詠春拳

Hello 大家好 我從事空手道教學已經16年，段位為空手道黑帶五段，全國大專空手道對打冠軍。專長項目為 1. 空手道教學 2. 肌力訓練 3. 體能訓練 學生的組成從選手到社會人士都有，目前到府教授武術以及健身，不需要昂貴的器材，也不需要高檔的設備環境，只要家裡有客廳、學校、公園或是操場，讓你學運動輕鬆無負擔。 教學目標: 請教練是階段性的過程，我的目的在於培養學生運動習慣，一但學生能夠自主訓練，那就可以開始安排階段性的目標。 教學過程會解釋各項動作原理以及目的 另外 教練不在乎你有沒有運動經驗或是學習能力 我在乎的是你的態度 比較不能接受三天打魚兩天曬網的學習心態 事先可以請假，每週詢問排課時間 不接受前一天臨時請假，除非緊急情況 每十堂課會有一次機會可以沒有理由臨時請假

您好我是克里斯 實戰格鬥防身/健身減脂🥊🥋 法學學士、警專戰技教官、國際防身武術教練。 格鬥、健身兩種課程可以混搭哦，讓你有學不完的運動技能與專業知識、法律常識，絕對物超所值，不會讓你學費白繳😉 （可以到您指定的地點，或是幫您找就近場地） 「防身武術課程」備有完整簡報（可安排2-4小時課程）歡迎各行業、校園、公司團體諮詢 也有各式犯罪知識分享，性犯罪、跟騷法、 財產犯罪、交通安全、毒品犯罪、家庭暴力等。 克里斯習武年資20年 教學經驗16年 🧑‍🏫 專長：實戰格鬥、健身減脂、法律專業 精通：綜合格鬥、跆拳、拳擊、自由搏擊、柔道、泰拳、擒拿逮捕術、防身術、 幼兒女子防身術、刀棍術等！🥋 📍台北、新北、桃園 多個場地 💰報價資訊 在下方 健身部分：多位學生在3個月內減少12%以上體脂肪，且維持肌肉不掉，亦沒有復胖。 格鬥部分：你想得到的格鬥武術，基本上都可以教學，除了保護自己、運動瘦身，也能安排參加比賽。 上課過程克里斯都會用影片紀錄片段，讓我們可以現場回放修正動作，並存放於Line之記事本內紀錄堂數，也方便往後對比成效。 教練也會幫你拍攝帥氣的照片，以及剪輯精彩Higtlight影片哦😊 證書證照：柔道黑帶、國際跆拳道黑帶四段、跆拳教練證照、健身指導員證照、實戰刀防禦課程、菲律賓武術研習。 🧑‍🏫經歷：實戰綜合格鬥教練、大學跆拳校隊教練、大專柔道教練、各級院校防身術講師、企業實戰武術講師、公益基金會武術講師、國際防身術課程講師等 🏅比賽經歷：全國自由搏擊擂台冠軍、全國綜合格鬥亞軍、全國站立技格鬥季軍、全國跆拳賽冠軍、全國武術賽亞軍、全國大專盃第6等 ⏰上課時間： 彈性安排，亦提供到府教學。 💰課程選擇/報價： 可以兩種混搭！皆不包含場地費喔，詳見下方場地資訊。 （體驗課程1000元） 1️⃣《健身、減脂課程 》🏋️ 單堂課（1hr）1800元 五堂課8000元 （1600/堂） 十堂課15000元 （1500/堂） 二十堂26000元 （1300/堂） 五十堂55000元（1100/堂） （一人以上團體課，每+1位 單堂多300元） 2️⃣《實戰格鬥、綜合格鬥、跆拳、柔道、拳擊、自由搏擊、泰拳、擒拿術、關節技、女子幼兒防身術、刀棍棒法等課程》一對一🥊🥋⚔🤼🏅️ 單堂課（1hr）1800元 五堂課8000元 （1600/堂） 十堂課15000元 （1500/堂） 二十堂26000元 （1300/堂） 五十堂55000元（1100/堂） （一人以上團體課，每+1位 單堂多300元） 「實戰格鬥防身課程」內容： 初階進階拳擊、初階進階踢技、 基本防身觀念、人體弱點認識、法律常識了解、阻卻違法事由、隨身防身器具介紹、打擊技運用（拳腿肘膝掌頭）、打擊部位介紹、閃躲步伐、實戰應用、各類型遭控反制、關節技、刀防禦術、基本摔技、地面防禦術、地面反制技、狀況演練、實戰演練、對打訓練、賽後分析。 