好不容易迎接新生命的到來,相信只要是新手爸媽,都希望能有個「好帶、好養、好睡」的天使寶寶吧!雖然說有幾分是運氣運氣,但不妨參考本篇提供的心法攻略,照顧嬰兒可以簡單又有條理,家庭氣氛和諧快樂!
舒筋活骨不求人,利用瑜珈和皮拉提斯來鍛鍊肌群吧!
瑜珈跟皮拉提斯,是這幾年開始流行的運動,主要是透過肢體的伸展,同時訓練核心肌群,達到身心平衡的效果。
「學鋼琴好還是學吉他好呢?」想變聰明先學音樂就對了!
學音樂,或者更具體一點說,學樂器、學唱歌,逐漸成為現在人閒暇之餘,想學的另一種技能。而學音樂有那些好處?該如何挑選適合的音樂教學老師,就看看內文分享吧。
「好喜歡他送給我的這個!」送禮挑這4大系列客製化禮物準沒錯
過各種節日或紀念日的時候,總是非常苦惱到底該送什麼好?送高級的禮物超過預算、便宜的禮物又感覺不上道,自己DIY禮物又怕手殘功力不好。不如試試送個客製化禮物,不僅極具個人特色,能表達心意又具有紀念價值。
「冷氣機、洗衣機、水塔髒了嗎?」清潔最常被忽略的3個地方
現代社會中,無論是家庭主婦還是職業婦女每天都有忙不完的家事、公事得處理,除了眼前看得到的客廳、廚房、浴室...等日常環境整潔之外,還有容易被每個家庭忽略的三大清潔重點,那就是:冷氣、洗衣機和水塔。
「TRX?HIIT?」搞懂這4種強度燃脂運動,想不瘦也難
依然夯的四大瘦身方式:TRX、Body Combat、HIIT、Tabata各有其強度和適合的運動方式,TRX在家也可以做!教你省時又專業的瘦身訓練方式,讓瘦身更有效率!
輕鬆過好年!日常上班忙碌,農曆新年家事這樣安排最省力
忙到沒時間處理過年待辦事項?職業婦女周小姐透過PRO360找到專家搞定年菜料理、居家清潔,出國旅遊機場接送與寵物寄養,還找到適合的減重私人教練,讓她終於可以輕鬆過好年!
都快生了妳還沒決定?聰明媽媽幫妳分析坐月子中心與月嫂差異
經歷激烈的生產過程後,所有的產婦只有一個願望,就是好好休息!本篇就照護內容、時間、價格,以及簽約前該注意哪些事項,來一一說明,準媽咪們不妨仔細閱讀,看看哪個適合自己。
身體痠痛疲勞頂叩叩想求放鬆?預約按摩前你該知道的4件事
常常覺得身體疲勞痠痛,有一股難擺脫的沉重感嗎?預約一次按摩體驗就對了!挑對按摩師能幫你排解身體壓力,深度放鬆肌肉,不管是去按摩館或專家到府服務,選擇自己最喜歡的方式吧。
生完小孩就瘦回原本身材!苗條媽咪教妳懷孕期間這樣吃不會胖
懷孕是個神奇的過程,會從小小的胚胎成長為有血有肉的胎兒,準媽咪會經歷體重增加的必要階段,要如何做好飲食控制,養胎不養肉,在生完之後回到原本身材,相信是所有孕媽咪關心的課題。
巴菲特、庫克及歐巴馬如何時間管理?歸納最重要3法
一天24小時,成功人士能將時間有效運用,如蘋果公司執行長庫克、股神巴菲特,以及美國前總統歐巴馬,他們是如何做好時間管理呢?接案人生也能向他們學習時間管理訣竅,提升自己的工作效能。
「找人照顧好還是送旅館好?」貓狗寵物寄養2大方式推薦
遇上連休假期有出遊計劃或是職務需求得出差的時候,有養寵物的朋友第一個念頭總是:家中的毛寶貝怎麼辦?還好近年來寵物經濟的發展已是越見成熟,透過便利的網路資訊,輕鬆挑選合適的寵物寄宿和照護服務。
「又抽筋了」運動前後必做避免傷害的拉拉壓
運動要暖身就跟電腦需要時間喚醒一樣不能輕忽!讓運動專家告訴你輕鬆運動也不能怠慢的3件事,教你如何健康快樂的運動。
秀得一手好美甲!指甲造型體驗前必須知道的「這個」的功能
手漂亮還不夠,指甲也愛漂亮更要它健康!美甲服務正興盛,相關知識妳了解了嗎?先知道美甲方式的挑選,遠離美甲災難,愛美女孩絕不能錯過的美甲資訊。
