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客戶對PRO360體適能教練的好評
平均4.95
3810 則評論
Bonny
2022-06-25
教練專業又有耐心，在初次到健身房訓練時教練會很細心教導如何操作器材以及如何正確發力、發力時的感受度如何、角度應該如何調整、狀況好與不好時如何增加或減少重量避免運動傷害等等。而現在疫情期間只好透過視訊上課，目前處在減脂期的我，教練會關心我每日的營養攝取狀況，避免攝取過多非必要的脂肪及醣類，約定好上課日時教練也會依據我現有手邊的器材來幫助我做重量訓練並在課後安排有氧訓練的時間，讓我能在三個月內從68Kg變成61Kg。而最重要的一點，就是教練很好溝通，不會有無法溝通的問題，當你今日狀況不好，教練會適當協助你調整訓練模式，讓你能做到基本的維持及放鬆。而且有時候教練他真的是一個很好的情緒垃圾桶，可能我今天做事做太慢會延後下班時間或是做事做不好被主管罵，又或是最近跟女朋友吵架，在訓練一段時間後可以跟他聊聊，他會很樂意聽你說、聽你罵，讓你能訓練又能舒壓🤣
2022-06-25
YuTing Wei
2020-05-23
台東難得專業又有趣的女生教練，很喜歡上阿毛老師的課！！ ❤️❤️ 除了正確動作指導外，上課也很有趣！超級推薦👍👍
2020-05-23
evan su
2025-07-05
謝謝Ian，帶我從基礎訓練做起，能感覺到體力和肌力的進步！
2025-07-05
Martin
2025-03-20
教練深入了解個人需求及身體條件，再行安排對應課程，細心專業
2025-03-20
Gin
2025-04-15
上課細節滿滿，仔細評估動作模式後，提出適當的動作模式。
2025-04-15
近期台東市附近正在找體適能教練的案件
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體適能訓練常見問與答
以下是消費者常提出體適能訓練的相關問題，我們提供專業的資訊為您解答：
什麼是體適能？
訓練體適能為什麼重要？
體適能訓練包含哪些項目？
什麼是心肺耐力？
為什麼要提升心肺耐力？
什麼是肌力與肌耐力？
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為什麼要提升柔軟度？
我要如何訓練體適能？
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