📍「健身課程」地點：（可以協助您找就近的場地） 1️⃣台北自由重量北門館 （台北市大同區鄭州路119號b1） 健身房收費一分鐘1.2元，會員辦卡100元 1️⃣-1 大同區 桑富士 健身房，不限時（單次入場120元） 2️⃣新北永和原動力Powerforce健身房（新北市永和區永和路一段156號B1） 一分鐘元為1.2元計費， 第一次申辦會員卡五百元（即擁有儲值金五百元） 3️⃣新北中和 團練FITOPIA（新北市中和區景平路690號） 儲值一分鐘1.2元 4️⃣新北板橋 MoreFit （新北市板橋區雙十路三段31號3樓) 儲值一分鐘1.2元 帶教練額外200場租 5️⃣臺北市市府MoreFit(台北市信義區基隆路一段139號B1） 儲值一分鐘1.2元 帶教練額外200場租 6️⃣松江南京MoreFit(台北市中山區南京東路二段125號B1) 儲值一分鐘1.2元 帶教練額外200場租 7️⃣大安區健身計畫（台北市大安區復興南路二段27號B2）儲值一分鐘1.1元 8️⃣台北運動健身中心 長安店（台北市中山區長安東路一段21號B1）單次入場一百元！ 9️⃣台北運動健身中心 （台北市中山區民生東路一段29號B1 ）單次入場一百元！ 📍格鬥室內場地： 1.大同區 自由重量館，不含場地租借費用一小時200元，有冷氣，拳具教練提供！ 1-1.大同區 桑富士 健身房，不限時（單次入場120元） 2.永和原動力（儲值1分鐘1.2元） 3.中和團練FITOPIA （儲值1分鐘1.2元） 4.板橋MoreFit （儲值1分鐘1.2元、額外場地費兩百元） 5.市府MoreFit （儲值1分鐘1.2元、額外場地費兩百元） 6.大安區健身計畫 （一分鐘1.1元） 7.中山WEEE Fitness（場地費三百元） 8.松山 selfroom workoutplace（一分鐘1.8元） 9.松山 神拳阿凱（額外場地費三百六） 10.北投 巨鎚健身工作室（額外場地費三百元） 11.板橋 阿瑞斯 額外場地費兩百五 12.板橋 星辰健身房 額外場地費三百元 13.三重 合發格鬥（額外場地費300元） 14.三重 動一下 體適能運動中心（額外場地費200元） 15. 新莊 WUSEN 武森健身格鬥（額外場地費300元） 16.蘆洲 Energy 健身俱樂部-蘆洲館（額外場地費200元） 17.中壢 好健工作室（桃園市中壢區環北路400號四樓之一）額外場地費300元 18.龜山林口 時刻健身房 （額外場地費350元） 19.桃園領頭羊健身空間（桃園市桃園區中山路262號2樓）額外場地費200元 另有雙北、桃園各處場地可以安排哦， 如果有其他地區場地需求也歡迎諮詢， 亦可到府授課，歡迎討論😊 練習過程皆可提出討論，教學相長， 亦重視練習後的心得討論哦。

* 指導教練為太極拳總會授證國際級/國家級太極拳教練，鑽研鄭子太極拳逾20年。10餘年的教學經驗，指導過多個 1對1家教/團體班/企業授課/外語授課/遠距視訊教學，對於太極拳有著真知灼見的見解。善於以現代語言去解釋傳統的太極拳，使學員更容易理解傳統太極拳豐富的內涵；並能以不同比喻方式令學員體會太極拳帶來的感受。為不可多得的太極拳老師。 * * 鄭子太極拳，由五絕老人鄭曼青宗師精簡自楊氏老架108式太極拳而來，內容根據中醫原理，令動作鬆柔細慢，立身中正，式式合乎邏輯規範，精簡易學。 相較於陳氏太極拳跳躍、發勁、震腳等將陰陽表現在外的特色，鄭子太極拳(楊氏)更擅於將陰陽隱藏在內，其內斂的風格也使鄭子太極拳在運用時增加了變化的豐富性。 * * 採漸進式分級教學 拳架基礎班：呼吸法、鄭子太極拳、鬆身法 進階班：鬆身功法、定步推手、大履、勁道練習 高級班：心法、勁道練習、楊氏老架、散手、器械 * 註：專業傳統太極拳教練，非比賽種類、舞蹈、氣功或其他武術底子兼練太極拳。