「再也看不下去素顏的它!」DIY貼上壁紙讓水泥牆不再單調
替自己家中那面單調的白牆壁大改造,換個住家風格,使用壁紙是最簡單的方式了。但是自己貼壁紙,想第一次就貼出完美的牆面,是有些注意事項的。開始之前先懂得張貼壁紙的技巧,貼起來會更上手。
「做1個小時收多少?」超夯鐘點清潔打掃服務最精算
家事太多、時間太少,面對令人無力的髒亂,就讓專業的「鐘點清潔」為你解決煩惱吧!時間會過去,乾淨會留下,轉眼間,一個整潔舒適的家完美奉上。
這個清潔工具我知道,但從來沒想過它可以這樣用
面對房屋裡的各種頑垢,常常費時費力狂刷,還不一定能清乾淨,著實讓人感到疲累和頭痛。先來看看本篇7個清潔工具使用訣竅,工欲善其事,必先利其器,讓掃除汙垢立刻變簡單又輕鬆。
「這裡這樣清理就對了!」重點清潔法教你如何完美大掃除
大掃除這三個字,光聽到就產生疲累感,以及不想面對的掙扎,但讓自己的家窗明几淨,總是要做的。來,不要想得太複雜,就用這14個居家清潔妙招,按部就班一一成就解鎖吧!
「居然一天不到就清完了!」用對方法掃除完繼續喝下午茶
生活過得輕鬆愉快,有些遺忘的地方則正在悄悄累積,例如:家具頂端堆積如山的灰塵跟沙發底下的垃圾,再想起時,不知道如何面對嗎?讓專家教你用最少的時間和心力讓家中不再藏汙納垢!
刷油漆不想搞到生氣氣,油漆DIY前先學會基礎6件事
你是否看著家中同一面牆,開始感到毫無新意,甚至牆面還有點斑駁了。若還有壁癌,那就不得不動手處理了;拿起工具,想自己DIY對牆面重新粉刷油漆,要先注意關於油漆基礎6件事。
終於可以輕鬆找到我的東西了!5種收納妙方解決生活混亂
你也同樣有著「面對家中各處堆滿物品的空間不知道從何整頓起」的困擾嗎,以下所分享的生活收納技巧可以協助你打理出舒適的居家面容。
「比爾蓋茲、巴菲特與馬克祖克柏」他們都讀這些書
名作家戴晨志曾說學歷代表過去,學習力代表未來!想當個成功的人,不如從多讀一本書開始,因為就算是日理萬機的企業家,也是會特地留下時間閱讀好書,從書裡學習新知。
「教練我要大肌肌!」健身入門先練這6項基礎動作準沒錯
身為健身新手不知道怎麼入門?本文簡單介紹基礎六種健身入門款,並告訴你如何挑選最適合自己的健身教練,讓你花小錢就能學高效率健身方式,練出好身材。
「主人讓我出門好有面子!」4招做好貓狗專屬的寵物美容
毛小孩也需要美容保養!掌握這4招讓寶貝遠離「哭痕臉」,看他健康乾淨活潑,主人也會跟著有好心情,愛它就給他最好的照顧。身為主人的你,不可不知的寵物理容知識。
寶貝寵物找飯店?5件貓狗寄養前必須注意的事
養寵物的人口逐漸增多,有寵物陪伴讓生活增添不少樂趣,但偶爾放上長假想旅行時,毛小孩該何處去?可別把毛小孩隨意丟包喔,先明白這5件將寵物送去旅館寄養時,應該要注意的事吧。
知道這10句日文保證你不用怕在日本會餓死
教你如何沒學過日文,也能毫無阻礙的吃遍日本,練好這10句話就開始輕鬆當個吃貨,再也不用怕自己進餐廳,只要學會這樣說就對了。
2019年連假攻略行事曆,活用7大連休假期做這5件事
轉眼間2019年即將來到,新的一年有幾個連續假期是休3天以上呢?答案是多達7個!要怎麼利用年假配連假多放幾天,可是要提早想好;除了對放假時間事先規畫之外,安排假期的活動也很重要,不如參考這5個方向。
跟著PRO360專家,帶你發現2018新北耶誕城超好拍燈景
要說什麼是每年必做的清單之一,對許多人而言,逛新北耶誕城絕對榜上有名。今年以太空、星球為主題的新北耶誕城,充滿濃濃宇宙風,既夢幻又科幻。為了不落入走馬看花的窘境,快來掌握超好拍燈景攻略吧!
