獨輪車

獨輪車（Unicycle）是什麼？

獨輪車，又稱一輪車、單輪車，是只有一個輪子與曲柄、踏板、坐墊組成的腳踏車，沒有握把可扶握，所以騎乘時很挑戰平衡感。早期都是特技表演中才會看到，到二十世紀後期，美國、日本、德國等國家大力推廣獨輪車運動，至今漸漸普及於日常生活中。在台灣，除了有獨輪車比賽，也有許多學校在推廣獨輪車運動，用多元化的體育項目，激發孩童運動意願、培養孩童運動習慣。而除了腳踏的獨輪車，現在還有電動獨輪車可以做為代步的工具，但就非運動的項目了。

學獨輪車的好處？

騎獨輪車是全身的肌肉運動，可促進小腦發育、促進大腦的發達，進而提高智力，且透過騎乘獨輪車能夠幫助孩子培養自信、毅力、挫折容忍度等。長期騎乘獨輪車可以鍛鍊平衡及神經反射能力，使手、腕、肘、肩、脊、背、腰、腳能得到全面的協調，增強身體靈活性與技巧性，是大人、小孩都適合的運動。且獨輪車運動不需要專用場地，在鄉間小路、公園、運動場、室內均可使用。

如何挑選獨輪車的尺寸？

兒童適用的獨輪車輪徑大約在12～20吋，視身高與腳長挑選適合的大小，例如：14吋適合身高105~115公分、腿長51CM以上，16吋適合身高115~140公分、腿長53CM以上。

常規的獨輪車大致分為16、20、24、26吋，最大到36吋，小輪徑的獨輪車比較靈巧、好控制，越大輪徑的則速度越快，適合短長程騎乘。建議一般成人可以從20吋的獨輪車開始練習。

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