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客戶對PRO360體適能教練的好評
平均4.95
3825 則評論
LIAO
2026-03-04
教學用心，器材講解清楚，下課前按摩有效身體恢復
2026-03-04
Pei Yu Chiang
2020-09-02
教練人很好也很親切，上課完全不會有壓力，有什麼問題或需求都可以直接跟教練討論，他也都會提供適合的意見，以及課程上的調整。
上課之後肌肉量不管是數據或是肉眼上看來都有明顯的增加，體重不是重點，主要是身形線條有練出來，很推薦給剛開始想要輕鬆健身的小資女，可以培養出運動的習慣！
2020-09-02
Jessica Sun
2025-12-11
超級推薦Lugo的！除了泰拳 一般的教練課也很推！
他很懂怎麼帶情侶一起上課，不只是在旁邊喊動作，而是會依照我跟我男友的體能差異、動作習慣去調整課程。像我本身力量比較弱、動作也比較細，他會把動作拆得很清楚，從出力方向到腳步搭配都會一步一步教；我男友動作比較快、力氣很大，他就會特別提醒控制、角度跟節奏，不會讓我們互相干擾。
我很喜歡的是，他在訓練中會一直觀察細節，不會讓人盲目一直揮拳而已。像我重心偏掉、拳太平、踢擊沒收力，他都會立刻提醒並示範；男友如果力道太散或動作不乾淨，他也會馬上修正。可以看得出他的教學是有方向、有結構的，不是那種「流汗就好」的隨便教法。
而且他對女生真的很細心，不會讓我覺得壓力太大，也會顧到安全距離和動作舒適度，完全不會不自在。上課氣氛輕鬆同時又很專業，他適時的幽默讓整堂課既專注又不會緊張。
跟男友一起上泰拳意外地超好玩，整體比想像中更有成就感。動作越打越順、身體協調感真的有提升。
總之很推！不論是技巧、體能還是訓練品質，都感覺得到Lugo的用心。我跟男友持續都有在給Lugo上課～想跟另一半或朋友一起運動、或者要求教練專業度的人我很推喔！
2025-12-11
PHOEBE LIAO
2024-05-17
Joey教練非常專業，會先解釋各部位肌肉的原理，一步步指導動作如何改善、把動作做好做對，才能有效練到該部位；
教練也會教導訓練前＆結束後如何放鬆、伸展肌肉，很適合重訓初學者。
2024-05-17
AI-TING Chung
2026-03-01
體驗課體驗很好 教練很專業 講解動作很細心 也會關注學員的需求 好評！
2026-03-01
近期附近正在找體適能教練的案件
私人健身教練
M〇〇張 新北市 板橋區
您的主要目標為？
增加肌肉
您的年齡是？
50歲以上
您需要指定教練的性別嗎？
女性教練
5.0
$1500/ 堂
5.0
$1100/ 堂
5.0
$1000/ 堂
5.0
$1200/ 堂
$1500/ 堂
+2
1小時內收到5筆報價
私人健身教練
張〇悅 桃園市 平鎮區
您的主要目標為？
減重
您的年齡是？
26-35歲
您需要指定教練的性別嗎？
女性教練
5.0
$1100/ 堂
$1500/ 堂
$1000/ 堂
$1400/ 堂
5.0
$1200/ 堂
+2
1小時內收到5筆報價
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體適能訓練常見問與答
以下是消費者常提出體適能訓練的相關問題，我們提供專業的資訊為您解答：
什麼是體適能？
訓練體適能為什麼重要？
體適能訓練包含哪些項目？
什麼是心肺耐力？
為什麼要提升心肺耐力？
什麼是肌力與肌耐力？
為什麼要提升肌力與肌耐力？
什麼是柔軟度？
為什麼要提升柔軟度？
我要如何訓練體適能？
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