踢拳課程

6年教學資歷 本身為職業運動員退役身份，幫助過無數學員達到：減重、體態重建、傷後復健及自我信心重建的目標！ 相信我。你也可以 曾任： 古耐體適能 負責人（現任） 高雄地區 自由教練 Worldgym世界健身 運動部主任 極限健身 私人教練 大專院校體育講師 畢業於台北市立體育學院 球類運動學系，經歷： 🏆2020年臺灣與北韓 -軟式網球交流大使 🏆民國96年、98年全國運動會 -金牌 🏆2008年、2012年亞洲杯 軟式網球國家代表隊- 銅牌 🏆2012年廣州亞運培訓隊 🏅大專院校體育講師（6年） （高餐、屏東大學、正修科大） 🔥持有證照🔥： 🔅ACE-CPT美國國家 運動委員會認證 🔅台灣體育署體適能指導員 🔅中華民國大專院校 講師認證（教育部） 🔅台灣體育署專任 運動教練認證 🔅國際拳擊體適能指導員 🔅國際懷孕及產後婦女 體適能訓練 🔅Vipr訓練指導員認證 🔅AHCI 徒手、工具肌筋膜 放鬆認證 🔅SPES特殊族群訓練專家 🆒專長： 重量訓練、功能性訓練、 拳擊訓練、運動按摩、 體態雕塑、孕婦、 高齡暨特殊族群體適能訓練 以運動科學的方法，搭配週期化訓練 達到體態調整，及雕塑定型效果 以肌筋膜放鬆，提升關節活動度 促進肌肉張力平衡，達到身體協調發展 以功能性訓練，提升整體敏捷及協調性 促進肌肉活性，達到動態適能

