上，感受到肩關節的穩定和背肌的運用，覺得很有成就感。
針對學員需求，教練會規劃合適的課程與鍛鍊方法，不時會變化訓練動作，讓我覺得課程不單調；教練亦會時時給予鼓勵，使學員觀察到自身訓練前、後身體的變化，度過很開心且充實的運動時光。
教練很細心，即使是課後，也會觀察學員的日常姿勢，提醒不良姿勢對身體造成的影響。
最放心的是，教練不會強迫推銷課程。
上課中，可以感受到教練想要傳達運動理念的真誠，希望運用他的專業知識協助學員調整身體，進而自主自律地養成運動的習慣，而非長久依賴教練。
現在的我，可以自己一個人上健身房，在運動中覺察自己的身體的變化，也很驕傲地享受運動帶來的快樂及成效。
2020-06-27
李品瑩
2020-08-20
我是一個上班族，整天都坐在電腦桌前辦公，很早以前就想要開始運動了，後來在pro360上認識了教練。
第一次上課的時候，就覺得老師很有耐心，因為我的基礎訓練真的很不足夠，老師都會很細心的指導我，第一次學不會的動作，老師都會不斷的再示範，也會糾正我哪裡做錯動作，讓我覺得很安心。
本來很排斥運動的我，也因為教練的關係，讓我體驗到原來健身也是一件很有趣的事情。而且上課的氛圍很棒，老師會以他的專業認真教導我，並不會嚴厲的苛責，有時候我會因為害怕做錯而太緊張，這時老師也會用他的幽默來化解我的緊張，讓我順利的完成動作。所以我非常推薦教練~ 上課認真又有趣，最重要的是很有耐心!!!很適合像我這種0基礎的人去學習~
2020-08-20
張小姐
2020-09-07
教練真的很專業又很用心❤️❤️
會依每個人的需求規劃訓練，飲食部分每天三餐拍照指導調整～
我是生過小孩的2寶媽咪👩🏻
在家裡自己健身💪核心+有氧三個多月，因為遇到瓶頸體脂肪降不下來!找了很多資料聽說：重訓可以最快降低體脂肪～雕塑身型讓身型更緊緻，所以我就找了專業的健身教練指導，才一個禮拜我的體脂肪終於突破了😍
體脂肪偏高的我，為了要讓自己的身體更健康還有恢復還沒生小朋友前的身材，想當辣媽不是夢💕
持續健身努力中💪
2020-09-07
Rita
2021-05-10
不論是課前諮詢還是課堂中的提問，教練都盡可能用簡單易懂的方式完整回覆，不會只針對問題回答，教練幽默但不油條，也會視個人狀況調整姿勢，值得體驗和上課！
2021-05-10
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