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客戶對PRO360體適能教練的好評
平均4.95
3787 則評論
阿〇
2026-01-15
教練教導的很詳細，有幫我調整到姿勢，讓我學會正確發力
2026-01-15
Iris Hsu
2024-01-26
體驗過不同教練的課程，最後選擇Nirs教練，因為訓練課程明確指導哪一組及哪一下的姿勢正確，進而強化肌肉記憶，在每一次訓練中逐漸掌握正確練法；體會到每一次練習的進步與成就感，很開心遇到理想中"授人以漁"的教練。
2024-01-26
Qing Chen
2021-01-02
很感謝非常優秀且自律的jeston教練，
會依據不同學生的程度及需求給予最適當且有效的訓練和飲食控制，上課內容彈性多變，與學生的互動總是輕聲細語，耐心且細心地觀察學員的動作及表情，引導將自身力量推向極致到達力竭之前完成每一組訓練。
且會適度地激勵跟調整強度組數，回頭才發現原來自己又更進步了一些。
教練本身很幽默風趣，上起課來氛圍輕鬆愉悅，但對訓練的嚴謹程度卻從不妥協，是個很認真看待自己每一堂教學的教練。
這兩個月最明顯感受是自己體態跟力量的變化，是連身邊朋友都很驚訝的。很謝謝教練的耐心指導，讓原本很抗拒健身的我開始期待每一次的上課，除了身體的進步也學到了很多對重訓的正確觀念及應有的心理素質，
謝謝我這位神一般的教練。
2021-01-02
E H
2023-09-26
是一位教學非常認真、用心的好教練，會給大家正確的健身觀念，更會依學生的需要編排合適動作與課程，循序漸近，耐心講解，每次訓練的課前暖身做得特別充分、講究，還很少重複，課堂中教練都會幫忙微調姿勢，確定鍛鍊到位， 不停鼓勵要突破自己的舒適圈，受益良多。非常認真的教練！大推！！
2023-09-26
小〇
2026-01-15
幫助超級大的，尤其對酸痛
教練會依年紀跟身體調整的幫我看動作，對於50幾歲才開始健身，本來很怕受傷，教練教的很細心，讓人很安心😆
2026-01-15
近期附近正在找體適能教練的案件
私人健身教練
莊〇詠 台中市 西區
您的主要目標為？
增加肌肉
您的年齡是？
18-25歲
您需要指定教練的性別嗎？
男性教練
5.0
$1650/ 堂
$1500/ 堂
5.0
$1200/ 堂
5.0
$1200/ 堂
5.0
$1000/ 堂
+2
1小時內收到5筆報價
私人健身教練
戴〇峰 台北市 大同區
您的主要目標為？
訓練心肺能力
您的年齡是？
36-45歲
您需要指定教練的性別嗎？
女性教練
$1400/ 堂
$1750/ 堂
$1800/ 堂
5.0
洽談後報價
5.0
洽談後報價
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體適能訓練常見問與答
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什麼是體適能？
訓練體適能為什麼重要？
體適能訓練包含哪些項目？
什麼是心肺耐力？
為什麼要提升心肺耐力？
什麼是肌力與肌耐力？
為什麼要提升肌力與肌耐力？
什麼是柔軟度？
為什麼要提升柔軟度？
我要如何訓練體適能？
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