找家教就像網路交友?3個步驟挑出命中注定好老師
家教市場人才濟濟,但請家教難道要像網路交友,不斷嘗試到適合?茫茫人海中如何找到理想的家教呢?從以下內容裡學會3個步驟,只要評估這些重點,想要找到合適的家教就一點也不難。
拒當裝潢冤大頭-第1次居家裝潢你該先學會看懂設計圖
不是設計師為什麼也要看懂室內設計圖呢?為了自身的權益,也為了避免日後的糾紛,我們舉出實例來做介紹,讓設計師繪製的專業圖表變得淺顯易懂,減少因溝通不良產生的裝修紛爭。
「怎麼會穿這樣來參加婚禮?」5種出席就出洋相的婚禮穿搭
參加婚禮要穿什麼呢?如果你屬於以下5種打扮就NG了!不可不信的穿搭須知,好的裝扮讓你在朋友的婚禮上大方得體,不好得裝扮除了會出洋相,甚至還有可能因此少一個朋友也說不定。
穿這樣就對了!精選5款女生衣櫃裡應該擁有的衣服
女孩們是否永遠會認為衣櫃裡少了一件衣服呢?但買了不適合自己又好後悔。讓行家教你如何為自己挑選女孩必備的服裝造型,5款女生衣櫃可以擁有的衣服,讓妳自己看了滿意,穿出門也大方。
在家工作沒有專屬空間?親愛的,我把這個角落變成你的工作室了
當在家工作成為許多人嚮往的工作型態之一後,該如何在家裡打造一個符合經濟效益需求的工作空間?或是,換個視角思考,不需要勉強改變現有格局,只要重新設計好可用區域,居家也能輕鬆打造出完美的專屬工作室。
為了家人,你該學會CPR心肺復甦術!
別以為心臟病、中風、溺水或異物梗塞、觸電才會導致生命安危,現代人的生活就連運動過頭、過勞都可能造成心臟麻痺與心跳停止,若某天身旁有人倒下,在這突來的生死瞬間,你知道該如何為他施作CPR?
掌握 5 個簡單的攝影技巧,下一秒就讓你拍出網美照片
想拍出美照不靠感覺,先學會這些攝影入門的技巧,用學習提升自己的攝影技術。想精進自己的攝影興趣就從這些技巧練習吧!
系統櫃訂製前你該注意的4件事,輕鬆打造完美收納空間!
室內裝潢如果想要量身訂做家具,不外乎就是系統家具或木作家具了。但兩者差異在哪?想做訂製櫃該注意哪些事項才不會多花冤枉錢?馬上來看看系統櫃訂製的4大注意事項。
如何把熱炒店推薦給外國朋友?原來五更腸旺的英文這樣說!
除了我們常用的生活英文之外,其中我們台灣也有許多特別的菜色常常要介紹給外國朋友認識,那這些菜色該怎麼用英文介紹給外國朋友?本篇就來幫您介紹!
