太極拳課程推薦
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關於太極拳的5個小知識
1. 適合學習太極的年紀
許多人會認為年長者比較適合練太極，但其實學太極拳是不限年齡的，孩童、青少年都可以學習，而太極拳對於中年人、老年人也各有益處，因此太極拳適合各年齡層。
2. 太極拳要領
太極拳的練習有一些基礎要領，像是自然的呼吸、放鬆身體和集中精神等，這些能讓您的動作更加協調，同時也需注意打拳的速度，不宜太快。
3. 拳法分派
太極拳分為不同的流派，包含陳氏、楊氏、吳氏...等，每一種都有不同的套路和特色，像是陳氏太極拳就有老架、新架等。若您不知道哪一種比較適合自己，可以詢問專家的建議後再做決定。
4. 太極兵器
太極拳不單只有拳術，它還包含了兵器套路，而常見的有太極劍、太極刀、太極扇等。若您想要學習這些太極兵器，建議您與專家做進一步的討論。
5. 學太極的好處
練太極拳有許多的優點，像是能健康、養生，例如：根據研究指出，太極可以提高心臟等器官和神經系統的功能，同時太極也是一項很好的運動，它能協助您維持身材。
客戶對PRO360 太極拳教練的評價
平均4.95
3218 則評論
Cindy Lee
2024-01-16
I arranged for ten private tai chi lessons while I visited Tainan. The teacher was very accommodating. He's also an excellent teacher. He taught each step in a way that made sense and knew how to build up my memory and skill in intentional ways. I loved my experience!
2024-01-16
吳承祐
2020-11-15
很用心的太極拳教練，會依照每個人的狀況提供適當的訓練，不管是想保持健康，或自我突破都很適合👍太極拳解說詳細，耐心指導，重複錯誤的步驟都會再次講解。太極拳教練在分析我的身體狀況時 非常詳細的解說！ 雖然只是體驗課但非常用心！上課認真、每位學員都會照顧到，教學過程互動 歡樂愉快～真的不錯！期待下次的太極拳教學～
2020-11-15
何先生
2021-01-05
非常滿意,太極老師非常專業,很感謝
2021-01-05
陳亦峰
2019-10-27
太極拳教練教學認真，會因應學員的需求及體能去安排課程的內容及強度。耐心講解每樣器材的使用方式，也會做給學員看，讓學員能更快學習動作避免受傷及了解器材是運用到身體的哪塊肌肉，讓新手學員能更快的進入狀況。
非常用心也很有耐心，對自己的自我要求也很高！這樣的太極拳教練，才能帶出更好的學員！
2019-10-27
游保杉
2023-08-12
教學認真,
上課準時。
五星級教練
2023-08-12
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