Zumba課程推薦
無論是想要進行燃脂運動或是有氧運動減肥塑身，都推薦您來試試Zumba！您可以點選「免費取得報價」，填好問卷，讓多位適合的Zumba老師與您洽談報價！另外，您也可以參考以下關於Zumba的服務資訊，查看精選Zumba老師的服務內容及評價，讓您更了解Zumba，能夠與Zumba老師洽談更加順利！
如何找到Zumba老師？
回答幾個問題，告訴我們您的Zumba課程需求
在幾分鐘內，我們將為您找到最合適您的Zumba老師
比較Zumba老師的報價，選擇最適合您的Zumba老師合作
Zumba是什麼？
Zumba（尊巴）為一種舞蹈的名字，由一名南美洲哥倫比亞的健身教練於1990年代發明，他將拉丁舞融合進健身運動的課程中，發展出混合高低強度的間歇運動、燃燒卡路里的健身舞蹈。Zumba的舞步間單、有趣易學，沒有任何舞蹈基礎的人也適合學習！
Zumba的編舞風格
Zumba有4種基本的旋律：騷沙舞曲(Salsa)、雷鬼舞曲(Reggaeton)、美倫格舞曲(Merengue)和昆比亞舞曲(Cumbia)，每種基本旋律又有4種主要舞步，所以共有16種主要舞步，但也不局限於這16種舞步，Zumba可配合世界各國的音樂，老師會依選用的配樂，編排出適合的舞步。
Zumba的課程類別
發明Zumba（尊巴）的健身教練創辦了Zumba Fitness公司，負責開設Zumba課程外，也致力推廣Zumba，並推行Zumba老師的國際證書。
Zumba Fitness公司開設了十種類型的課程，嬰幼兒、兒童、初學者、高齡人士都有其個別適合的課程，或有在水中進行的Zumba課程、結合循環訓練、搭配韻律棒、針對下半身訓練等等的Zumba課程。在台灣開設的Zumba課程可能沒這麼全面，要視老師獲得的證書，若有特別的需求，可以再詢問Zumba老師。
Zumba的好處
Zumba是針對全身性訓練的有氧運動，60分鐘的Zumba課程大約可消耗300~900大卡的熱量，除了燃燒熱量外，可以訓練到平衡、肌力與柔軟度，還有降低罹患心臟病的機率、降低血壓等作用。
如何在PRO360達人網找到Zumba老師？
- 您可以免費使用PRO360找Zumba老師。準備要找老師時，請先點選「免費取得報價」，我們將問您幾個問題，您可以選擇您的學習動機與目的、上課方式、上課地點與時間等等，也可以再描述需求細節，盡可能讓專家了解您的需求。
- 送出您的需求後，便會有多位Zumba老師為您報價。
- 您可以比較Zumba老師的報價內容，選擇適合您的專家，按下僱用，該筆需求即達成合作的協議。
- 接下來，您可以直接與Zumba老師討論細節及交易。
- 當您要付款時，您可以選擇直接付費給專家或使用PRO360「安心支付」讓您透過第三方支付，確保交易安全、避免消費糾紛。安心支付提供多元的付款方式，包括信用卡、WebATM、ATM 轉帳、超商繳費，提供您更簡單便利、有彈性的支付方式。（了解安心支付）
- 每位用心服務的 PRO360 專家都是需要被鼓勵的，當您滿意專家的服務，請給予專家正面評價。（給予專家評價教學）
取得多位Zumba老師報價
提出需求，讓多個Zumba老師為您報價提案，省錢又省事。
客戶對PRO360 Zumba老師的評價
平均4.91
344 則評論
毛球
2025-05-05
快速回答，價錢可以接受
2025-05-05
Annie
2022-10-31
何教練很棒、很nice！強力推薦！會依照學生的需求打造適合的Zumba課程。一對一的課程能讓我知道需要糾正的地方並得到改善，每堂課都覺得時間過得很快，教練還會給些作業在家自己練習。
2022-10-31
林小姐
2022-10-27
教練很細心跟我講解Zumba的每個動作與細節，本身是第一次接觸Zumba課程，原本還很擔心會很困難之類的問題，在教練的帶領下，真的安心很多！謝謝教練💪
2022-10-27
Venus
2022-11-03
Toby教學很用心，對身體動作還有結構都很有認識，教學過程很令人安心，之前找過的Zumba教室會半強硬推銷，所以觀感其實不太好，幸好遇到Toby，希望這次可以透過Zumba課程改變自己的生活，超級謝謝！
2022-11-03
呂菀玲
2022-11-16
老師人超級好～～～
而且會溝通好每一件事！
2022-11-16
試算Zumba服務費用
只要5秒，篩選條件即時估價
近期Zumba課程需求有
124
您是Zumba老師嗎？
加入開始接案
Zumba課程常見問與答
以下是消費者對Zumba課程常提出的問題，我們提供專業的資訊為您解答：
為什麼找Zumba課程應該選擇PRO360達人網？
PRO360如何幫我找到合適的Zumba課程？
Zumba是什麼？
Zumba的好處有哪些？
Zumba課程的費用？
Zumba課程適合哪些人士參加？
需要有跳舞經驗才能參加Zumba課程嗎？
Zumba課程的時長是多久？
Zumba課程的音樂風格有哪些？
PRO360如何保障消費者的權益？
Zumba的相關服務
您可能有興趣的服務
