專家介紹 我是恰恰,ACE-CPT、NSCA-CSCS、NASM-CES以及健美冠軍選手。 本身在阻力訓練、肌力訓練、增肌減脂、飲食控管上具備大量專業、寶貴經驗以及個人心得,學、術兼備。 我將傳授您最正確的訓練、飲食、生活模式,確保您寶貴的時間及預算花在最有效率的方式上面。 顯示更多
常見問題 1.自我介紹 曾經是個體脂率30%以上的小胖子,而現在是健美冠軍。 沒有一個專業是無師自通的,健身也是,對於剛開始接觸健身的新手來說,最正確的方式就是找教練,並且利用額外時間加強自主練習,我也是這樣走過來的。 考證照出師之後,拜師運動科學博士,持續提升自己。非常慶幸自己一開始就按最正規的方式一步一步邁進,才能在今日擁有各項證照專業及比賽獎項的成就。 這些所學的專業,以及累積的經驗,都會無私的傳承給每一位學員。 2.專業背景 ACE-CPT 美國運動委員會私人教練 NSCA-CSCS 肌力與體能訓練專家 FEA-PS體態專家LV1 & LV2認證 FTI KBT 澳洲功能性壺鈴訓練認證 LV1 & LV2 FTI BRT 澳洲功能性戰繩訓練認證 ACE產後與孕婦體適能訓練認證 悍草訓練 運動表現科學-Level1 悍草訓練 FTA系統化訓練動作檢測 悍草訓練 運動表現營養學 醫適能 糖尿病及肥胖訓練專家 紅十字會CPR+AED認證 3.服務方式 課程主要為阻力訓練,包含基本動作教學、肌力週期、肌肥大週期、減脂週期等等,以輔導學員能夠自主訓練並能夠正確的編排課表、訓練強度、組數、次數為最終目標。 我主要的場地如下: 超核心松仁店,近捷運市政府站、捷運象山站。 超核心市府店,近捷運市政府站。 超核心中和店,近捷運中和站。 超核心內湖店,近捷運內湖站。 4.收費方式 使用 超核心app 刷卡,並開立發票。 5.專業建議 健身沒有速成,都是需要多年時間的累積,如果您跟對老師,方能用最少的時間及金錢習得精純的學術專業。 以下建議可供參考: 1. 證照: 目前國際主流為 ACE、ACSM、NASM、NSCA等四大證照。 2. 證照只是基本,而是否有學術用在自身訓練、飲食,累積大量經驗,才是最重要的。