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南投縣
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4.8
5 次僱用
我是H教練,專注於有氧運動的訓練。在我的個人體態工作室,我致力於幫助每一位想改善健康和體能的朋友。我在有氧運動方面擁有豐富的經驗,透過專業的指導,讓你在運動時保有流暢與樂趣,並有效提升心肺耐力。在這裡,每個人的需求都是獨一無二的,我會根據你的身體狀況和目標,量身打造最適合的訓練計畫。客戶都讚揚我的耐心和專業,讓他們能在輕鬆的氛圍中達到目標。希望能有機會為你服務,帶你一起追求健康生活。
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我是H教練,專注於有氧運動的訓練。在我的個人體態工作室,我致力於幫助每一位想改善健康和體能的朋友。我在有氧運動方面擁有豐富的經驗,透過專業的指導,讓你在運動時保有流暢與樂趣,並有效提升心肺耐力。在這裡,每個人的需求都是獨一無二的,我會根據你的身體狀況和目標,量身打造最適合的訓練計畫。客戶都讚揚我的耐心和專業,讓他們能在輕鬆的氛圍中達到目標。希望能有機會為你服務,帶你一起追求健康生活。
4.4
8 次僱用
我是私人運動教練 Alex,擁有豐富的有氧運動教學經驗,我致力於幫助每位學員提升體能與健康。我認為有氧運動不僅能有效燃燒卡路里,還能增強心肺功能及整體耐力,而我的課程會根據每個人的狀態量身訂做,以達到最佳效果。許多學員在我的指導下,感受到體力與健康的進步,並持續參與我的課程。我的教學風格親切且專業,能讓學員在愉快的氛圍中達成目標。如果您希望在運動中獲得更多滿足感,不妨來和我一起體驗有氧運動的樂趣。
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我是私人運動教練 Alex,擁有豐富的有氧運動教學經驗,我致力於幫助每位學員提升體能與健康。我認為有氧運動不僅能有效燃燒卡路里,還能增強心肺功能及整體耐力,而我的課程會根據每個人的狀態量身訂做,以達到最佳效果。許多學員在我的指導下,感受到體力與健康的進步,並持續參與我的課程。我的教學風格親切且專業,能讓學員在愉快的氛圍中達成目標。如果您希望在運動中獲得更多滿足感,不妨來和我一起體驗有氧運動的樂趣。
5.0
25 次僱用
我是Simon,專注於雙北地區的私人教練,特別擅長有氧運動訓練。我擁有豐富的教學經驗,熱衷於幫助每位學員達成他們的健康與健身目標。在課程中,我會根據每個人的需求和狀態,量身定制適合的訓練計劃,並且時刻留意學員的進展和反饋,以確保每一次訓練都有效且有趣。我很重視如何讓大家提升心肺功能,提升耐力,讓您不只體態更好,還能感受到能活力滿滿的生活。我致力於以專業和熱情引導您走向更健康的未來,很多學員都對我的教學方式給予了非常高的評價,期待能與您一同實現您的健身目標。
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我是Simon,專注於雙北地區的私人教練,特別擅長有氧運動訓練。我擁有豐富的教學經驗,熱衷於幫助每位學員達成他們的健康與健身目標。在課程中,我會根據每個人的需求和狀態,量身定制適合的訓練計劃,並且時刻留意學員的進展和反饋,以確保每一次訓練都有效且有趣。我很重視如何讓大家提升心肺功能,提升耐力,讓您不只體態更好,還能感受到能活力滿滿的生活。我致力於以專業和熱情引導您走向更健康的未來,很多學員都對我的教學方式給予了非常高的評價,期待能與您一同實現您的健身目標。
