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客戶對PRO360有氧老師的好評
平均4.95
3808 則評論
Shi-Ya
2026-02-08
教學認真的教練，會分享自身增肌瘦身的方法，幫學生找到適合自己的方式。會觀察學生的身體狀況調整訓練強度，3、4個月就能發現自己的變化，超讚～
2026-02-08
ㄧ〇〇〇天
2024-06-25
Zack很親切，很專業，有超多證照，一直持續進修（多到我甚至數不出來也記不清楚他到底有多少....）
但是總之光是肌肉解剖學就有很認真學過，我剛好大學念的是醫學院藥學系，解剖學是必修，所以一聽他的肌肉骨骼講解跟動作連結就知道這個教練有特別去學吧...？
然後一問之下還真的有😂
真的不得不佩服一下，解剖學是真的難修到靠北....自己跑去進修，這個敬業要給100分
我有跟Zack提到我的肌肉有哪些部位痠痛，Zack立刻能精確地說出是什麼原因，並教我相應幫助矯正的動作（這些動作則是物理治療範疇）
我印象中有問過，他好像也有特別額外去上過物理治療，他真的當了很久的教練也一直都超認真進修
在上課方面，我的需求是養成運動習慣來完成減重減脂、健康生活，但最主要的需求還是要養成習慣
Zack針對我的需要，讓我並不排斥出門運動，每週我都盡可能避免任何事情影響我們的運動課程（但有時候還是不免會突然有工作突然被交代安排而不得不停一兩次）
只要有停下課程，身體狀況明顯能感受差異！有運動真的在肌肉痠痛改善上有差！平常固定的按摩師傅都有明顯感覺我的肌肉有變得比較軟，還問我做了什麼😆
每次上課後Zack都會關心身體狀況好不好，我有時候會抱怨肌肉痠痛，他下一次就會安排一些內容，
然後 就 會 好 超 極 多！！
（這就跟他一大堆進修的專業內容有關係了）
我覺得找教練最怕的是遇到業務感很重的教練，Zack就很像好朋友，很親切🫶
2024-06-25
TENG
2025-05-05
上過幾堂課後真的有感！課程安排得很合理，有氧間歇搭配肌耐力訓練，每次都讓我汗流浹背但不會過度負擔。教練講解非常清楚，也會一對一調整姿勢，讓動作更確實也更安全。每次課後都能感受到肌肉有在發力，整體訓練效果很有感，推薦給想要提升體能又怕受傷的朋友！
流汗感有！肌肉酸也有！教練專業度給讚！
💪🔥🏃♀️👏
2025-05-05
Jenny
2021-01-25
我跟Jack教練上課了將近3個月的時間，在這之前對重訓是零經驗，教練會依照個人需求來安排適合的訓練課程，若是上班臨時有事想改時間，教練也很好配合，我在第一個月體脂肪就下降了4.5kg，肌肉量一個月增加了1公斤，跟教練配合確實有讓我覺得自己體能變好，也更喜歡運動，非常推薦沒有重訓經驗又想嘗試的新手
2021-01-25
凱〇
2026-02-08
今天第一次上這位教練的課，整體體驗不錯。
教練會先看我的體能狀況與目標，再安排訓練內容，不是直接硬操。
動作過程中有持續幫我調整姿勢與發力，器材高度也會協助設定，對新手很友善。
強度安排得剛好，有訓練感但不會過度疲勞。
上課過程沒有推銷壓力，專業度與教學態度都很好 而且會給精神上的鼓勵
之後如果要穩定重訓，會考慮再續課。
2026-02-08
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我想減肥，應該選有氧運動還是無氧運動？
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