您好我是克里斯 綜合格鬥/拳擊/防身實戰/重訓健身/快速減脂/體態雕塑/性犯罪防治/霸凌防治/以色列格鬥/跆拳/柔道/踢拳/泰拳/擒拿/醫護人員實戰控制/保全防衛訓練/各類武術/親子婦幼防身/法律常識/武術表演/活動規劃🥊🥋🤼 （豐富街頭實戰自保經驗，快速理解與上手，✈️出國前短期課程亦可洽談👊） 變帥變美變強變得更有自信 我們一起努力💪🏻 克里斯也是「法學學士、警校戰技教官、國際防身武術教練、綜合格鬥教練、私人健身教練、徒手肌力訓練師、樂齡肌力訓練師、婦幼人身安全防護教練」。 格鬥、健身兩種課程可以混搭哦，讓你有學不完的運動技能與專業知識、法律常識，絕對物超所值，不會讓你學費白繳😉 （可以到您指定的地點，或是幫您找就近場地） 「防身武術課程」備有完整簡報（可安排2-4小時速成課程，完整課程約20小時）歡迎各行業、校園、公司團體諮詢 也有各式犯罪知識分享，性犯罪、跟騷法、 財產犯罪、交通安全、毒品犯罪、家庭暴力等。 克里斯習武年資20年 教學經驗16年 🧑‍🏫 專長：實戰格鬥、健身減脂、法律專業 精通：綜合格鬥、跆拳、拳擊、自由搏擊、柔道、泰拳、擒拿逮捕術、防身術、 幼兒女子防身術、刀棍術等！🥋 📍台北、新北、桃園 多個場地 💰報價資訊 在下方 健身部分：多位學生在3個月內減少12%以上體脂肪，且維持肌肉不掉，亦沒有復胖。 格鬥部分：你想得到的格鬥武術，基本上都可以教學，除了保護自己、運動瘦身，也能安排參加比賽。 上課過程克里斯都會用影片紀錄片段，讓我們可以現場回放修正動作，並存放於Line之記事本內紀錄堂數，也方便往後對比成效。 教練也會幫你拍攝帥氣的照片，以及剪輯精彩Higtlight影片哦😊 🪪證書證照：柔道黑帶、國際跆拳道黑帶四段、 跆拳協會教練證照、拳擊協會教練證照、健身指導員證照、實戰刀防禦課程、菲律賓武術研習、台灣婦幼人身安全防護協會教練證照。 🧑‍🏫經歷：實戰綜合格鬥教練、大學跆拳校隊教練、大專柔道教練、高中實用格鬥防身社教練、各級院校防身術講師、企業實戰武術講師、公益基金會武術講師、國際防身術課程講師、婦幼人身安全防護講師等 🏅比賽經歷：全國自由搏擊擂台冠軍、全國綜合格鬥亞軍、全國站立技格鬥季軍、全國跆拳賽冠軍、全國武術賽亞軍、全國大專盃第6、全國總統盃選拔亞軍、台北市中等學校教育盃冠軍等 ⏰上課時間： 彈性安排，亦提供到府教學。 💰課程選擇/報價： 可以兩種混搭！皆不包含場地費喔，詳見下方場地資訊。 （體驗課程1000元） 1️⃣《健身、減脂課程 》🏋️一小時 = 一堂課 單堂課（1hr）2000元 五堂課9000元 （1800/堂） 十堂課16000元 （1600/堂） 二十堂28000元 （1400/堂） 五十堂60000元（1200/堂） （一人以上團體課，每+1位 單堂多300元） 2️⃣《實戰格鬥、綜合格鬥、跆拳、柔道、拳擊、以色列格鬥、自由搏擊、泰拳、擒拿術、關節技、女子幼兒防身術、實戰防身術、刀棍棒法等課程》一對一🥊🥋⚔🤼🏅️ （體驗課程1000元） 單堂課（1hr）2000元 五堂課9000元 （1800/堂） 十堂課16000元 （1600/堂） 二十堂28000元 （1400/堂） 五十堂60000元（1200/堂） （一人以上團體課，每+1位 單堂多300元） 「實戰格鬥防身課程」內容： 初階進階拳擊、初階進階踢技、 基本防身觀念、人體弱點認識、法律常識了解、阻卻違法事由、隨身防身器具介紹、打擊技運用（拳腿肘膝掌頭）、打擊部位介紹、閃躲步伐、實戰應用、各類型遭控反制、關節技、刀防禦術、基本摔技、地面防禦術、地面反制技、狀況演練、實戰演練、對打訓練、賽後分析。 📍「健身課程」地點：（可以協助您找就近的場地） 1️⃣台北自由重量北門館 （台北市大同區鄭州路119號b1） 健身房收費一分鐘1.2元，會員辦卡100元 1️⃣-1 大同區 桑富士 健身房，不限時（單次入場120元） 2️⃣新北永和原動力Powerforce健身房（新北市永和區永和路一段156號B1） 一分鐘元為1.2元計費， 第一次申辦會員卡五百元（即擁有儲值金五百元） 3️⃣新北中和 團練FITOPIA（新北市中和區景平路690號） 儲值一分鐘1.2元 4️⃣新北板橋 MoreFit （新北市板橋區雙十路三段31號3樓) 儲值一分鐘1.2元 帶教練額外200場租 5️⃣臺北市市府MoreFit(台北市信義區基隆路一段139號B1） 儲值一分鐘1.2元 帶教練額外200場租 6️⃣松江南京MoreFit(台北市中山區南京東路二段125號B1) 儲值一分鐘1.2元 帶教練額外200場租 7️⃣大安區健身計畫（台北市大安區復興南路二段27號B2）儲值一分鐘1.1元 8️⃣台北運動健身中心 長安店（台北市中山區長安東路一段21號B1）單次入場一百元！ 9️⃣台北運動健身中心 （台北市中山區民生東路一段29號B1 ）單次入場一百元！ 🔟雙北多處場地 可以私訊詢問 📍格鬥+健身室內場地： 1. Liberate Training 釋放體能 西門店（108台北市萬華區昆明街79號2號樓之2，場地租借費用一小時300元） 2.大同區 自由重量館，不含場地租借費用一小時200元，有冷氣，拳具教練提供 3.大同區 桑富士 健身房 單次入場120元 4.永和原動力（儲值1分鐘1.2元） 5.中和團練FITOPIA （儲值1分鐘1元） 5-1.內湖Fistory運動教室（免場地費） 6.文山萬芳MoreFit （儲值1分鐘1.2元、額外場地費兩百元） 7.信義市府MoreFit （儲值1分鐘1.2元、額外場地費兩百元） 8.大安區健身計畫 （一分鐘1.5元） 9.中山WEEE Fitness（場地費三百元） 10.松山 selfroom workoutplace（一分鐘1.8元） 11.松山 神拳阿凱（額外場地費三百六） 12.北投 巨鎚健身工作室（額外場地費三百元） 13.士林 麥造拳擊俱樂部 （額外場地費300元） 14.板橋MoreFit （儲值1分鐘1.2元、額外場地費兩百元） 15.板橋 阿瑞斯 額外場地費兩百五 16.板橋 星辰健身房 額外場地費三百元 17.板橋（亞東醫院）77健身俱樂部 額外場地費200元 18.土城 好客健身房 （額外場地費150） 19.土城 藍圖健身房 （額外場地費200） 20.三重 合發格鬥（額外場地費300元） 21.三重 動一下 體適能運動中心（額外場地費200元） 22.新莊 WUSEN 武森健身格鬥（額外場地費250元） 23.新莊 「走吧運動」健身房（入場費一分鐘1元，額外場地費200元） 24.蘆洲 Energy 健身俱樂部-蘆洲館（額外場地費200元） 25.樹林 「農夫走路」健身房 新北市樹林區博愛街89號4樓（入場費1分鐘1.1元，額外帶教練場租150元 26.新店七張MoreFit （儲值1分鐘1.2元、額外場地費兩百元） 27.中壢 好健工作室（桃園市中壢區環北路400號四樓之一）額外場地費300元 28.龜山林口 時刻健身房 （額外場地費350元） 29.桃園領頭羊健身空間（桃園市桃園區中山路262號2樓）額外場地費300元 30.龜山踹踹跆拳道館（額外場地費300元） 另有雙北、桃園各處場地可以安排哦， 如果有其他地區場地需求也歡迎諮詢， 亦可到府授課、社區教室、住家、公園等😊 練習過程皆可提出討論，教學相長， 亦重視練習後的心得與分享哦。

