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關於太極拳的5個小知識
1. 適合學習太極的年紀
許多人會認為年長者比較適合練太極，但其實學太極拳是不限年齡的，孩童、青少年都可以學習，而太極拳對於中年人、老年人也各有益處，因此太極拳適合各年齡層。
2. 太極拳要領
太極拳的練習有一些基礎要領，像是自然的呼吸、放鬆身體和集中精神等，這些能讓您的動作更加協調，同時也需注意打拳的速度，不宜太快。
3. 拳法分派
太極拳分為不同的流派，包含陳氏、楊氏、吳氏...等，每一種都有不同的套路和特色，像是陳氏太極拳就有老架、新架等。若您不知道哪一種比較適合自己，可以詢問專家的建議後再做決定。
4. 太極兵器
太極拳不單只有拳術，它還包含了兵器套路，而常見的有太極劍、太極刀、太極扇等。若您想要學習這些太極兵器，建議您與專家做進一步的討論。
5. 學太極的好處
練太極拳有許多的優點，像是能健康、養生，例如：根據研究指出，太極可以提高心臟等器官和神經系統的功能，同時太極也是一項很好的運動，它能協助您維持身材。
用戶對PRO360的太極拳教練的評價
Sean 2020年10月19日
專業度夠，教學細心，動作全部帶完才會下課，推薦這位教練給大家～
林禹豪 2020年10月17日
細心、專業，值得推薦
Lulu 2020年10月12日
非常專業的教練，課程安排順暢、動作要求仔細，謝謝呦！
Chi Chiang wei 2020年09月17日
一開始上了一堂體驗課，覺得教練有充分跟我溝通，雖然我有的地方我聽不懂，但教練都很有耐心的跟我講解清楚。一堂課下來非常開心也很專業👍
Wayne 2020年09月14日
Eddie教練 非常專業! 而且很細心告訴學員各種要注意的事項，課後也會關心學員狀況，非常值得推薦!
精選太極拳教練
鄭子太極拳
教練：鄭仲擇 TEL：0********* 教學，推手，散手，鄭子三十七式37式 教學重點： １、要鬆腰胯，必先鬆肩背。不鬆肩背，難以鬆胯。 ２、鬆腰落胯的訓練，動盪一氣完成。 ３、落尾閭。 課程內容： 基礎心法 鄭子37式拳架 實用太極推手 https://youtu.be/i2N863ckOrw
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中華神龍太極協會台中分部
揭開氣的神秘面紗，體驗不一樣的太極拳 延緩老化，瘦身舒壓，增強免疫，激發潛能，歡迎加入太極養生班，研習內容： 太極拳健康運動十三式（含道家養生五禽戲） 道家傳統太極拳三十七式 道家傳統養生炁功（非氣功，呼吸是幫助行炁） 守丹、養丹、五心相通 道家傳統太極拳應用前推手練習 靠山功 道家太極五十四式劍法
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林育璽
簡歷： 1.高雄市忽雷太極拳武藝協會-桃竹苗執行教練 2.忽雷太極拳武藝傳承班-台北班 助教 3.忽雷太極拳武藝學習15年以上。 4.忽雷太極拳武藝傳承班-台北班 助教。 5.大專院校盃太極拳武術錦標賽大會 社男組 第一名。 6.台灣盃陳氏太極拳全國錦標賽 趙堡忽雷架 第三名 證照： 1.中華陳氏太極拳協會丙級太極拳教練、裁判 2.中華太極拳總會丙級太極拳教練、裁判 3.世界太極拳聯盟國際裁判 專長 1. 楊虎系 忽雷太極拳77式/傳統推手 2. 張國棟系 忽雷太極拳一路78式(十一階層練法) 忽雷太極拳精要二十五式 忽雷太極拳簡化十九式 四門六築基架 轉丹功 忽雷太極棍 忽雷太極十三刀 忽雷太極十三槍(杆) 四槍一路 四槍二路 八槍對扎 3. 和式太極拳 和式太極拳-四門六招養生架 和式太極拳-精要十八式 4. 其他 養生太極尺棒功
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Justine Chen
臺大外文系畢業 政大新聞所碩士班結業 臺大國發所全球化研究組碩士班畢業 全民英檢中高級複試通過 全民英檢高級初試通過 劍橋英檢B2高階級 曾任移民官、立委助理、英文講師、英文教材編輯、新聞編譯、顧問公司特助、商務公司企劃、教學助理、研究助理
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Taichibuddy
我已經學習太極拳超過9年，熟練楊家老架108式太極拳、太極刀、太極劍，並獲黃級檢定合格；另外，近來也詳加鑽研鄭子太極拳。可參考我的ig：taichibuddy，太極推廣網站正在籌備中。我願意分享我學習的心得，教會你！歡迎有興趣的人共同來領略太極拳的美妙！
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黃愷揚
透過運動改善身材、增加自信、找到更好的自己 專業經驗： 學生上課3個月可以有明顯線條和進步 學生平均3個月瘦5%體脂肪，體重下降7公斤 改善文明病，例如腰酸背痛、肩頸痠痛 讓銀髮族能跟年輕人一樣活動自如，不需要人照顧 證照： 美國有氧體適能協會-個人體適能顧問PFT 美國有氧體適能協會-重量訓練指導員WT 中華民國體適能C級教練 中華民國健力協會C級教練 EMT-1初級救護員 學經歷： 台北市立大學運動健康科學系 士林運動中心教練 萬華運動中心培訓教練 力康健康管理中心助理教練 Bodyfighter fitness教練 Crossfit loga團課教練 聚廠工作室團課教練 專長： 一對一個人指導 體態雕塑 功能性訓練 姿勢評估 增肌/減脂/減重指導 傷後復健運動訓練 運動按摩
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鄭子太極拳
教練：鄭仲擇 TEL：0********* 教學，推手，散手，鄭子三十七式37式 教學重點： １、要鬆腰胯，必先鬆肩背。不鬆肩背，難以鬆胯。 ２、鬆腰落胯的訓練，動盪一氣完成。 ３、落尾閭。 課程內容： 基礎心法 鄭子37式拳架 實用太極推手 https://youtu.be/i2N863ckOrw
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