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彰化市
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4.8
5 次僱用
我是H教練,專精於提供個人化的健身指導服務。不論你是健身新手還是有經驗的運動愛好者,我都會根據你的需求和目標,設計專屬的訓練計畫。從增肌、減脂到體態雕塑,我致力於協助你達成理想的身材。我以認真且專業的態度,陪伴你在每一次訓練中成長,客戶紛紛表示訓練過程中能夠感受到明顯的進步。我期待能夠成為你健身之路上的夥伴,與你一起享受健康生活的美好。
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5.0
24 次僱用
我是私人教練Simon,專注於提供個性化的健身計畫,幫助學員達到他們的健康和運動目標。我擁有多年的專業經驗,無論您是想增肌、減脂還是提升體能,我都能根據您的需求制定適合的課程。課堂上,我重視正確的運動姿勢和安全性,並且以耐心和專業的態度,讓每位學員在愉快的氛圍中進步。有許多學員在接受我的指導後,不僅在身體上看見明顯的改變,也在生活中感受到更多的活力和自信。期待一起努力,迎接更健康的生活。
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5.0
51 次僱用
我是信哲,健身知識豐富且經驗豐富的私人健身教練。我注重客製化訓練計劃,根據每位客戶的需求和目標量身打造專屬課程。不論您是想增肌、減脂還是提升整體體能,我都能提供最合適的指導和支持。我重視溝通,會耐心地傾聽您的需求,並且在訓練中提供專業的建議和安全的操作指導,讓您在健身過程中感到安心和有效率。選擇我,讓我們一起達成您的健康和健美目標。
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我是信哲,健身知識豐富且經驗豐富的私人健身教練。我注重客製化訓練計劃,根據每位客戶的需求和目標量身打造專屬課程。不論您是想增肌、減脂還是提升整體體能,我都能提供最合適的指導和支持。我重視溝通,會耐心地傾聽您的需求,並且在訓練中提供專業的建議和安全的操作指導,讓您在健身過程中感到安心和有效率。選擇我,讓我們一起達成您的健康和健美目標。
客戶對PRO360體適能教練的好評
3612 則評論
洪晟
2025-08-04
講的很仔細,經驗豐富!
2025-08-04
李冠瑩
2023-10-02
是一位在專業上自我要求高,且教學非常認真、用心的好教練,會給大家正確的健身觀念,更會依學生的需要編排合適動作與課程,循序漸近,耐心講解,有鍛鍊到但不用擔心會受傷,每次暖身也都很有創意設計動作,下了班來鍛鍊感到是另一種挑戰😜,但又很舒壓,短短一段時間後我駝背和體態改善不少,身上一些弱弱的肌群感覺有復活起來~很謝謝老師,大推~~
2023-10-02
Candy
2023-03-21
TY教練在動作訓練上相當仔細且多樣化,使我可以鍛鍊到各個部位的深層肌肉,在訓練不到一個月的情況下,已經可以找回以前流失的肌力,相當慶幸當初有選擇TY👍🏻👍🏻👍🏻
2023-03-21
黎萬威
2023-07-03
解說詳細
器材的調整使用、姿勢的正確性、學員的肌肉感受程度等都詳盡說明與示範給學員。開始訓練前示範器材的使用,如何調整最佳距離以合適自己的身型。訓練過程中時不時提醒學員調整姿勢,以達到最佳訓練效果。組間休息會確認學員感受性如何,是否有使用到正確的肌肉,避免運動傷害。
因材施教
對於25年來零運動基礎且圓肩駝背非常嚴重的我,胸背都非常難訓練,對於各肌肉的感受性也很低。教練有幫我按摩放鬆,讓訓練效果提升,並且教導如何使用按摩球與滾筒和在家也能自己做的動作,來協助改善駝背及圓肩。當鍛練到胸或背時,由於我的肩胛骨比較難收,有時即使使用器材也無法正確訓練,教練會讓我先做比較基礎簡單的動作來讓我熟悉收肩胛的感覺。或有時我即便收好了肩胛,但用器材訓練時對對應肌肉的感受性不強,也會運用其他的方式來讓我感受熟悉該肌肉出力時的感覺。
上了幾堂課下來整體的教學體驗是非常良好的,除了優秀的專業素養以外,也很善體人意。我上課的時候,有時會因為肩膀問題,導致無法完成很多動作,是會有點挫折沮喪的,不過教練細心有觀察到,並且也給予言語上的支持鼓勵,也馬上會調整教學內容,這點對於我是很加分的是真的有感受到教練對學員的用心。而且教練本人很有趣,有時候下班負能量爆棚地去上課,上完課很累也是可以笑著走出去。🤣
2023-07-03
大柯
2025-08-04
友善且親切,可以給予專業建議
2025-08-04
近期彰化市附近正在找體適能教練的案件
私人健身教練
林〇尤 彰化縣 彰化市
您的主要目標為?
減重
您的年齡是?
36-45歲
您需要指定教練的性別嗎?
不指定

5.0
$1200/ 堂

$1100/ 堂

5.0
$1600/ 堂

5.0
$1488/ 單次

洽談後報價
+2
6小時內收到5筆報價
私人健身教練
Syuxxx 彰化縣 彰化市
您的主要目標為?
雕塑身材
您的年齡是?
26-35歲
您需要指定教練的性別嗎?
不指定

5.0
$1200/ 堂

$1100/ 堂

5.0
$1600/ 堂

5.0
$1488/ 單次

洽談後報價
+2
5天內收到5筆報價
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體適能訓練常見問與答
以下是消費者常提出體適能訓練的相關問題,我們提供專業的資訊為您解答:
什麼是體適能?
訓練體適能為什麼重要?
體適能訓練包含哪些項目?
什麼是心肺耐力?
為什麼要提升心肺耐力?
什麼是肌力與肌耐力?
為什麼要提升肌力與肌耐力?
什麼是柔軟度?
為什麼要提升柔軟度?
我要如何訓練體適能?
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