大家好~我是布布教練💪 直接查詢網路，想了解相關資訊歡迎直接私訊哦😆（可以直接私訊告知是在哪看到訊息，，以防訊息漏掉） ✔️關於我 從事教練工作近十年，學生累積人數百位，教學經驗豐富，能針對個人需求及強弱項，適當調整訓練內容。曾以國手的身份參與2014/2018亞運（銅牌🥉）、以教練身分協助2022年杭州亞運培訓隊訓練（銀牌🥈）。 ✔️授課地點 📍❶台中市（約定地點） ✔️開課方式 🔸一對一 🔹一對二以上（需自行找好運動夥伴） 🔸團班（私訊詢問） 📍❷跑點授課（預約） ✔️開課方式 🔸一對一 🔹一對二以上（需自行找好運動夥伴） （課程時間45/60mis) 課程收費： ①現金（一次付清，現金分期） ✔️課程項目 ▫️肌力與體能訓練 ▪️運動專項訓練 ▫️體態雕塑（減脂減重、增肌增重） ▪️動作控制及矯正 ▫️徒手肌力訓練 ▪️各式武術（拳擊、踢拳道、跆拳道、泰拳、立技格鬥、散打、自由搏擊） ▫️國家考試體能訓練及規劃 ▪️孕婦指導訓練（產前/產後） ▫️兒童運動訓練（有年齡限制） ✔️段位 國際跆拳道黑帶三段 國際踢拳道黑帶 ✔️證照&研習 🔺肌力與體能乙級教練(怪獸訓練） 🔺動作矯正訓練 🔺ASNP運動應用營養科學 🔺烏烏醫師孕婦體適能教練 ————————————— 🔺卡巴迪裁判A級 🔺卡巴迪教練A級 🔺卡巴迪中級專任運動教練 🔺運動柔術教練C級 🔺踢拳道教練C級 ✔️國手資歷 跆拳道國手 卡巴迪國手 對打、格鬥柔術國手 ✔️學經歷 🎓國立體育大學、臺北市立大學研究所 ——————國內賽——————— 98年 ｜ 全國中等學校運動會跆拳道第二名 101年｜全國柔術錦標賽第一名 102年｜全國大專運動會跆拳道第五名 全國總統盃跆拳道第三名 總統盃柔術錦標賽第一名 全國總統盃卡巴迪第一名 103年｜全國會長盃卡巴迪第一名 104年｜全國運動會跆拳道代表選手 全國武術錦標賽散打組第一名 106年｜wako踢拳道全國錦標賽第一名 班卡西拉亞洲錦標賽第三名 成吉思汗女子立技格鬥冠軍 106年｜全國運動會卡巴迪第三名 108年｜全國運動會武術-散打第四名 108年｜全國運動會卡巴迪第三名 109年｜全民運動會格鬥柔術第三名 110年｜全國運動會武術-散打第五名 111年｜全民運動會格鬥柔術第二名 全民運動會對打柔術第三名 112年｜全國運動會武術-散打第二名 全民運動會拳擊第五名 113年｜第6屆MPF泰拳業餘賽冠軍🏆 113年｜UA COMBINE 2024 TAIWAN 🥉 113年｜全民運動會對打柔術第三名 ————————國際賽——————— 2011｜亞洲青年卡巴迪錦標賽代表選手 2012｜世界柔術錦標賽選拔第一名 世界盃卡巴迪代表選手 2013｜仁川室內亞運卡巴迪代表選手 2014｜東亞運、亞運跆拳道培訓選手第三名 韓國仁川亞運卡巴迪代表選手 2018｜卡巴迪六國邀請賽-銅牌 2018｜雅加達亞運卡巴迪-銅牌 2024｜柔術亞洲錦標賽代表隊選手 2024|柔術亞洲錦標賽/格鬥柔術-金牌 、對打柔術-銅牌

你好，我是森森教練，提供私人健身教練課程與自由搏擊的課程，私人健身課會依照您的需求與身體狀態來調整訓練內容與會使用到的工具，可能徒手健身，或是使用器械、自由重量等。 自由搏擊課程主要針對初學者或想運動但不想單純健身的朋友安排，課程主軸為動態熱身、拳腿訓練以及基礎體能訓練，歡迎來找我上課。

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