太極拳

林怡慈

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簡介： 我們是武者與舞者共同創辦的工作室，以力量整合為核心，教授我們熟悉的動作序列。武術、瑜珈、舞蹈是身體鍛鍊的金三角。鍛練力量之前，你會需要知道力量整合技巧。 教授項目 (a)力量整合技巧 (b)現代舞、芭蕾舞技巧 (c)瑜珈序列(Vinyasa Flow) (d)中國功夫序列 (e)俄羅斯武術Kadochnikov防身技術 動作與動作間的連結，是力量整合技巧的精華展現，這只能透過指導者才能感受到，所以我們強調的是控制技術，而不只是動作記憶與操作。 <力量整合技巧> 將身體的力量精準地在在正確的肌筋膜線上傳遞，使身體力量的使用最有效率，這是從俄羅斯武術Kadochnikov 拆解出來的獨特技術 @誰需要力量整合技巧？ 1.運動愛好者： 協調的秘密來自肌筋膜，力量整合技巧就是要打破協調來自天賦，讓每個人都可以流暢，這適用於各種運動，球類、跑步...等。 2.身體想雕塑的人： 雕塑的基本觀念是該用力處用，不該用力處鬆，唯有力量整合技巧可以快速讓你上手，而你身體的外型決定於肌筋膜。 3.銀髮族或家中有銀髮族 力量整合技巧可以導入生活，舉凡站、走、坐、臥上下樓都需要，正確身體使用方式才讓身體健康的用到老 <動作序列> 熟練力量整合技巧最好的方式，就是進行動作序列練習。習者可以挑選符合自己性格的動作序列：武術、瑜珈、芭蕾、現代。 <俄羅斯武術Kadochnikov防禦技術> 在了解力量整合技巧與動作序列的練習後，更進階的項目就是感受他人的力量，俄羅斯武術是很好的媒界，簡單易學，且又可以得到防身的技能。 @Kadochnikov是什麼？ 他是由俄羅斯的軍事家A.A.Kadochnikov所創，其在徒手格鬥的成就，協助俄羅斯的特種部隊，有更好的戰鬥技巧，俄羅斯總統普丁因此頒給A.A.Kadochnikov高級軍事顧問的殊榮。 以物理、解剖、心理為理論基礎，從俄羅斯武術獨特的地板運動了解身體柔韌使用方式，理解防身原理後可以自然做出防身的技術。 @系統特色：借力使力，運用解剖學的知識使防禦的過程是無侵略，省力且有效率。

Taichibuddy

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我已經學習太極拳超過9年，熟練楊家老架108式太極拳、太極刀、太極劍，並獲黃級檢定合格；另外，近來也詳加鑽研鄭子太極拳。可參考我的ig：taichibuddy，太極推廣網站正在籌備中。我願意分享我學習的心得，教會你！歡迎有興趣的人共同來領略太極拳的美妙！

蔡老師 /太極/形意/螳螂/鶴拳

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男士鍛鍊體魄，女性雕塑身形，堅毅身心，柔和個性，養生以足精神拚事業，招熟則護人我度危厄。不要說太極拳不能用，內家拳確實可實戰可養生，30年國術經驗，曾習六合螳螂拳、形意拳、南少林鶴拳、縱鶴拳、楊氏太極拳，略得內家拳之精奧。所謂內家拳實則練骨練髓，需練出結構，傳統謂之功體，無結構，則無以言鬆，有結構，方能綿裡藏針、如綿裹鐵，接手似若無力，內勁一翻，既重且沉，沛然莫之能禦。二則練透勁，勁不留體，無透勁不出沾黏，所謂沾黏，只要你一給勁，立刻被我吊走，拔根前傾，此為內家拳實戰之要點，因你失衡之時，只能顧著恢復平衡，既無法攻更不能守，那便是內家拳出手之際。結構、透勁，外界知之極少，練習之功法、次第更少人言，過程亦須不斷地由老師一再提醒、調整、校正，久練即使未能成為一方大家，但養生、自衛是絕對可以期待的。第一堂課就讓你體會原來你自身就已有結構，只是不知應用而已。望有心者來習。

中華七海八極武術協會

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文有太極安天下，武有八極定乾坤。 專業武術教學，讓身體能感受能量流動，除了能養身以外，更可以增進自我防身能力。

中華神龍太極協會台中分部

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揭開氣的神秘面紗，體驗不一樣的太極拳 延緩老化，瘦身舒壓，增強免疫，激發潛能，歡迎加入太極養生班，研習內容： 太極拳健康運動十三式（含道家養生五禽戲） 道家傳統太極拳三十七式 道家傳統養生炁功（非氣功，呼吸是幫助行炁） 守丹、養丹、五心相通 道家傳統太極拳應用前推手練習 靠山功 道家太極五十四式劍法

赤松堂文化藝術工作室

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書道達人-賢倫老師 赤松堂文化藝術工作室負責人 南華大學縱鶴拳社特聘指導老師 宗教團體書藝指導顧問 「人的一生可以甚麼都不好，但有五件事一定要學好。」這個是家父從小耳提面命給我的觀念，那五件事就是中醫、書法、武學、佛道、五術。中醫可以自保濟人、書法可以陶冶性情、武學可以自衛養生、佛道可以脫塵俗見、五術可以知其進退。這五件事不只是家訓，也成就了目前的人生道路。至今仍積極參訪各類隱於市的前輩高人，只為文化薪傳不斷。 傳統文化的觀念有個最高指導原則，就是天人合一，不管是書理、拳理都是以自然為統攝。我們所著眼處，不能僅止於收集更多表面的工具，更該學著放下工具去體悟其道。 確切來說，對我而言無論學習甚麼，傳承在身上的東西都不僅僅是一門技術，而是一種面對人生的價值觀。這些技能都是一帖方劑，用來讓學習者調理各種身心靈不平衡的良藥。 而我只是在時間洪流裡的滄海一粟，努力將這些珍寶傳承下去。在所接到的傳承上，不斷的專精與突破，方能上不負祖師、下不愧眾生，只求好把金針度與人。 師承 : 尹派宮氏壽山八卦掌傳人郭朝順老師 虎尾二高縱鶴拳林奇憲老師 名書畫家蔡虎唯一嫡傳弟子 名書畫家莊永固老師 名書畫家郭芳忠老師 名書畫家黃宗義老師 神霄法西河派隱匿傳承 各門隱匿傳承諸師 歷年作品: 府城中和境北極殿大上帝廟-廟門門封 府城中和境福德祠-廟門門封 府城安平城隍廟-受邀揮毫 臺邑界文史觀測站-各類重要文化作品題字 埔里法信壇-專聘書法老師 薩迦派霞仲仁波切-收藏書藝作品

鄭子太極拳

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教練：鄭仲擇 TEL：0********* 教學，推手，散手，鄭子三十七式37式 教學重點： １、要鬆腰胯，必先鬆肩背。不鬆肩背，難以鬆胯。 ２、鬆腰落胯的訓練，動盪一氣完成。 ３、落尾閭。 課程內容： 基礎心法 鄭子37式拳架 實用太極推手 https://youtu.be/i2N863ckOrw