我叫凱爾，是全方位教練，在職超過14年以上，用最少的時間達成您心目中的體態，透過不停的突破與訓練，不論幼兒、年長者都沒問題，有自己一套訓練系統，這些年幫助千人改變體態&運動能力&選手，我是能夠讓學生信任的教練。 整合性訓練 重量訓練 功能性訓練 肌力訓練 重量訓練 爆發力訓練 個人體適能規劃 徒手按摩 運動按摩 油推指壓 動作控制 減重塑身 減脂雕塑 週期性訓練 運動按摩 體態評估 體態評估矯正訓練 體態調整 體適能指導 體能訓練 -------------------------------------- 經絡放鬆，有別於一般推拿肌肉按摩，千萬不可混為一談！ 身體不當姿勢，走坐站運動，造成不必要的麻煩，導致生活上引響，精神差、體力差、還沒到晚上功能下降、運動使不上力....等，因此，通過給予經絡刺激，使能量的流動順暢，而達到舒緩的效果，這就是經絡放鬆調整的目的了。 尤其體態上已經不對，做任何運動都會是歪斜，相對訓練上也是歪的，導致訓練成大肌肉，最糟糕就是體態不適感雪上加霜。 簡單地說，就是：經絡放鬆之效能是借刺激經絡而調整身體促進循環改善體態為目的調整。

您好我是安東教練（曾任高層隨扈·軍事機構跆拳道、防身術總教練） 是您的專屬 ： 實戰防身/拳擊/跆拳道/踢拳道 （教練）🥊🥋 以下課程可以混搭，讓你有學不完的運動技能與專業知識，讓我們一起快樂學習吧！ 各地區合作訓練地點、費用相關在下方，麻煩學員幫教練閱讀完畢唷🫶🏻 🏅比賽經歷：全國踢拳錦標賽冠軍🏆X6、全國跆拳道邀請賽🏆🥈、綜合格鬥鐵籠戰2勝0敗，賽事經歷百餘場。 🧑‍🏫教練資歷： 軍事機關跆拳道”防身術總教練、中華民國拳擊C級教練、實戰格鬥防身教練、企業實戰防身講師。 單人、雙人、團班（攜伴、推薦成功可優惠折抵本人正式課程一堂） 🌟（正式課程為5、10、15、20、30堂課）🌟 「請勿抄襲及引用，內文與克里斯共同持分」 📍目前以台北、新北、中壢多場地合作！ 感謝您耐心看到這裡，以下還有唷⬇️ 💰詳細報價資訊在下方 💰 ⏰上課時間： ㄧ到六彈性安排，亦提供到府教學。 （桃園中壢場為週一到週五） 💰課程選擇/價目參考： 可以混搭！ 真的喜歡有興趣再續上（完全不強迫）！ （個人單堂體驗課程700元/人）攜伴600/人 （個人單堂體驗課程700元/人）攜伴600/人 （團體體驗課程 一人為單位） 5人班第一次體驗為500元/一人 10人班第一次體驗為400元/一人 「課程以1小時計起➡️120min」 真的喜歡有興趣再續上（完全不強迫）！ 🌟後續正式團班價格🌟 5人以下「2000元up+（第三人開始）一人+300元」 5人以上10人以下「2000元up+（第三人開始）一人+250元」 10人或多人團體/企業團體班「另報優惠」 （桃園中壢場為週一到週五）最後預約時間為2000 / 2130閉館 （後續依照堂數另行優惠） （詳細請參照不同項目之價目表） 《EMT救護人員（實際執勤救護車任務5年）、 AED、CPR緊急救護術證照。》 （您的訓練安全由我守護） 上課過程都會用影片紀錄片段，讓我們可以現場回放修正動作，並存放於Line之記事本內紀錄堂數，也方便往後對比成效。 