免費提出需求
尋找服務的過程完全免費
尋找服務的過程完全免費
多位專家比價
在僱用專家前，你會得到報價
在僱用專家前，你會得到報價
自行挑選專家
你可透過評價紀錄挑選專家
你可透過評價紀錄挑選專家
用戶對PRO360的皮拉提斯教練的評價
平均5.00
共有 1 則評論
Chen 2019年03月18日
謝謝創文遊戲場的立婷老師！老師堅持不傷身的教學動作，一再地確認我的身體狀況（包含以前的舊傷），每堂課都根據我的狀況調整她的教學內容，讓我一再地驚訝自己曾經做錯的動作，包含站/坐/屈膝等等，現在對於核心肌群出力、膝蓋著力等，越來越能察覺了！ 謝謝創文遊戲場的立婷老師，向大家推薦！
精選皮拉提斯教練
自由體適能教練
(0) 0次僱用
先有好用的身體，才能有品質的生活，甚至再尋求好看的體態！由於每個人與生俱來的獨特，加上您的工作模式、生活習慣，我們都需要適合自己的訓練！歡迎讓我為您提供諮詢、一起找尋適合您需求的訓練、並且健康安全的完成目標！
看更多
白襪子工作室
(1) 1次僱用
本身是位喜歡參加超級馬拉松賽事、重訓、泰拳等運動、同時也是位推拿師的業餘運動愛好者。 會運動的推拿師，就會更加瞭解無法好好運動與生活的困難，致力於協助讓受傷的人重返往日生活的風采。
看更多
Matilda's 安靜種子瑜珈提斯 (創文遊戲場)
(4) 4次僱用
｜創文遊戲場墊上運動課程｜ 我們的主打課程瑜珈提斯，是結合皮拉提斯以及瑜珈的練習。以皮拉提斯訓練重新尋回健康的脊椎和堅強的核心肌群，並以瑜珈動作來伸展肌肉和按摩筋膜。我們的瑜珈提斯練習不以拉筋為目的。其實沒有運動習慣的肌肉做過度的拉筋伸展，是很容易形成運動傷害的 (試想一條沒有韌性的肌肉一直被拉扯...)。而相對的，天天的肌肉訓練卻沒有伸展放鬆，也是一樣容易形成運動傷害 (試想一條失去彈性的橡皮筋很容易脆裂...)。結合皮拉提斯的核心肌群訓練以及瑜珈的伸展放鬆，期許練習學員最後擁有修長的肌肉線條～ 每個人生活節奏不同，個性取向不同，工作類型不同，體型不同，慣用肌群不同．．．健身運動也流行起「適性教育」—— 最近運動中心、健身房的私人教練逐漸熱燒～ 我們也相信瑜珈提斯練習透過一對一或團體小班練習也可以量身定做、適性教學！因為每個人都值得適合自己的 sports journey ! ＊＊ 我們也提供其他皮拉提斯、瑜珈課程，所有課程資訊詳見： https://goo.gl/forms/dQ2A9a5EvZa1Is2D3 亦有外語 Ｘ 瑜珈提斯系列課程：日語、法語、英語... 日本語瑜珈提斯課程資訊詳見： https://goo.gl/forms/4TgpurdHpyYTwYim1 法語瑜珈提斯課程資訊詳見： https://goo.gl/forms/3vfbI5IjUg0FnnxE2 【主打師資】 ｜立婷老師｜ 立婷老師的 sports journey 是從認識瑜珈啟程。三歲時從快兩層樓高度摔下來的意外，使她一陣子需要跛腳走路，幸好經治療恢復。然而左髖關節的疼痛總隨著氣候變化、久坐久站、劇烈運動穩定報到至今。同時，學生時代「硬骨頭」的稱號困擾她許久。 後來，大學和研究所主修表演藝術（戲劇專業）的她決定尋找方法與「硬骨頭」說再見，同時探索表演者肢體的運用，於是她認識了瑜珈。瑜珈的好處遍地開花，老朋友「硬骨頭」與她絕交，另一個損友「氣喘病」也漸漸不來敲門，平常容易緊張聳肩的她也學會放鬆。 如果瑜珈的幫助這麼大，皮拉提斯和有氧運動也是兩大益友！立婷老師逐漸發現沒有核心肌群的建立，光是瑜珈伸展，也可能喚醒舊傷髖關節的疼痛。