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減重減肥、訓練肌肉或是雕塑身材都是漫長的訓練課程,若有一個專業有耐心的導師帶領,這堂艱難的課程將不再枯燥乏味。無論您要找一對一健身教練或是體態管理師,您可以點選服務專家推薦,透過選擇地區找到附近的私人健身教練以及評價,還可以使用價格篩選器了解費用。你可邀請多位適合的私人健身教練與您洽談報價!

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2020 私人健身教練的費用

私人健身教練的平均費用是$1000-$2200/一堂課,價格取決於教練的執照專業度及上課的模式、購買的堂數越多也會有越高的折扣。

私人健身教練的費用

$1000/時

$1500/時

$2200/時

關於 健身教練/私人教練 及健身房收費方式比較

為什麼要找私人健身教練?

有別於健身房多樣化課程與單一而繁複的器材,私人健身教練會客製化學員的教練課程,依學員時間、身體狀態安排課程,並視情況調整進度,彈性更高、學習更能建立信心,「七分靠飲食,三分靠運動」,許多教練也會為學生客製化個人的增肌減脂飲食菜單及課後的自主訓練菜單。
許多人會想看書或看影片在家自己練,但常因此忽略細節,甚至因為出力不當,而產生代償(肌肉施力點錯誤),容易造成運動傷害,以至於喪失信心與興趣。 反之,私人健身教練採「平衡訓練」,以全身為訓練範圍,在過程中重量搭配、角度位置、技術,到安全措施全部包辦。

大型連鎖健身房收費、特點比較

收費方式:入會費1400-4000元,平均月費1000-2000元
教練費用:單堂教練費用1000-2000元
使用限制:營業時間內皆可前往使用
優點:設備齊全,有些場地夠大還有游泳池,據點較多可以單店使用或跨店使用、位置便利,費用包含許多不同的團體課程如:拳擊、有氧、瑜珈等
缺點:以年為單位簽約,單次簽約的費用較高,教練素質不一

小型健身房收費、特點比較

收費方式:以上課次數、課程項目計費
教練費用:單堂教練費用700-3000元,團體課程費用300-1000元
使用限制:預約制或有課程時才能使用
優點:使用人數較少,小班制團體課品質相對有保障
缺點:營業據點較少,團體課的多樣性比較低

國民運動中心收費、特點比較

收費方式:計次每小時50元,40天月票1500元
教練費用:單堂教練費用1000-2000元,團體課程每期費用2000-4000元不等
使用限制:營業時間內皆可前往使用
優點:價格親民,且國民運動中心還有籃球場、羽球場、游泳池、攀岩場等其他場地
缺點:使用人數最多,健身設備變化較少且品質相對老舊

常見健身證照種類

ACSM-CPT 美國醫學學會 (American College of Sports Medicine)
NSCA-CPT 美國國家肌力與體能協會 (National Strength and Conditioning Association)
NASM-CPT 美國國家運動醫學學院 (National Academy of Sports Medicine)
ACE-CPT 美國運動委員會 (American Council of Exercise)
AFAA 美國運動體適能協會 (Athletics and Fitness Association of America)
中華民國運動教練學會-肌力與體能教練乙級、丙級

中華民國健身運動協會-體適能健身C級指導員
中華民國健美協會-C級教練
中華民國競技與休閒運動教練協會-C級健身教練
中華民國健力協會-C級教練

用戶對PRO360的私人健身教練的評價

平均4.99
共有 408 則評論

2020年10月26日

專業,有效,科學 推👍👍

吳先生

2020年10月23日

很親切的教練,會糾正錯誤動作並提供意見

韓先生

2020年10月21日

北體的教練 有健身七年的經驗 不管對於理論跟操作上都非常到位在教學上也是非常耐心 重點是在教練的量身專業監督 相信會有非常好的成果 有心想讓自己成長的人 Steve教練是不二人選

Zhong Chen-Qian

2020年10月05日

教練很專業,會教很多知識還有很多不會受傷的方法,推!!

Eddie Tan

2020年09月22日

對學員上課飲食方面非常關注,針對不同的個人體質會有不同方針對症下藥,重點人也很好相處👍👍

精選私人健身教練

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私人教練
王先生台北市 中正區
您的主要目標為?
增加肌肉
您的年齡是?
18-25歲
您希望多久訓練一次?
一週數次
私人健身教練
胡先生新北市 三峽區
您的主要目標為?
減重
您的年齡是?
18-25歲
您希望的上課模式為?
一對一課程
一對一私人教練
林小姐雲林縣 虎尾鎮
您的主要目標為?
雕塑身材
您的年齡是?
26-35歲
您需要指定老師的性別嗎?
希望老師是女性
您希望的上課模式為?
一對一課程(一位學生)
您多久想要做一次訓練?
一週一次
星期幾方便上課?
["星期一","星期二","星期三

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