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客戶對PRO360體適能教練的好評
平均4.94
3485 則評論
洪太太
2025-05-03
很認真，能給予很多幫助，訓練中可以視情況調整力道 👍👍👍 希望能看到成效 💗
2025-05-03
Yi-jing Lee
2023-05-03
第一次找自由教練。
教練教學的非常認真也很仔細
60分鐘的課，教練是專心在學生身上，會認真的糾正跟指導我執行器械的動作，並且回覆我的疑問。
所以一堂課下來，收穫頗豐。
內湖地區上課，教練教授地點在練一下健身房，以分鐘為計算，覺得挺好的，因為有其他健身房的會員，還不打算去其他要收會員費的健身房上課。
2023-05-03
陳伶
2022-10-14
Ola教練是一位很用心的教練，她會根據我的需求與身體狀況安排每堂課程，進度也是讓我可以接受的。和Ola教練上課很有趣，我說：我來真的，她說：好，我來狠的。
Ola教練也給我正確的飲食概念，三個月下來，體脂減少4～5%，肌肉量也增加，體重也減了約5～6公斤。很謝謝Ola教練的認真指導，受益良多。
2022-10-14
TENG
2025-05-05
上過幾堂課後真的有感！課程安排得很合理，有氧間歇搭配肌耐力訓練，每次都讓我汗流浹背但不會過度負擔。教練講解非常清楚，也會一對一調整姿勢，讓動作更確實也更安全。每次課後都能感受到肌肉有在發力，整體訓練效果很有感，推薦給想要提升體能又怕受傷的朋友！
流汗感有！肌肉酸也有！教練專業度給讚！
💪🔥🏃♀️👏
2025-05-05
張勝堡
2025-05-02
教練友善 上課認真 訓練完會幫學員拉筋及統整課程 讚👍
2025-05-02
體適能訓練常見問與答
以下是消費者常提出體適能訓練的相關問題，我們提供專業的資訊為您解答：
什麼是體適能？
訓練體適能為什麼重要？
體適能訓練包含哪些項目？
什麼是心肺耐力？
為什麼要提升心肺耐力？
什麼是肌力與肌耐力？
為什麼要提升肌力與肌耐力？
什麼是柔軟度？
為什麼要提升柔軟度？
我要如何訓練體適能？
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