腳踏車教學

你好 畢業於國立台灣師範大學體育學系 專長球類運動 球齡10年 也有接觸一些其他的運動如果有運動方面的問題都可以來詢問喔 有救生員證照、游泳教練證

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自行車從業多年，為UCI公路二級教練以及英國國家標準自行車教練，熱愛自行車以及教學，以幫助人圓自行車夢為樂，無論從零開始到會騎、突破武嶺成績都可以找我。曾在中華台北代表隊、外國車隊以及青少年單車營任教，多次騎過1919環台募款、西雙塔、東三塔、武嶺。 喜愛攝影，特別是運動攝影。為2024巴黎奧運、2022杭州亞運會攝影記者，國際媒體人協會註冊攝影師（Association Internationale des Journalistes du Cyclisme），擅長使用鏡頭留住精彩瞬間。

從小就對修理東西有興趣，舉凡玩具、家具、電器、水電都自己維修，另外收費比市場行情低2-3成。

女教練｜成人・兒童零基礎自行車教學｜公路車入門｜科學化功率訓練 專精完全零基礎自行車教學與公路車科學化訓練。無論是從來不會騎自行車、曾經嘗試學習但沒有成功，或已經會騎、希望進一步學習公路車技巧與提升體能，都會依照學員目前的能力與目標安排課程。 🚲 成人／兒童零基礎教學 從滑步與平衡開始，循序練習起步、踩踏、煞車、轉彎與控車技巧。每位學員的學習速度不同，課程不以趕進度為目標，而是依實際能力調整內容，在安全的前提下逐步建立騎乘信心。 🚴 公路車入門與騎乘技巧 適合已經會騎自行車、準備轉換公路車的學員。包含騎姿、變速、踩踏節奏、煞車、轉彎、控車技巧及道路騎乘觀念，逐步建立獨立騎乘能力。 📈 科學化功率訓練 適合希望提升 FTP、耐力、踩踏效率及比賽表現的進階車友。透過功率與心率數據分析、週期化課表及線上回饋規劃個人化訓練。曾協助學員在三個月內將 FTP 從 143W 提升至 210W。此課程不限地區，可線上進行。 🏆 教練實戰經驗 具備多年公路車、長距離騎乘與自行車賽事經驗，曾多次於台灣自行車賽事取得分組佳績。除了騎乘技巧，更重視實際道路經驗、安全觀念與學員能否真正獨立騎乘。 📍 實體教學地點 以新莊及新北河濱自行車道為主；其他台北市、新北市地區亦可安排外出教學。 從「完全不會騎」到「能夠自己騎」，或從休閒騎乘進一步挑戰長距離與比賽，我會依照你的目標與學習進度，規劃適合你的課程。

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