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客戶對PRO360體適能教練的好評
平均4.95
3782 則評論
耿〇渝
2026-01-10
一開始我是想要減重塑身，所以找教練。教練給了我很多關於營養、體態、姿勢的建議，相當實用。她的鼓勵也會在日常生活中提醒我。每一次上課都很開心。當我有事情需問（比如：肩頸緊繃，如何日常伸展、摔車意外受傷），她也會專業且耐心地回答我，真的是值得肯定給予五星的超級好教練！
2026-01-10
Qing Chen
2021-01-02
很感謝非常優秀且自律的jeston教練，
會依據不同學生的程度及需求給予最適當且有效的訓練和飲食控制，上課內容彈性多變，與學生的互動總是輕聲細語，耐心且細心地觀察學員的動作及表情，引導將自身力量推向極致到達力竭之前完成每一組訓練。
且會適度地激勵跟調整強度組數，回頭才發現原來自己又更進步了一些。
教練本身很幽默風趣，上起課來氛圍輕鬆愉悅，但對訓練的嚴謹程度卻從不妥協，是個很認真看待自己每一堂教學的教練。
這兩個月最明顯感受是自己體態跟力量的變化，是連身邊朋友都很驚訝的。很謝謝教練的耐心指導，讓原本很抗拒健身的我開始期待每一次的上課，除了身體的進步也學到了很多對重訓的正確觀念及應有的心理素質，
謝謝我這位神一般的教練。
2021-01-02
Jenny
2021-01-25
我跟Jack教練上課了將近3個月的時間，在這之前對重訓是零經驗，教練會依照個人需求來安排適合的訓練課程，若是上班臨時有事想改時間，教練也很好配合，我在第一個月體脂肪就下降了4.5kg，肌肉量一個月增加了1公斤，跟教練配合確實有讓我覺得自己體能變好，也更喜歡運動，非常推薦沒有重訓經驗又想嘗試的新手
2021-01-25
Lun You Chou
2021-10-02
小穎是一個很好的教練，會依據每個人的體能做調整，上課不會給人壓力，也不會偷懶，都有訓練到該訓練的部位。
對於專業知識熟悉，各種器材以及徒手訓練都涉略，問他過往運動受傷或飲食上的一些問題，他也能給與合適的建議，或是諮詢的方向。
是一個話不會太多也不會太少，剛剛好給人親切的感受，跟他一起運動，我想可以持續很久，目前上到第六堂了，雖然還沒到長很多肌肉，但是體力身形有一點改變。
2021-10-02
Sherry
2026-01-10
非常認真協助規劃課程
值得推薦
2026-01-10
近期附近正在找體適能教練的案件
私人健身教練
李〇芳 新北市 淡水區
您的主要目標為？
增加肌肉
您的年齡是？
50歲以上
您需要指定教練的性別嗎？
女性教練
5.0
$1200/ 堂
$1000/ 堂
$1000/ 堂
5.0
$1500/ 堂
$1200/ 堂
+2
1小時內收到5筆報價
私人健身教練
蔡〇承 台北市 大同區
您的主要目標為？
增加肌肉
您的年齡是？
26-35歲
您需要指定教練的性別嗎？
女性教練
$1600/ 堂
$1200/ 堂
5.0
$1200/ 堂
5.0
$1400/ 堂
$1200/ 堂
+2
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體適能訓練常見問與答
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什麼是體適能？
訓練體適能為什麼重要？
體適能訓練包含哪些項目？
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為什麼要提升心肺耐力？
什麼是肌力與肌耐力？
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