於是她打破對「筋要很開」的迷思追求，回到呼吸、回到關注每個動作所運用的肌群。透過皮拉提斯及核心肌群的訓練，同時由瑜珈來做肌肉舒展，不僅預防舊傷的來訪，也遠離可能的運動傷害。 迄今指導協助許多復健中的學員 (已於復健科結束療程，需藉由強健肌力和肌肉放鬆幫助「恢復功能」)。曾接觸之例子如下： 1. 五十多歲學員，長期拱背姿勢，雖接受過物理治療但無明顯改善。一週僅運動一次：跑步。跑步時重心皆落在右腳，長期下來導致右腿外側關節處多處疼痛。 2. 六十多歲學員，長年練習瑜珈，因長期動作有誤導致髖軟骨受傷，接受物理治療，害怕再進行運動，停止進行喜歡的瑜珈運動。 3. 三十歲學員，長期沒有肌力，亦未察覺下肢末梢血液循環不良，仍進行大量舞蹈性運動，加劇病情，一度影響行走。 4. 七十歲學員，長期姿勢不正導致左腳踝關節變形，骨盤亦嚴重前傾，下背時常疼痛，情況嚴重時兩者影響行走。 5. 二十歲學員，嚴重脊椎側彎 (腰椎處)，發病時無法入睡和行走。 6. 四十歲學員，長年無運動習慣，長期久站的工作，導致背部胸椎和腰椎處時常疼痛至無法入睡和行走。 以上案例皆經一對一授課，鍛鍊核心肌群，適度鍛鍊患部以及伸展深層肌筋膜，練習正常站、坐、走，皆逐漸恢復。 ｜師資簡歷｜ (國際瑜珈協會師資 TTC 200 (印度取得)、美國瑜珈聯盟師資 TTC 200、皮拉提斯師資、法國尼斯大學文化人類學博候/上海戲劇學院博候) 教學經驗 🔸️2009-2011：法國尼斯、巴黎，成人一對一、團體小班 (class in French) 🔸️2011/09-12：泰緬邊境 Institute of Academic and Practical Studies 教學瑜珈，青少年瑜珈 (class in English) 🔸️2012/02-06：印度 Chennai，一對一成人瑜珈 (class in English) 🔸️2012/09-12：台北圓山飯店聯誼會 🔸️2013/02-04：印度 Kanchipuram Kattaikkuttu Sangam Gurukulam (藝術學校)，成人瑜珈、兒童瑜珈 (class in English) 🔸️2013/04-06：法國尼斯，一對一成人瑜珈 (class in French) 🔸️2013/07-2015/09：上海，成人團體小班 🔸️2015/10-2017/04：法國尼斯，團體小班、成人一對一 (classes in French and English) 🔸️2017/04 迄今：台北，成人一對一、團體小班、公司行號團體 自 2009 年迄今，以中、英、法文在印度、法國、泰國、上海、台北等許多角落教學成人皮拉提斯、瑜珈提斯 (皮拉提斯+瑜珈)、放鬆瑜珈、力量流動瑜珈、核心瑜珈、芳療瑜珈... 以及青少年瑜珈和兒童瑜珈。2017 年相繼創立安靜種子和創文遊戲場，繼續開發多元教學方法，期許帶領大家找回健康和自信，並且增加平時或站或坐或運動的肢體協調性、穩定性和安全性。 | 主打課程 | 1. 瑜珈提斯，是結合皮拉提斯以及瑜珈的練習。以皮拉提斯訓練重新尋回健康的脊椎和堅強的核心肌群，並以瑜珈動作來伸展肌肉和按摩筋膜。 2. 有氧瑜珈提斯：以快節奏瑜珈提斯練習，融入有氧、核心訓練以及 barre 元素。 3. 力量流動瑜珈：流動瑜珈 (Flow Yoga/Vinyasa) 融入核心訓練和 barre，讓人愛上舞動核心的流汗快感！ *** 立婷老師： 「如果妳(你們)是喜歡瑜珈／皮拉提斯卻不知從何入門，如果妳(你們)常因經常性緊張而受肌肉酸痛所苦，如果妳(妳們)是產後媽媽或好一陣子因故無法好好運動現在想拾回運動習慣，或如果妳(你們)是曾經有運動傷害（已經正規醫療治癒）以既期待又害怕受傷害的心情想拾回運動習慣的夥伴～ 也許量身定做的瑜珈提斯練習可以幫助到妳(你們)！」 -------------------------------- ｜Kumi 老師｜ (日籍老師) || 證照 || - 2017年6月：取得 皮拉提斯師資證照 IBMA Pirates Basic (第一階) - 2017年9月：取得 瑜珈師資證照 RYT-200 - 2017年12月：取得 皮拉提斯師資證照 IBMA Pirates Advance (進階) || 教學經驗 || - 2017-2018：於日本東京教學皮拉提斯 在日本學習皮拉提斯和在夏威夷學習瑜珈的 Kumi，先後於當地取得皮拉提斯和瑜珈教師證照。有著在日本教學皮拉提斯的經驗之後來到台灣，希望能將瑜珈和皮拉提斯的美好帶給大家。Kumi 老師將於創文遊戲場推出瑜珈和皮拉提斯結合的練習！希望藉由皮拉提斯核心肌群訓練，以及藉由瑜伽的呼吸和伸展練習，幫助學員們找回健康的體態和放鬆的身心！ 課程將全程主要以日語教學，需要時中文輔助解釋。 ----------------------------------- 創文遊戲場亦提供其他多元課程服務： 1. 瑜珈、皮拉提斯課程：瑜珈提斯 (兩者結合)、核心、修復、有氧瑜珈提斯、流瑜珈、放鬆、芳療、紅酒… 2. 不定期或長期的各式講座、工作坊：文化、藝術、品酒、創意外語教學、醫療保健、溝通、親子… 3. 個案課程：顧問、青少年/成人職涯規劃、個人職涯諮詢…
看更多
朗悅身心保健坊
(0) 0次僱用
10年運動指導經歷 著重了解個案生理、心理、生活作息、飲食、睡眠等狀況 設計適合的運動處方及飲食建議 協助個案達成減重目標或健身計畫 過程中也可能搭配芳療、經絡按摩、滾筒放鬆等方法 達到更好的效果
看更多
戴溎葶Uni
(0) 0次僱用
💪🏻私人教練課程-增肌減脂、雕塑曲線、運動安排 🥊有氧團課-拳擊有氧➕拳擊體適能 可安排健身房、公司行號、團體場租團課 🍃皮拉提斯-肌力雕塑、放鬆舒緩 👩🏻🦳樂齡指導員-團體運動、到府服務 Hi我是Uni 自主訓練5年 團課教學2年 是一位愛笑愛運動的女孩 因為熱情和緣分讓我踏上團課老師的道路 2018年開始在大健身房教課 我發現，看到大家認真運動出汗時 很開心、有成就感 每個人都會願意為自已努力 我擁有拳擊有氧、皮拉提斯、樂齡指導員、ACE-CPT等執照，運動是快樂的事情，但是大家一起運動會更快樂！給我一個機會，也給自已一個進步的機會💪🏻
看更多
Free Body Fitness / 竹靖健康
(0) 1次僱用
我是一位物理治療師,同時也是健身房的諮詢顧問，兼教練 主要幫助人們解決病痛,更致力於教導遠離病痛 我會透過生物力學的方法來解釋為何病痛會產生,也透過力學來分析運動表現的好壞 我會持續研究肌肉骨骼的疾病,會針對全身性的系統做評估判斷,了解一個疾病的產生的源頭,找到事情發生的原因,就能簡單的解決疾病問題 我所堅信的專業知識都來自相關專業書籍以及研究,並且反對使用來路不明的技巧或運動方法運用再疾病身上 我相信唯有病患本身真正理解疾病的發生,認識疾病,才能遠離疼痛,真正能夠幫助疾病好起來的只有病患本身,我能夠從旁協助給予捷徑人類的骨頭以及肌肉數量都相同,肌肉特性形狀大小跟生活型態卻是每個人都不盡相同,因此同一種疾病導致的原因也會不同,自然處理疾病的方式也不同 我致力於教導人們學會認識自己的身體,並且懂得運用他們的身體希望能給予些微的幫助 1.骨科關節痛 2.中風後復健 3.癱瘓後運動 3.失智健康促進 4.減重，雕塑線條
