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客戶對PRO360體適能教練的好評
平均4.95
3758 則評論
小〇
2025-12-13
對課程整體滿意度👍
教練專業度高
能依身體狀況即時調整訓練內容
上課安全又有效
情緒價值給的多👏👏👏
2025-12-13
Amy
2020-08-31
價格很合理親民,教練也很專業親切。除了會教該如何正確施力,也會說明每個練的部位用到的肌肉和要注意的地方。不會只單做器材,徒手、啞鈴都會交叉教學,平日也可以自己練習。教練也會細心詢問健身目標,教我如何規劃飲食,以及該如何配合運動。很推薦!
2020-08-31
李〇瑩
2023-10-02
是一位在專業上自我要求高,且教學非常認真、用心的好教練,會給大家正確的健身觀念,更會依學生的需要編排合適動作與課程,循序漸近,耐心講解,有鍛鍊到但不用擔心會受傷,每次暖身也都很有創意設計動作,下了班來鍛鍊感到是另一種挑戰😜,但又很舒壓,短短一段時間後我駝背和體態改善不少,身上一些弱弱的肌群感覺有復活起來~很謝謝老師,大推~~
2023-10-02
Yep Feeling
2023-06-20
第一次請私人教練,體驗很好~
教練會問清楚鍛鍊目標,然後幫忙設計對應的訓練和課程。第一次課程教練就幫忙釐清我一直很困擾的肩頸和腰痛問題,也幫我進行對應的按摩鬆弛肌肉,按完當下就有看出差異。而且教練解說很清晰也很有耐心,不懂的動作會重復在旁協助調整,直到確認真的做對為止。是很值得推薦的教練~😆
2023-06-20
Jessica Sun
2025-12-11
超級推薦Lugo的!除了泰拳 一般的教練課也很推!
他很懂怎麼帶情侶一起上課,不只是在旁邊喊動作,而是會依照我跟我男友的體能差異、動作習慣去調整課程。像我本身力量比較弱、動作也比較細,他會把動作拆得很清楚,從出力方向到腳步搭配都會一步一步教;我男友動作比較快、力氣很大,他就會特別提醒控制、角度跟節奏,不會讓我們互相干擾。
我很喜歡的是,他在訓練中會一直觀察細節,不會讓人盲目一直揮拳而已。像我重心偏掉、拳太平、踢擊沒收力,他都會立刻提醒並示範;男友如果力道太散或動作不乾淨,他也會馬上修正。可以看得出他的教學是有方向、有結構的,不是那種「流汗就好」的隨便教法。
而且他對女生真的很細心,不會讓我覺得壓力太大,也會顧到安全距離和動作舒適度,完全不會不自在。上課氣氛輕鬆同時又很專業,他適時的幽默讓整堂課既專注又不會緊張。
跟男友一起上泰拳意外地超好玩,整體比想像中更有成就感。動作越打越順、身體協調感真的有提升。
總之很推!不論是技巧、體能還是訓練品質,都感覺得到Lugo的用心。我跟男友持續都有在給Lugo上課~想跟另一半或朋友一起運動、或者要求教練專業度的人我很推喔!
2025-12-11
近期附近正在找體適能教練的案件
私人健身教練
李〇帥 台中市 太平區
您的主要目標為?
增加肌肉
您的年齡是?
41-50歲
您需要指定教練的性別嗎?
女性教練
5.0
$1000/ 堂
5.0
$1200/ 堂
5.0
$1800/ 堂
5.0
$1200/ 堂
5.0
$1200/ 堂
+2
1小時內收到5筆報價
私人健身教練
范〇生 新北市 新莊區
您的主要目標為?
雕塑身材
您的年齡是?
41-50歲
您需要指定教練的性別嗎?
不指定
5.0
$1599/ 堂
5.0
$1200/ 堂
5.0
$1800/ 堂
$2200/ 堂
5.0
$1500/ 堂
+2
1小時內收到5筆報價
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體適能訓練常見問與答
以下是消費者常提出體適能訓練的相關問題,我們提供專業的資訊為您解答:
什麼是體適能?
訓練體適能為什麼重要?
體適能訓練包含哪些項目?
什麼是心肺耐力?
為什麼要提升心肺耐力?
什麼是肌力與肌耐力?
為什麼要提升肌力與肌耐力?
什麼是柔軟度?
為什麼要提升柔軟度?
我要如何訓練體適能?
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