「要怎麼健身才能擁有性感翹臀?」IG網美都在家偷練這3招
受到韓國網紅美女在IG上秀出她們傲人翹臀的影響之下,亞洲女孩開始對於美的定義不再是纖瘦,而是擁有性感健美的結實翹臀!想知道那些女孩們到底都是如何鍛練出結實的翹臀嗎?
裝修房子細節這樣多?掌握這幾點讓你一秒擁有健康好房子!
第一次裝修房子就上手!就算是裝修初學者也必須懂的五個不被騙裝修秘笈,學會裝修的小技巧後不怕再花冤枉錢,裝修屋子更順利!
新手媽媽產後須知:常保清潔、不著涼是基本 恢復產前身材這樣做!
成為新手媽媽不慌張!產後只須注意這幾點讓你不用再擔心產後身材恢復,自己的生理機能自己救~但最不可或缺的是這一步,學起來產後不僅不憂鬱,還能愉快享受產後假期。
改造裝潢從「這裡」開始,讓你連在廁所裡也能有好心情
我們每天至少會花 1 個小時以上使用衛浴空間,如果好好裝潢,可以幫你開啟整天的好心情,最後幫你結束整天的疲勞。但想完成能讓心情愉快的改造裝潢,你必須先了解這些事。
誰抓得住他?寵物攝影實用7個技巧,教你捕捉寵物可愛瞬間
寵物攝影是不亞於美食攝影的熱門主題,每每看到別人在社群曬寵物照時,心也會被他們照片裡可愛的姿態融化。有心動地想為自家毛孩做點紀錄嗎?掌握好這些拍攝技巧,不怕錯過他們好動活潑的身影。
只要做到這3點,讓辦公室工作效率秒速提升
辦公室的工作效率越高,對公司能產生的貢獻也就越大。要如何讓辦公室工作效率提升?只要先做到這3點,包準能有感提升。
「一看到就立刻被吸引住了!」偷學達人設計DM的3個技巧
如何讓DM不會在下1秒變成1張廢紙?吸睛的DM設計可以讓消費者手下留情,當消費者被DM設計吸引後,宣傳就已成功一半。我們整理出3個有趣的DM設計技巧,幫助你思考你的產品需要什麼的DM風格進行溝通。
「這張紙比你說的還厲害!」給完名片就被記住的3個案例
關於名片設計的巧思,比你想像的還多!經過設計,擁有獨特且專屬於「你」的名片,將為你帶來不一樣的印象機會!就讓我們來看看3個案例,是如何做的。
學習語言不再苦手!説說七個快速掌握外語的速成要點。
學習語言沒有一步登天的事情,但是我們可以運用一些技巧來讓你能夠加快掌握的程度,這邊分享7個幫助學習語言的小方法,讓您講起外語不再卡卡!
最簡單的語言學習方法,用了這些工具他們都學會了
學習語言不再困難!我們提供一些技巧來讓你能夠掌握自主學習,分享3個幫助學習語言的小方法,加上3個工具,讓你學外語敢開口輕鬆講。
學唱歌還能練腹肌?你有什麼理由不開口
你知道嗎? 正確呼吸方法學習唱歌還能鍛鍊腹肌喔!唱歌時只要運用正確的呼吸方法,就能鍛鍊腹肌而達到緊實肚皮,不僅如此,唱歌時就像是大腦在運動,會分泌腦內啡讓我們心情更加愉快,這樣就可以瞭解為何有人紓解壓力時會大吃,有人則是需要高歌一曲!
手機維修前需要注意的事情
手機維修前該注意什麼?以下整理了五點維修手機的小撇步教你如何省下上千塊的維修費,並於送修手機時如何保障自己的權益,參考這五點讓你不用再怕送修手機被揩油!
幸福樂齡之道,就從學習開始
已正式進入高齡化社會的台灣,許多人退休之後,還有長達20年的生活,為了不失去重心,越來越多人開始培養興趣,參加各種課程學習舒緩焦慮感,同時並預防失智的提早發生。許多課程都很適合熟齡族群參與,不妨從過去的興趣開始嘗試,說不定能發掘意外的天賦。
中秋節烤肉月餅怎麼吃才不會變「肉圓」?
