游泳課程推薦，輕鬆入門學游泳
游泳不僅能幫助鍛鍊全身肌肉，亦可以作為一種放鬆和享受的活動，如果您想學習游泳，務必請專業且適合您的游泳教練協助指導。下面為您介紹平台上頗受好評的游泳教練推薦給您，並為您整理出學游泳費用、游泳課程類型介紹、游泳教學常見方式、學游泳常見問題...等內容，幫助您找到合適的游泳課程！
游泳課程相關的服務
精選游泳教練
2025 學游泳費用
| 最低 | $500元 / 堂 |
| 平均 | $1,250元 / 堂 |
| 最高 | $2,000元 / 堂 |
客戶對PRO360 游泳教練的評價
平均4.96
1,969 則評論
蕭雅雯
2025-12-22
教練很有耐心，教學經驗豐富，會客製化教學，希望能跟她學會游泳，今天的第一次經驗分享是我不會再怕水了！
2025-12-22
萬宗欣
2024-03-09
游泳課程的教練很有耐心且細心，教學也都淺顯易懂，讓人可以快速掌握要領。上課時也不會讓人覺得壓力很大，還能激發自己自主練習的興趣。游泳課程價格什麼的各方面都很好溝通，是很棒的教練！
2024-03-09
Summer Tsai
2024-04-20
孩子是小二男生，他說游泳課程的教練非常溫柔，很有耐心！上完課一直分享游泳課學到的東西，教練教得很仔細，非常喜歡教練喔！能快樂學游泳真的很棒！游泳課程費用也不貴，很值得推薦👍
2024-04-20
李小姐
2024-03-11
很幸運遇到這麼好的游泳課程教練，讓我能夠沒有負擔的輕鬆學游泳。不會游泳的初學者也不用擔心，教練很溫柔耐心，專業度非常高，一下就發現學員的錯誤根源。游泳課程費用也不貴，之後我還會推薦家人朋友來學游泳~謝謝Show教練。
2024-03-11
feng chen
2025-12-20
今日由餅乾老師這邊習得
蛙泳心得:
對於抱水及手迅速往前送(如同箭一般衝向前)給予正確的方式，
調整後，蛙泳的前進速度大為提升，也知道了平時可以如何訓練蛙手
蛙泳出發:
學會視線該看往哪邊/在水中應該在哪個深度等細節
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仰泳心得:
對於髖發力踢腳方式有初步的感受，還有初學轉肩/直臂划手，有了好的開始
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蝶泳心得:
若是有基礎的蝶泳者想長距離慢游”大波浪”蝶泳(在水中起伏的幅度相對於競技蝶泳大)者適合跟老師學，這種游法能很好的訓練身體在水中各個深度控制的感受，也比較不會累，也得知蛙手若做得好，用在蝶式划手前段，效率絕對大有幫助
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自由泳心得:
前伸的動作可再加上，下次的課程可以來調整這動作，必定能游得更輕鬆
2025-12-20
如何找到游泳教練？
回答幾個問題，告訴我們您的游泳課程需求
在幾分鐘內，我們將為您找到最合適您的游泳教練
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游泳課程常見問與答
以下是學生常提出游泳課程的相關問題，我們提供專業的資訊為您解答：
如何學會游泳？
游泳池一趟幾公尺？
游泳教練一堂多少錢？
游泳哪一式最快？
可以自學游泳嗎？
游泳要學幾堂？
幾歲可以去泳池？
游泳教練需要證照嗎？
游泳一定要帶泳鏡嗎？
游泳必須具備哪些自救能力？
PRO360如何保障消費者的權益？
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海叔叔UncleHi
海叔大學就讀高科大海洋相關運動學系，從2016年開始教學至今已有近7年游泳教學經驗，學生年齡從5歲幼幼班橫跨至65歲的成人，經口碑介紹，至今已教授近500位學生。
Ren
Ren從小接受正規游泳訓練22年，對泳姿的正確性與細節瞭如指掌，並將其融入至教學重點中，指導時相當重視基本功，希望能為學生打下扎實的基礎。
JC 簡教練
長期從事水上運動教學，能瞭解每個階段學員的需求，更能體會家長帶孩子學習游泳的心態與期許。擅長處理怕水的學生，教練會於課堂中慢慢帶領學生適應水性，讓學員以更輕鬆的心態面對泳池，此外，亦會於課程中穿插自救課程，讓學生培養面對意外狀況的能力。
HOW SWIM 阿嘉
阿嘉指導的學生年齡橫跨幼童至成人，教學時多採一對一或小班制教學，且提供體驗課程，讓學員實際評估自身學習狀況，了解教練的教學模式後，再決定是否報名參加。
Cuki水世界
Cuki水世界擁有多名經驗豐富的游泳師資，群群教練有6年教學經歷，以認真優秀的教學態度獲得良好口碑，酷旂教練則擁有10年游泳教學經歷，廣泛接觸各種類型的學生，致力於幫助學生提高學習效率。
學游泳的好處
下面為您整理出學游泳的好處：
- 鍛煉身體：游泳是一種全身運動，能夠鍛煉身體各個部分的肌肉、增強肌耐力。
- 增強心肺健康：游泳是一種有氧運動，可以增強心肺功能，並幫助降低血壓與血糖。