我是林蕎茵,一位專業的有氧運動教練,擁有4年的豐富經驗,並熱衷於幫助每位學員找到適合自己的運動方式。我提供的服務包括個人化的課程設計,針對不同需求進行調整,讓你在運動過程中更有動力,更有效地達成目標。學員們都反映我的指導親切又專業,讓他們在輕鬆愉快的氛圍中享受運動的樂趣。我相信透過正確的有氧運動,不僅能提升你的體能,也能改善你的心情和生活品質。如果你正在尋找一位能真正了解你需求的教練,我很樂意陪伴你一起走在健康的道路上。
客戶對PRO360體適能教練的好評
3620 則評論
陳亭君
2025-08-09
教練非常細心指導動作,有問題隨時都可以提出並且馬上調整,而且滿滿的情緒價值,整個很有成就感。上了三堂課下來非常有感,對於自己在練哪個部位非常清楚,也知道要用哪邊的力。教練也會提醒回家要練什麼,不上課的時候也可以在家自己練!
2025-08-09
Sharon Pao
2023-09-29
Jasper教練教學認真,非常推薦給想要建立健身運動習慣的學生!
Jasper上課時會先解釋本次訓練的目標肌群,解釋正確的施力方式與該注意的細節,可以感受到他對健身的深厚知識與熱情!大推~
2023-09-29
Boris Chen
2020-09-07
上課時教練非常有耐心,都會很客氣的跟我解說,我想也許是因為他是在國外學習這項專業,他不會給我一種"教練"的感覺,更像是一位朋友,一位這領域很專業的朋友。
課程雖主打健身,但卻不是要讓你很巨,而是要讓你體態勻稱,並且綜合耐力、肌肉協調、關節靈活度等各項專業,覺得我非常幸運,因為這就是我要的。
2020-09-07
王柔云
2021-10-15
2個月成果。
從8/10第一次測量inbody看到那令人崩潰的24.1的體脂率,於8/19身體因為極度不舒服而真的選擇開始運動,到9/10第一個月體脂降了1.5%,直到今日再降1.9%,肌肉量一個月增加一公斤,一週4-5天的運動、每天把高蛋白當水喝果然都是有回饋的!
下個月想要再少2%一定更難了,需要更嚴格的飲食控制與更高強度的訓練,至少肯定最後體脂率低於20%是一定能達成的,再來就是好好的把我最想要的腹肌召喚出來了❤️(多了每日功課嗚嗚嗚😭)
從沒有負重到開始負重,從六角槓空槓20kg到上槓片總重45kg,臥推還是弱弱的空槓20kg,很多地方都還需要努力,但每每感受到進步總是令人欣喜,一切的付出和汗水都有了成果。
感謝兩個月前踏入健身房的自己,下定決心往更健康的體態與身體前進,最感謝的還是一開始的相遇,從不後悔進入了這個世界,更開心選擇了Maggie 還有她背後的健身房與教練團隊們,沒有他們也沒有現在的我!感謝感謝感謝🙏🏻
2021-10-15
劉偉然
2025-08-08
極度認真
專業知識與以往花大價錢的不同
效果好
2025-08-08
近期南投附近正在找體適能教練的案件
私人健身教練
ricxxx 南投縣 草屯鎮
您的主要目標為?
增加肌肉
您的年齡是?
36-45歲
您需要指定教練的性別嗎?
女性教練

5.0
$1100/ 堂

$1200/ 單次

洽談後報價

5.0
洽談後報價
+1
5天內收到4筆報價
私人健身教練
Ryaxxx 南投縣 草屯鎮
您的主要目標為?
增加肌肉
您的年齡是?
26-35歲
您需要指定老師的性別嗎?
不指定

$1200/ 堂

5.0
$1200/ 堂

5.0
$1200/ 堂

洽談後報價

5.0
洽談後報價
+2
9天內收到5筆報價
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體適能訓練常見問與答
以下是消費者常提出體適能訓練的相關問題,我們提供專業的資訊為您解答:
什麼是體適能?
訓練體適能為什麼重要?
體適能訓練包含哪些項目?
什麼是心肺耐力?
為什麼要提升心肺耐力?
什麼是肌力與肌耐力?
為什麼要提升肌力與肌耐力?
什麼是柔軟度?
為什麼要提升柔軟度?
我要如何訓練體適能?
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