專家介紹
吳教練｜國家/國際級太極拳教練
學習太極拳近30年。從開始懵懂的比劃拳架，到與人試力推手，再回到自身的放鬆，由外鬆練到內鬆，才知道如何透過念頭來帶領練拳和推手。享受太極拳流動的感覺。
鄭子太極拳，為傳統太極拳中最符合人體工學，強調關節骨骼排列最佳化，減少肌肉耗能，進而能提升呼吸的自然流暢，屬於想養生或是研究太極拳者的首選。
現在資訊發達，在學習和教學過程發現，
”現代人其實不缺資訊”。
反而太多太雜的資訊，拖慢了學習的進度。現代人缺乏的，是從眾多資訊中找到 ”開始學習的入口” ，以及如何 ”正確的理解”流傳下來的拳譜和口訣，進而去練習。
因此在投入教學後，
• 將太極拳學習分級：由淺入深，從基礎的概念建立起，學員不用擔心對太極拳一竅不通。
• 將學習系統化、邏輯化：能幫助學員記憶，不用去硬記這麼多東西。
• 讓太極拳生活化：讓學員知道原來日常生活中的行住坐臥，都能與太極拳結合，它不是一個死板的拳術。
“太極拳並不難，難的是用現代人能理解的方式去學習。”
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教學過程，先講述基本的概念；再讓學員從操作中，重新去認識自己的身體。
“學習如何站得穩、呼吸更深、肩頸更放鬆、身體更舒展，情緒更平衡。”
許多學員在練習一段時間後發現，原來太極拳不只是一門武術，它更像是一種與自己相處的方法。當身體開始回到自然的結構，動作變得柔和流暢，很多原本習以為常的緊繃、疲勞與壓力，也會慢慢產生改變。
因此很多學員在學習前，希望太極拳可以為他們身體帶來改善。與其追求結果，不如先把原因做好。
“當身體回到正確的狀態，好的改變自然會發生”
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