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客戶對PRO360有氧老師的好評
平均4.95
3837 則評論
黎〇威
2023-07-03
解說詳細
器材的調整使用、姿勢的正確性、學員的肌肉感受程度等都詳盡說明與示範給學員。開始訓練前示範器材的使用，如何調整最佳距離以合適自己的身型。訓練過程中時不時提醒學員調整姿勢，以達到最佳訓練效果。組間休息會確認學員感受性如何，是否有使用到正確的肌肉，避免運動傷害。
因材施教
對於25年來零運動基礎且圓肩駝背非常嚴重的我，胸背都非常難訓練，對於各肌肉的感受性也很低。教練有幫我按摩放鬆，讓訓練效果提升，並且教導如何使用按摩球與滾筒和在家也能自己做的動作，來協助改善駝背及圓肩。當鍛練到胸或背時，由於我的肩胛骨比較難收，有時即使使用器材也無法正確訓練，教練會讓我先做比較基礎簡單的動作來讓我熟悉收肩胛的感覺。或有時我即便收好了肩胛，但用器材訓練時對對應肌肉的感受性不強，也會運用其他的方式來讓我感受熟悉該肌肉出力時的感覺。
上了幾堂課下來整體的教學體驗是非常良好的，除了優秀的專業素養以外，也很善體人意。我上課的時候，有時會因為肩膀問題，導致無法完成很多動作，是會有點挫折沮喪的，不過教練細心有觀察到，並且也給予言語上的支持鼓勵，也馬上會調整教學內容，這點對於我是很加分的是真的有感受到教練對學員的用心。而且教練本人很有趣，有時候下班負能量爆棚地去上課，上完課很累也是可以笑著走出去。🤣
2023-07-03
謝〇彥
2024-05-08
優質的教練，上課訓練時還會閒聊，完全沒任何壓力，推薦給各位👍
2024-05-08
蔡〇修
2025-08-31
教練，體貼，專業，是個不錯的教練
2025-08-31
wenting
2024-11-13
細心專業的教練，上課環境也舒適，推！
2024-11-13
Lin Ga
2022-06-09
教學認真，超級有耐心，無距離感，親和力十足，狂推‼️狂推‼️狂推‼️狂推‼️
感謝讓我遇到好教練，踏出健身第一步
已介紹給身邊親友
專業又有耐心，還會教我如何飲食，調整作息，幫我瞻前顧後。
價錢也十分合理。
2022-06-09
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有氧運動常見問與答
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有氧運動有哪些？
有氧運動對身體有哪些好處？
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有氧舞蹈對身體有什麼好處？
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拳擊有氧對身體有哪些好處？
有氧運動和無氧運動的差別？
我想減肥，應該選有氧運動還是無氧運動？
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