看更多
自由體適能教練
(0) 0次僱用
先有好用的身體，才能有品質的生活，甚至再尋求好看的體態！由於每個人與生俱來的獨特，加上您的工作模式、生活習慣，我們都需要適合自己的訓練！歡迎讓我為您提供諮詢、一起找尋適合您需求的訓練、並且健康安全的完成目標！
看更多
白襪子工作室
(1) 1次僱用
本身是位喜歡參加超級馬拉松賽事、重訓、泰拳等運動、同時也是位推拿師的業餘運動愛好者。 會運動的推拿師，就會更加瞭解無法好好運動與生活的困難，致力於協助讓受傷的人重返往日生活的風采。
看更多
Matilda's 安靜種子瑜珈提斯 (創文遊戲場)
(4) 4次僱用
｜創文遊戲場墊上運動課程｜ 我們的主打課程瑜珈提斯，是結合皮拉提斯以及瑜珈的練習。以皮拉提斯訓練重新尋回健康的脊椎和堅強的核心肌群，並以瑜珈動作來伸展肌肉和按摩筋膜。我們的瑜珈提斯練習不以拉筋為目的。其實沒有運動習慣的肌肉做過度的拉筋伸展，是很容易形成運動傷害的 (試想一條沒有韌性的肌肉一直被拉扯...)。而相對的，天天的肌肉訓練卻沒有伸展放鬆，也是一樣容易形成運動傷害 (試想一條失去彈性的橡皮筋很容易脆裂...)。結合皮拉提斯的核心肌群訓練以及瑜珈的伸展放鬆，期許練習學員最後擁有修長的肌肉線條～ 每個人生活節奏不同，個性取向不同，工作類型不同，體型不同，慣用肌群不同．．．健身運動也流行起「適性教育」—— 最近運動中心、健身房的私人教練逐漸熱燒～ 我們也相信瑜珈提斯練習透過一對一或團體小班練習也可以量身定做、適性教學！因為每個人都值得適合自己的 sports journey ! ＊＊ 我們也提供其他皮拉提斯、瑜珈課程，所有課程資訊詳見： https://goo.gl/forms/dQ2A9a5EvZa1Is2D3 亦有外語 Ｘ 瑜珈提斯系列課程：日語、法語、英語... 日本語瑜珈提斯課程資訊詳見： https://goo.gl/forms/4TgpurdHpyYTwYim1 法語瑜珈提斯課程資訊詳見： https://goo.gl/forms/3vfbI5IjUg0FnnxE2 【主打師資】 ｜立婷老師｜ 立婷老師的 sports journey 是從認識瑜珈啟程。三歲時從快兩層樓高度摔下來的意外，使她一陣子需要跛腳走路，幸好經治療恢復。然而左髖關節的疼痛總隨著氣候變化、久坐久站、劇烈運動穩定報到至今。同時，學生時代「硬骨頭」的稱號困擾她許久。 後來，大學和研究所主修表演藝術（戲劇專業）的她決定尋找方法與「硬骨頭」說再見，同時探索表演者肢體的運用，於是她認識了瑜珈。瑜珈的好處遍地開花，老朋友「硬骨頭」與她絕交，另一個損友「氣喘病」也漸漸不來敲門，平常容易緊張聳肩的她也學會放鬆。 如果瑜珈的幫助這麼大，皮拉提斯和有氧運動也是兩大益友！立婷老師逐漸發現沒有核心肌群的建立，光是瑜珈伸展，也可能喚醒舊傷髖關節的疼痛。於是她打破對「筋要很開」的迷思追求，回到呼吸、回到關注每個動作所運用的肌群。透過皮拉提斯及核心肌群的訓練，同時由瑜珈來做肌肉舒展，不僅預防舊傷的來訪，也遠離可能的運動傷害。 迄今指導協助許多復健中的學員 (已於復健科結束療程，需藉由強健肌力和肌肉放鬆幫助「恢復功能」)。