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教學10年經驗 重視學生基礎及安全性
曾為多位藝人專屬私人教練 有國際四大證照以及美國AFAA私人教練認證
專長增肌...
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客戶對PRO360體適能教練的好評
3676 則評論
Yaochou
2025-09-24
教練非常專業,帶我兩個月體脂少了6%
很有榮幸被冠軍教練教導💪
2025-09-24
Amy
2020-08-31
價格很合理親民,教練也很專業親切。除了會教該如何正確施力,也會說明每個練的部位用到的肌肉和要注意的地方。不會只單做器材,徒手、啞鈴都會交叉教學,平日也可以自己練習。教練也會細心詢問健身目標,教我如何規劃飲食,以及該如何配合運動。很推薦!
2020-08-31
Qing Chen
2021-01-02
很感謝非常優秀且自律的jeston教練,
會依據不同學生的程度及需求給予最適當且有效的訓練和飲食控制,上課內容彈性多變,與學生的互動總是輕聲細語,耐心且細心地觀察學員的動作及表情,引導將自身力量推向極致到達力竭之前完成每一組訓練。
且會適度地激勵跟調整強度組數,回頭才發現原來自己又更進步了一些。
教練本身很幽默風趣,上起課來氛圍輕鬆愉悅,但對訓練的嚴謹程度卻從不妥協,是個很認真看待自己每一堂教學的教練。
這兩個月最明顯感受是自己體態跟力量的變化,是連身邊朋友都很驚訝的。很謝謝教練的耐心指導,讓原本很抗拒健身的我開始期待每一次的上課,除了身體的進步也學到了很多對重訓的正確觀念及應有的心理素質,
謝謝我這位神一般的教練。
2021-01-02
Jenny
2021-01-25
我跟Jack教練上課了將近3個月的時間,在這之前對重訓是零經驗,教練會依照個人需求來安排適合的訓練課程,若是上班臨時有事想改時間,教練也很好配合,我在第一個月體脂肪就下降了4.5kg,肌肉量一個月增加了1公斤,跟教練配合確實有讓我覺得自己體能變好,也更喜歡運動,非常推薦沒有重訓經驗又想嘗試的新手
2021-01-25
陳小姐
2025-09-24
教學很認真用心,而且有準確達到我需要的目標,推薦大家來給RED上課,物超所值👍👍
2025-09-24
近期萬華附近正在找體適能教練的案件
私人健身教練
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您的主要目標為?
減重
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私人健身教練
na xxx 台北市 萬華區
您的主要目標為?
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您的年齡是?
18歲以下
您需要指定教練的性別嗎?
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體適能訓練常見問與答
以下是消費者常提出體適能訓練的相關問題,我們提供專業的資訊為您解答:
什麼是體適能?
訓練體適能為什麼重要?
體適能訓練包含哪些項目?
什麼是心肺耐力?
為什麼要提升心肺耐力?
什麼是肌力與肌耐力?
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什麼是柔軟度?
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我要如何訓練體適能?
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