讓拳擊教練帶您享受出拳的快感
拳擊運動有著多種變化的組合動作，在運動的過程中享受高效減脂、增強體力的優點外，更能從中找到樂趣及防身技巧。想跟著拳擊教練體驗如此熱血的運動嗎？歡迎點選【免費取得報價】，提出拳擊課程的需求，我們將快速找到合適的拳擊教練與您洽談報價，讓專業的拳擊教練帶您體驗熱血的拳擊課程！
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2025 拳擊課程費用怎麼算?
| 最低 | $800 / 堂 |
| 平均 | $1,150 / 堂 |
| 最高 | $1,500 / 堂 |
客戶對PRO360 拳擊教練的評價
平均4.97
159 則評論
Erica Chiu
2025-10-15
教練拳擊專業、長得帥，還有防身術等實用知識。
2025-10-15
冬粉
2024-04-20
拳擊教練會依照學員的需求去訂製課程，從拳擊到防身術，還會教你什麼是正當防衛🫡受益良多，大推！！！！
2024-04-20
王智永
2024-01-21
拳擊教練教得很實用，不論是拳擊、格鬥、實戰防身術，還能傳授健身技巧、飲食觀念，根本CP值爆表！！推薦大家來上課唷，雙北桃園都可以！
2024-01-21
Ruru Liu
2020-11-13
拳擊教練在分析我的身體狀況時，非常詳細的解說！ 雖然只是體驗課但非常用心！細心專業，很滿意 這次體驗課程，專業知識充足，五顆星推薦！
2020-11-13
陳恩
2025-10-15
幾次的上課下來，孩子上課狀態教練掌握到位。
1.老師每次上課都有充分的預備，不遲到不早退。教學態度優質。
2.上課節奏適中、能靈活運用場地和設備。
3.正面回應孩子的問題給予正確的觀念
4.紀錄整理孩子每堂課的學習重點。
5.關心學生學習情況。
6.溝通良好。
2025-10-15
如何找到拳擊教練？
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拳擊課程常見問與答
以下是學員常提出拳擊課程的相關問題，我們提供專業的資訊為您解答：
幾歲可以學拳擊？
拳擊一週練幾次較好？
打拳擊會瘦嗎？
打拳擊有什麼好處？
格鬥跟拳擊一樣嗎？
拳擊可防身嗎？
拳擊課程一堂多少？
打拳擊會長肌肉嗎？
PRO360如何保障消費者的權益？
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拳擊簡介
拳擊，又稱西洋拳，是最具歷史的格鬥術，在沒有武器的時代，拳頭就是人類用來攻擊與防禦的工具，經過千百年的演進，拳擊已成為專業的運動項目，是奧運的正式比賽項目之一，在比賽過程中雙方配戴拳擊手套，在方形擂台上進行對抗，過程中只能使用雙拳進行攻擊與防禦，經過裁判的判決後決定勝負。
由於拳擊是全身性運動，著重全身的協調性，熱量消耗極大，因此在健身風氣盛行的現代，拳擊課程也是許多人接觸的運動課程。
拳擊課程類型介紹
拳擊課程依照不同的性質與結合其他的運動元素發展出許多課程類型，以下分享四種拳擊課程類型供您參考：
拳擊訓練 Boxing
如果希望學習拳擊技巧或參加拳擊比賽，您可以選擇專業的拳擊技術訓練，從基礎的拳擊姿勢教學，到打沙包、拳靶的對抗性練習，再到實際的比賽對打，拳擊教練會依照學員的能力及身體狀況，制定一系列的訓練計畫。
▲想要參加拳擊比賽，可以選擇專業的拳擊訓練課程
體適能拳擊課程 Thump Boxing
不同於以往觀念中的競賽拳擊，體適能拳擊擷取傳統拳擊的訓練原理並與功能性體適能訓練結合，進而發展出一套獨一無二的訓練系統。
體適能拳擊將傳統拳擊中較危險的動作加以調整，結合動態移動與伏地挺身、仰臥起坐及深蹲彈跳 …等阻力訓練動作，除了增加運動的變化性與趣味性，也能有效提升心肺適能、肌力、肌耐力、爆發力、柔軟度、協調性…等，適合以運動健身為目的的拳擊學員。
拳擊有氧課程 Aero Boxing
拳擊有氧通常為團體課程，將拳擊的動作融入有氧舞蹈中，隨著音樂的節奏，搭配直拳、勾拳、上勾拳甚至加入泰拳踢腳的元素，不斷的出拳並加上前後移動，可以快速燃燒脂肪，有著極佳的有氧效果，，非常推薦給想減重或雕塑曲線的人。
▲拳擊有氧
如果想知道更多拳擊有氧的相關資訊，可以點選【拳擊有氧】讓專業的拳擊有氧教練為您服務。
踢拳擊課程 Kickboxing
踢拳擊又稱踢拳道，是專業的技擊運動之一，內容融合了傳統拳擊與跆拳道、空手道、泰拳等踢腿的技巧，是在擂台上進行對抗的運動。有別於拳擊有氧，踢拳擊多了對抗的氛圍，可以激發身體的潛能，加速脂肪的燃燒。
▲踢拳擊有別傳統拳擊，多了踢腿的元素。
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提出拳擊課程需求
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與拳擊教練討論課程細節
在收到您的需求後，我們將會為您媒合多位拳擊教練，您可以先瀏覽他們的個人簡介、過往評價與報價內容，再選擇有興趣的教練洽談課程方向、收費方式及金額。決定好您喜歡的教練後，就可以和教練討論接下來的課程規劃及細節。
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