曾接觸之例子如下： 1. 五十多歲學員，長期拱背姿勢，雖接受過物理治療但無明顯改善。一週僅運動一次：跑步。跑步時重心皆落在右腳，長期下來導致右腿外側關節處多處疼痛。 2. 六十多歲學員，長年練習瑜珈，因長期動作有誤導致髖軟骨受傷，接受物理治療，害怕再進行運動，停止進行喜歡的瑜珈運動。 3. 三十歲學員，長期沒有肌力，亦未察覺下肢末梢血液循環不良，仍進行大量舞蹈性運動，加劇病情，一度影響行走。 4. 七十歲學員，長期姿勢不正導致左腳踝關節變形，骨盤亦嚴重前傾，下背時常疼痛，情況嚴重時兩者影響行走。 5. 二十歲學員，嚴重脊椎側彎 (腰椎處)，發病時無法入睡和行走。 6. 四十歲學員，長年無運動習慣，長期久站的工作，導致背部胸椎和腰椎處時常疼痛至無法入睡和行走。 以上案例皆經一對一授課，鍛鍊核心肌群，適度鍛鍊患部以及伸展深層肌筋膜，練習正常站、坐、走，皆逐漸恢復。 ｜師資簡歷｜ (國際瑜珈協會師資 TTC 200 (印度取得)、美國瑜珈聯盟師資 TTC 200、皮拉提斯師資、法國尼斯大學文化人類學博候/上海戲劇學院博候) 教學經驗 🔸️2009-2011：法國尼斯、巴黎，成人一對一、團體小班 (class in French) 🔸️2011/09-12：泰緬邊境 Institute of Academic and Practical Studies 教學瑜珈，青少年瑜珈 (class in English) 🔸️2012/02-06：印度 Chennai，一對一成人瑜珈 (class in English) 🔸️2012/09-12：台北圓山飯店聯誼會 🔸️2013/02-04：印度 Kanchipuram Kattaikkuttu Sangam Gurukulam (藝術學校)，成人瑜珈、兒童瑜珈 (class in English) 🔸️2013/04-06：法國尼斯，一對一成人瑜珈 (class in French) 🔸️2013/07-2015/09：上海，成人團體小班 🔸️2015/10-2017/04：法國尼斯，團體小班、成人一對一 (classes in French and English) 🔸️2017/04 迄今：台北，成人一對一、團體小班、公司行號團體 自 2009 年迄今，以中、英、法文在印度、法國、泰國、上海、台北等許多角落教學成人皮拉提斯、瑜珈提斯 (皮拉提斯+瑜珈)、放鬆瑜珈、力量流動瑜珈、核心瑜珈、芳療瑜珈... 以及青少年瑜珈和兒童瑜珈。2017 年相繼創立安靜種子和創文遊戲場，繼續開發多元教學方法，期許帶領大家找回健康和自信，並且增加平時或站或坐或運動的肢體協調性、穩定性和安全性。 | 主打課程 | 1. 瑜珈提斯，是結合皮拉提斯以及瑜珈的練習。以皮拉提斯訓練重新尋回健康的脊椎和堅強的核心肌群，並以瑜珈動作來伸展肌肉和按摩筋膜。 2. 有氧瑜珈提斯：以快節奏瑜珈提斯練習，融入有氧、核心訓練以及 barre 元素。 3. 力量流動瑜珈：流動瑜珈 (Flow Yoga/Vinyasa) 融入核心訓練和 barre，讓人愛上舞動核心的流汗快感！ *** 立婷老師： 「如果妳(你們)是喜歡瑜珈／皮拉提斯卻不知從何入門，如果妳(你們)常因經常性緊張而受肌肉酸痛所苦，如果妳(妳們)是產後媽媽或好一陣子因故無法好好運動現在想拾回運動習慣，或如果妳(你們)是曾經有運動傷害（已經正規醫療治癒）以既期待又害怕受傷害的心情想拾回運動習慣的夥伴～ 也許量身定做的瑜珈提斯練習可以幫助到妳(你們)！」 -------------------------------- ｜Kumi 老師｜ (日籍老師) || 證照 || - 2017年6月：取得 皮拉提斯師資證照 IBMA Pirates Basic (第一階) - 2017年9月：取得 瑜珈師資證照 RYT-200 - 2017年12月：取得 皮拉提斯師資證照 IBMA Pirates Advance (進階) || 教學經驗 || - 2017-2018：於日本東京教學皮拉提斯 在日本學習皮拉提斯和在夏威夷學習瑜珈的 Kumi，先後於當地取得皮拉提斯和瑜珈教師證照。有著在日本教學皮拉提斯的經驗之後來到台灣，希望能將瑜珈和皮拉提斯的美好帶給大家。Kumi 老師將於創文遊戲場推出瑜珈和皮拉提斯結合的練習！希望藉由皮拉提斯核心肌群訓練，以及藉由瑜伽的呼吸和伸展練習，幫助學員們找回健康的體態和放鬆的身心！ 課程將全程主要以日語教學，需要時中文輔助解釋。 ----------------------------------- 創文遊戲場亦提供其他多元課程服務： 1. 瑜珈、皮拉提斯課程：瑜珈提斯 (兩者結合)、核心、修復、有氧瑜珈提斯、流瑜珈、放鬆、芳療、紅酒… 2. 不定期或長期的各式講座、工作坊：文化、藝術、品酒、創意外語教學、醫療保健、溝通、親子… 3. 個案課程：顧問、青少年/成人職涯規劃、個人職涯諮詢…
看更多
朗悅身心保健坊
(0) 0次僱用
10年運動指導經歷 著重了解個案生理、心理、生活作息、飲食、睡眠等狀況 設計適合的運動處方及飲食建議 協助個案達成減重目標或健身計畫 過程中也可能搭配芳療、經絡按摩、滾筒放鬆等方法 達到更好的效果
看更多
戴溎葶Uni
(0) 0次僱用
💪🏻私人教練課程-增肌減脂、雕塑曲線、運動安排 🥊有氧團課-拳擊有氧➕拳擊體適能 可安排健身房、公司行號、團體場租團課 🍃皮拉提斯-肌力雕塑、放鬆舒緩 👩🏻🦳樂齡指導員-團體運動、到府服務 Hi我是Uni 自主訓練5年 團課教學2年 是一位愛笑愛運動的女孩 因為熱情和緣分讓我踏上團課老師的道路 2018年開始在大健身房教課 我發現，看到大家認真運動出汗時 很開心、有成就感 每個人都會願意為自已努力 我擁有拳擊有氧、皮拉提斯、樂齡指導員、ACE-CPT等執照，運動是快樂的事情，但是大家一起運動會更快樂！給我一個機會，也給自已一個進步的機會💪🏻
看更多
Free Body Fitness / 竹靖健康
(0) 1次僱用
我是一位物理治療師,同時也是健身房的諮詢顧問，兼教練 主要幫助人們解決病痛,更致力於教導遠離病痛 我會透過生物力學的方法來解釋為何病痛會產生,也透過力學來分析運動表現的好壞 我會持續研究肌肉骨骼的疾病,會針對全身性的系統做評估判斷,了解一個疾病的產生的源頭,找到事情發生的原因,就能簡單的解決疾病問題 我所堅信的專業知識都來自相關專業書籍以及研究,並且反對使用來路不明的技巧或運動方法運用再疾病身上 我相信唯有病患本身真正理解疾病的發生,認識疾病,才能遠離疼痛,真正能夠幫助疾病好起來的只有病患本身,我能夠從旁協助給予捷徑人類的骨頭以及肌肉數量都相同,肌肉特性形狀大小跟生活型態卻是每個人都不盡相同,因此同一種疾病導致的原因也會不同,自然處理疾病的方式也不同 我致力於教導人們學會認識自己的身體,並且懂得運用他們的身體希望能給予些微的幫助 1.骨科關節痛 2.中風後復健 3.癱瘓後運動 3.失智健康促進 4.減重，雕塑線條
看更多您可能有興趣的服務
皮拉提斯相關服務
