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客戶對PRO360體適能教練的好評
平均4.94
3506 則評論
蘇彥龍
2025-05-24
上課有講很多關於肌肉的發力方式超過五顆心
2025-05-24
李冠瑩
2023-10-02
是一位在專業上自我要求高，且教學非常認真、用心的好教練，會給大家正確的健身觀念，更會依學生的需要編排合適動作與課程，循序漸近，耐心講解，有鍛鍊到但不用擔心會受傷，每次暖身也都很有創意設計動作，下了班來鍛鍊感到是另一種挑戰😜，但又很舒壓，短短一段時間後我駝背和體態改善不少，身上一些弱弱的肌群感覺有復活起來~很謝謝老師，大推~~
2023-10-02
Lun You Chou
2021-10-02
小穎是一個很好的教練，會依據每個人的體能做調整，上課不會給人壓力，也不會偷懶，都有訓練到該訓練的部位。
對於專業知識熟悉，各種器材以及徒手訓練都涉略，問他過往運動受傷或飲食上的一些問題，他也能給與合適的建議，或是諮詢的方向。
是一個話不會太多也不會太少，剛剛好給人親切的感受，跟他一起運動，我想可以持續很久，目前上到第六堂了，雖然還沒到長很多肌肉，但是體力身形有一點改變。
2021-10-02
Joe
2023-10-26
跟著Sailfan教練上課也一年，中間好幾次好感動，因為以前小時候的傷及動作姿勢不良以及工作職業傷害，讓自己脊椎跟骨盆有傷，教練用專業的醫療建議，叫我到某家醫院找某個醫師做檢查，報告出來後，也拿著我的X光片,去請教專業骨科醫生，告訴我該怎麼做會使我改善身體狀況！這一年當中也有遇到好幾次，我在自主訓練過程中，有其他教練來糾正我覺得我的動作不對，我回去有跟教練討論，並再次確認我的動作是否做錯，但由於訓練的目的不同訓練方式也不同，這讓我知道了那些糾正我動作的教練，只是不知道我原本訓練的目的，教練也教會我訓練目的不同當然訓練方式也不同，並沒有對錯！而且每次量in body 教練都會仔細跟我講解數據分析資料上看到我身體目前需要加強以及進步的地方，及數據上的意涵，及我該注意哪些地方！而且Sailfan教練也身兼我的心靈抒發口，常聽我講事情，都會給我誠懇及客觀的建議，講話有時候也蠻幽默的，身體也因為教練安排的訓練方式，肌耐力肌肉量體態及活動度，都大幅進步成長！他真的是一個很真誠用心替學員學生著想具有醫療背景知識的專業健身教練，如果你還在尋找教練，Sailfsn真的值得推薦給您！
2023-10-26
Lance
2025-05-21
非常有耐心的解說，上課的節奏也很適當，推推！
2025-05-21
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體適能訓練常見問與答
以下是消費者常提出體適能訓練的相關問題，我們提供專業的資訊為您解答：
什麼是體適能？
訓練體適能為什麼重要？
體適能訓練包含哪些項目？
什麼是心肺耐力？
為什麼要提升心肺耐力？
什麼是肌力與肌耐力？
為什麼要提升肌力與肌耐力？
什麼是柔軟度？
為什麼要提升柔軟度？
我要如何訓練體適能？
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