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關於太極拳的5個小知識
1. 適合學習太極的年紀
許多人會認為年長者比較適合練太極，但其實學太極拳是不限年齡的，孩童、青少年都可以學習，而太極拳對於中年人、老年人也各有益處，因此太極拳適合各年齡層。
2. 太極拳要領
太極拳的練習有一些基礎要領，像是自然的呼吸、放鬆身體和集中精神等，這些能讓您的動作更加協調，同時也需注意打拳的速度，不宜太快。
3. 拳法分派
太極拳分為不同的流派，包含陳氏、楊氏、吳氏...等，每一種都有不同的套路和特色，像是陳氏太極拳就有老架、新架等。若您不知道哪一種比較適合自己，可以詢問專家的建議後再做決定。
4. 太極兵器
太極拳不單只有拳術，它還包含了兵器套路，而常見的有太極劍、太極刀、太極扇等。若您想要學習這些太極兵器，建議您與專家做進一步的討論。
5. 學太極的好處
練太極拳有許多的優點，像是能健康、養生，例如：根據研究指出，太極可以提高心臟等器官和神經系統的功能，同時太極也是一項很好的運動，它能協助您維持身材。
客戶對PRO360 太極拳教練的評價
平均4.95
3880 則評論
Sabrina Hsieh
2025-06-18
找老師想學習太極拳，沒想到得到更多，老師依照我們的體能及運動習慣各自給予調整建議，讓我們除了運動表現外日常的身體感受也有進步。老師懂的相當全面，所以能給學員的指導涵蓋範圍很廣。期待未來跟老師上課能持續的開竅。
2025-06-18
Cindy
2023-02-11
由於健康亮紅燈，很幸運的找到了馬教練來學太極拳，馬教練很耐心，服務也真的非常得好，讓我覺得跟著她學太極拳應該可以調理好我的身體，謝謝馬教練。
2023-02-11
王雅柔
2023-05-08
太極拳教練很有耐心，對帕金森的爸爸耐心十足，雖然爸爸都記不住，但太極拳教學一樣不馬虎，很感謝老師。
2023-05-08
盧麗敏
2023-02-25
太極拳老師上課很專業也很有耐心，講解也很清楚，而且有問題時隨時可與老師連絡，我很高興跟他學習太極拳，我也推薦給我的家人跟他學習，當然我也推薦給大家。
2023-02-25
王美麗
2025-06-15
教練配合度高，為人親切誠懇， 有耐心，用最簡單的方式教導學員， 是個很棒的教練
2025-06-15
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