- 減壓和放鬆：游泳可以幫助緩解壓力，亦可以改善睡眠。
- 低風險運動：游泳是一項不易磨損關節和肌肉的低風險運動，特別適合有運動傷害或關節疼痛的人。
- 控制體重：游泳是一項高效的有氧運動，可以幫助燃燒卡路里，有助於控制體重。
游泳課程類型介紹
幼兒游泳課
幼兒游泳課適合3-6歲的小朋友，在此階段，課程重點在於讓孩子適應水性，克服對水的恐懼。幼兒游泳教練通常會採用各種遊戲和有趣的活動吸引孩子的注意力，並藉機教授他們基本的水中安全知識和簡單的漂浮、游泳技巧，一般來說，幼兒游泳課需要家長陪同入場，以確保安全，並強化孩子的安全感。
兒童游泳班
兒童游泳班適合7-15歲的學生，相較幼兒游泳課，兒童游泳班更專注於游泳技術指導，該年齡段的孩子們身體協調能力和學習能力較強，因此課程內容會涵蓋各類游泳技巧，如：蛙式、自由式、仰式...等，除了技術訓練，兒童游泳班還會教授水中安全規則及如何在水中自救...等知識。
成人游泳課程
成人游泳課程通常為16歲以上的人開設，並針對不同的學習目的，設計更靈活多樣的課程，其中，有適合初學者入門的基礎技巧課程，也有適合非初學者的進階課程。成人游泳課程通常包括：糾正基本泳姿、學習呼吸技巧，以及更高階的游泳訓練，如：耐力增強、速度訓練...等。
游泳教學常見方式
一對一游泳課
一對一游泳課可以讓教練專注指導學生，並給予更客製化的課程內容，相當適合初學者、有特定學習目標，或需要特殊關注的學生。一對一教學的游泳教練能根據學員的能力和進步程度，量身定制教學計劃，更能有效地解決學習中遇到的問題，有利於快速提高游泳技能，尤其對於怕水或有特殊需求的學員，更能提供一個安全、舒適的學習環境。
團體游泳班
相比於一對一教學，團體游泳班有更多融入團體活動的機會，團體班通常由一位或多位教練指導一群學員，較適合對游泳有基本了解且願意在群體中學習的人。團體游泳班的優勢在於能夠培養團隊合作精神，增強社交互動，同時也能在相互觀摩中學習和進步。此外，團體課程的成本相對較低，費用上更加經濟實惠。
學游泳常見問題
怕水可以學游泳嗎？
當然可以，您可以先藉著培養水性開始學習游泳，如：從水深較淺的游泳池開始學習、先練習短時間的閉氣，另外，在初學者階段，您可以使用浮具幫助您練習漂浮，以減少對水的恐懼感，並且請專業游泳教練指導與陪同，專業教練在旁除了保障您的安全，教練的指導和鼓勵也能減少您的恐懼，另外，根據教練的指示慢慢提升學習難度，才能更安全且扎實地打下學習基礎。
游泳可以幫助減肥嗎？
可以，游泳屬於有氧運動，是燃燒卡路里的絕佳方法，只要搭配健康飲食，游泳即可以成為有效的減肥運動，只要保持耐心與毅力，減肥效果必定會慢慢顯現。
成年人學游泳會比較困難嗎？
學游泳的關鍵在於學習的決心和心態，一般來說，小朋友學游泳較輕鬆愉快，孩童會與朋友們在游泳池裡嬉戲，快樂的氛圍對學習游泳大有幫助。成年人可能會給自己設置一些心理障礙，比如擔心學不會游泳會顯得尷尬，或者覺得不小心吃到水會很糗，實際上，如果能放下這些負面想法，成年人學習游泳的能力完全不亞於兒童，若有專業且經驗豐富的教練，更能幫助您順利學習游泳！
我得買什麼裝備才能開始學游泳？
學習游泳只需要簡單的裝備：一件舒適的泳衣、泳帽和一副好的泳鏡，另外，亦可視自身需求準備課程結束後的盥洗用品、毛巾、吹風機，以及方便補充水分的水壺。
我應該選擇一對一游泳教練還是參加團體游泳課程？
您可以視個人的喜好與需求決定，如果您喜歡客製化的課程安排和即時的姿勢指導，一對一教練會是更好的選擇，而若您喜歡與人互動，從團隊氛圍中獲得學習動力，那麼團體課程會更適合您，不妨事先詢問游泳教練是否提供試上課程，嘗試兩種學習方式後再做決定。
一週上幾次游泳課比較適合？
通常建議每週須至少安排一堂游泳課。一般來說，一週下水2-3次能夠幫助學生更習慣水性，建議您亦可在課堂外自行至泳池練習，幫助自己更快進步。
尋找游泳課程的服務流程
1.告訴我們您的需求
我們將詢問您：您的程度、學習目標、希望的上課時間...等，盡可能詳述您的需求讓游泳老師能夠更精準的向您報價。
2.將有專業的游泳教練為您報價
填完問卷後，稍待片刻便會有PRO360的游泳老師與您聯絡報價，或是您也可以主動點選專家列表，尋找符合您條件的游泳教練主動詢問價格。
3.與游泳教練詳細討論
確認合作的對象後，您可以與游泳老師詳細討論合作內容，接下來便可以交給專業的游泳教練為您服務。
4.使用第三方支付交易-安心支付
PRO360達人網現在提供第三方支付收款方式，讓使用者可以安心付款有保障。安心支付提供多元的付款方式，包括信用卡、WebATM、ATM轉帳，以及超商繳費，提供消費者更簡單便利、有彈性的支付方式，並避免交易糾紛。了解詳細付款流程與權益，請參考 「安心支付」如何保障消費者權益？
5.服務完成後，歡迎給予評價
當游泳課程開始後，若您滿意游泳老師的教學品質及教學態度，歡迎於PRO360平台給游泳教練五星好評，也可以直接分享該教練的檔案在社群中，讓提供優質游泳課程的老師得到鼓勵。
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