教練也會幫你拍攝帥氣的照片，以及剪輯精彩Higtlight影片哦😊 「防身武術課程」備有完整簡報 歡迎各行業、校園、公司團體諮詢 安東習武年資20年 教學經驗16年 🧑‍🏫 專長：實戰格鬥、拳擊、跆拳道、踢拳道、美式自由搏擊、馬伽術戰地防身術 精通：綜合格鬥、拳擊、踢拳、跆拳、自由搏擊、擒拿逮捕術、馬伽戰地防身術、 幼兒女子防身術、刀棍術等！🥋 證書證照：國際跆拳道黑帶四段、中華民國拳擊C級教練證照、因教練還很喜歡狗狗（擁有國際寵物照護師執照，有關犬貓問題也可以在平時閒話家常。） 🌟讓你有離家選擇近的訓練地點供選擇🌟 （ 正式課程已包含場地費，無需另外支付，如需增加人數場租100元/一人）教練自行吸收200～300元上下。 詳見下方場地資訊：⬇️⬇️⬇️ 📍「格鬥、技擊項目課程」場地： 可選擇在室外上課 如：運動場、公園等， 靶具、拳具教練提供。 合作室內格鬥、技擊場地： 1.台北自由重量館（台北市大同區鄭州路119號b1）健身房收費一分鐘只要1.2元，首次會員辦卡只要100元；用來儲值。 2.中和團練FITOPIA （新北市中和區景平路690號） （儲值1分鐘1.2元） 3.板橋MoreFit （新北市板橋區雙十路三段31號3樓) （場優低價實惠）（儲值1分鐘1.2元） 4.市府MoreFit（台北市信義區基隆路一段139號B1）（場優低價實惠）（儲值1分鐘1.2元） 5.大安區健身計畫（台北市大安區復興南路二段27號B2）（場優低價實惠）儲值一分鐘1.1元 6.中山WEEE Fitness（台北市中山區市民大道三段143號2樓）（免買時數） （免買時數） 7.松山 神拳阿凱 （不能超過5人）（免時數費用） 8.板橋 阿瑞斯 （免時數費用） 10.板橋 星辰健身房 （免時數費用） 11.北投 巨鎚健身工作室（台北市北投區東華街二段6號2樓）（免買時數） 12.三重 合發格鬥（新北市三重區三和路四段328號3 樓）（免買時數） 13.三重 動一下 體適能運動中心（新北市三重區重新路三段39號2 樓）（免買時數） 14. 新莊 WUSEN 武森健身格鬥（新北市新莊區福美街62巷12號）（免買時數） 15.蘆洲 Energy 健身俱樂部-蘆洲館（新北市蘆洲區中正路123號B1）（免買時數） 16林口 時刻健身 （桃園市龜山區文二三街31號）（林口長庚）一樓 1v1 （免買時數） 17桃園 好健工作室 （桃園中壢區320桃園市中壢區環北路400號四樓之一）皆有監控 （免買時數） （如想另外購買跆拳道服.道帶.團服後續可詢問，不強迫） 道服+道帶定價通常約在1000～2000上下 團服500元一件（這個教練都沒有賺） 「實戰格鬥防身課程」內容： 初階、中階拳擊、初中高階進階踢技、 基本防身觀念、人體弱點認識、法律常識了解、阻卻違法事由、隨身防身器具介紹、打擊技運用（拳腿肘膝掌頭）、打擊部位介紹、閃躲步伐、實戰應用、各類型遭控反制、關節技、刀防禦術、基本摔技、地面防禦術、地面反制技、狀況演練、實戰演練、對打訓練、賽後分析。 如果有其他地區場地需求歡迎諮詢， 亦可到府授課，歡迎討論😊 練習過程皆可提出討論，教學相長， 亦重視練習後的心得討論哦。

林昱滕（Ethan) 教課地點：內湖 專業運動員 國中＞高中＞大學競技運動選手 台北市立大學技擊系畢業 台灣國家代表「TPE」 大學四年出國至俄羅斯、廣州、山東集訓經歷 主要教：健身、拳擊、泰拳、角力 經歷 亞洲青年盃66公斤級國家代表隊 全國大專杯70公斤級冠軍 台北市大專組74公斤冠軍 全民運動會沙灘角力70公斤冠軍 全國總統杯大專組70公斤級冠軍 俄羅斯莫斯科邀請賽66公斤級季軍 全國運動會卡巴迪男子團體組冠軍 教課經歷❾年 專長：重量訓練 角力訓練 拳擊訓練 泰拳訓練 運動員體適能訓練 成人體適能訓練