有別於過年大魚大肉負擔感,中秋節的月餅、烤肉更受大家的喜愛,但在你奮不顧身大快朵頤前,就讓我們來提醒你可能吃進肚裡的熱量,以防你吃成「肉圓」後,沒力氣運動而後悔莫及…
6款值得你擁有的韓文翻譯App
市面上有許多韓文翻譯App,我們精選了6款讓你在學習上或是旅行時提供幫助。當然,正統的學習方式還 是找到一個適合自己的導師或是方法。PRO360達人網可以根據你的需求,花3分鐘挑選符合你的導師。
想為生活來點新鮮感,換個地板立刻就能為居家風格大翻轉!
地板就像家的衣服,變換地板材質居家空間的個性就能180度大翻轉。因此當你在空間規畫的前期,除了在家具或裝飾物的選擇上營造氣氛之外,地板的搭配也能為空間個性再加分。想要溫暖的、沉靜的還是奢華的,利用地板材質的搭配,立刻就能讓空間氣氛說變就變。
房子漏水搞不定?徹底再防水才是防漏工程的王道
明明家裡一直在漏水,可是既不住頂樓也不是窗戶滲水,又始終找不到房子的漏水點和原因?你家是否也有這樣的困擾!發現房屋漏水先別著急,找對漏水原因才能避免白花冤枉錢。先釐清是家中的設備損壞漏水還是房屋漏水,再請廠商到府評估了解,找對原因對症下藥!
創意禮車浪漫破表啦- 我要用最特別的帶妳走!
你是否也曾經期待結婚禮車也能有不一樣呢?之前曾在中山北路上看到有趣的偉士牌結婚禮車車隊,感覺真的令人羨慕又特別!想來點不一樣的新人們,結婚禮車也是能大搞浪漫的呦!除了高大上的黑頭轎車,結婚禮車還能有些不同的浪漫方式呢?
完全想像不到造型氣球可以這樣做!汽球達人巧手為活動增添樂趣
活動現場請造型氣球達人進駐準沒錯!不僅能逗樂孩子,還能搞出令人讚嘆的空間佈置。從可愛卡通人物、交通工具,甚至變成能穿上身的創意,在達人巧手下氣球沒有做不到的事!
怕紅色炸彈?這些喜帖設計的創意讓賓客都想收藏分享!
你收過最有創意的喜貼設計是什麼呢?想要營造讓人印象深刻的婚禮,不只能從婚紗、造型、現場婚禮布置上著手,還能在通知親友分享喜悅的第一時間,就從喜帖設計上開始。
想宣告你們與眾不同的浪漫風格,方法有很多,整理幾款特別的喜帖設計案例,增加靈感吧!
夏夜聽著爵士樂,何不試試爵士樂課程?
隨爵士樂的隨興慵懶氣氛,還有什麼比夏日的夜晚更適合聆聽爵士樂呢?音樂的魅力在於能讓人全心享受屬於自己的時間,這也正是不論在什麼樣的時代,音樂總是最能撫慰人心。若你也愛爵士樂的隨興與自由,何不挑種樂器學看看,或許能讓你透過不同的角度感受音樂。
感受賽況兼紓壓,今夏的運動目標就從網球揮拍的樂趣開始!
曾俊欣奪溫布頓青少年冠軍的榮耀,是否又燃起你的網球學習魂?當然,網球相對來說是不容易學的球類運動,如果你喜歡揮拍運動的樂趣,入門較低的壁球及羽球也是不錯得選擇。對打類型的球類運動很適合揪伴同樂,不僅能運動還具有互動性,是下班後最紓壓的活動。
狗狗教不聽?想讓汪星人聽懂你的話?訓犬師說眼神交流是關鍵
家有一毛,如有一寶!狗狗一直是人類最忠心的夥伴,而要讓寵物習慣我們人類的各種生活環境就必須得要對狗狗執行訓練課程,先由互相了解開始當作第一步吧!若是有為何無法養成好的大小便習慣?為何總聽不懂話?想掌握要領先從眼神交流開始吧。