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客戶對PRO360體適能教練的好評
平均4.95
3844 則評論
郭〇吟
2026-04-03
CP值爆表，比較過跟其他教練上課，真心推薦大家來跟于教練上課。教練娃娃臉看起來年紀很小但實際上十分專業，一眼就能看出我訓練的動作上需要調整的地方，詳細講解，讓我輕易找到感受度，重量不用太重，感受度卻特別好，很幸運能遇到這麼有耐心又專業的Pro。
2026-04-03
Lun You Chou
2021-10-02
小穎是一個很好的教練，會依據每個人的體能做調整，上課不會給人壓力，也不會偷懶，都有訓練到該訓練的部位。
對於專業知識熟悉，各種器材以及徒手訓練都涉略，問他過往運動受傷或飲食上的一些問題，他也能給與合適的建議，或是諮詢的方向。
是一個話不會太多也不會太少，剛剛好給人親切的感受，跟他一起運動，我想可以持續很久，目前上到第六堂了，雖然還沒到長很多肌肉，但是體力身形有一點改變。
2021-10-02
PHOEBE LIAO
2024-05-17
Joey教練非常專業，會先解釋各部位肌肉的原理，一步步指導動作如何改善、把動作做好做對，才能有效練到該部位；
教練也會教導訓練前＆結束後如何放鬆、伸展肌肉，很適合重訓初學者。
2024-05-17
TENG
2025-05-05
上過幾堂課後真的有感！課程安排得很合理，有氧間歇搭配肌耐力訓練，每次都讓我汗流浹背但不會過度負擔。教練講解非常清楚，也會一對一調整姿勢，讓動作更確實也更安全。每次課後都能感受到肌肉有在發力，整體訓練效果很有感，推薦給想要提升體能又怕受傷的朋友！
流汗感有！肌肉酸也有！教練專業度給讚！
💪🔥🏃♀️👏
2025-05-05
joan
2026-04-03
小P教練相當專業，細心評估身體狀況，打造適合我的訓練計畫，從根本改善姿勢，讓身體負擔變輕鬆，幾次下來已經明顯感受到核心力量逐漸提升，長時間久坐造成的痠痛大幅改善！超推薦！
2026-04-03
近期附近正在找體適能教練的案件
私人健身教練
Jusxxx 台北市 中山區
您的主要目標為？
增加肌肉
您的年齡是？
18-25歲
您需要指定教練的性別嗎？
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5.0
$1000/ 堂
$1500/ 堂
$1400/ 堂
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$1300/ 堂
5.0
$1800/ 堂
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私人健身教練
楊〇宇 高雄市 三民區
您的主要目標為？
減重
您的年齡是？
13-17歲
您需要指定教練的性別嗎？
不指定
5.0
$1600/ 堂
5.0
$2200/ 堂
$2000/ 堂
5.0
洽談後報價
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體適能訓練常見問與答
以下是消費者常提出體適能訓練的相關問題，我們提供專業的資訊為您解答：
什麼是體適能？
訓練體適能為什麼重要？
體適能訓練包含哪些項目？
什麼是心肺耐力？
為什麼要提升心肺耐力？
什麼是肌力與肌耐力？
為什麼要提升肌力與肌耐力？
什麼是柔軟度？
為什麼要提升柔軟度？
我要如何訓練體適能？
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