跆拳道

🏆CST是專家齊聚的地方 項目很多，但每一項都是由專家服務 歡迎詢問，貨比三家不吃虧 期待與您相遇！ 服務項目： 術科課程 【1】游泳🏊 【2】籃球🏀 【3】足球⚽️ 【4】羽球🏸 【5】桌球🏓 【6】排球🏐 【7】跆拳道 🥋 【8】劍道 【9】直排輪 🛼 【10】健身 🏋️ 【11】蛇板 【12】扯鈴 【13】跳繩 【14】飛盤 🥏 【15】棒球⚾️ 【16】魔術方塊 【17】疊杯 【18】舞蹈💃 【19】間歇運動 【20】TRX懸吊 【21】跑步🏃 【22】公路車🚴 【23】幼兒體適能 【24】幼兒球類綜合 【25】幼兒律動 學科課程 【30】英文🇺🇸 【31】數學🧮 【32】營養 【33】繪畫🖌️ 音樂課程 【40】直笛 【41】鋼琴🎹 【42】小提琴🎻 【43】吉他🎸

您好我是克里斯 綜合格鬥/拳擊/防身實戰/重訓健身/快速減脂/體態雕塑/性犯罪防治/霸凌防治/以色列格鬥/跆拳/柔道/踢拳/泰拳/擒拿/醫護人員實戰控制/保全防衛訓練/各類武術/親子婦幼防身/法律常識/武術表演/活動規劃🥊🥋🤼 （豐富街頭實戰自保經驗，快速理解與上手，✈️出國前短期課程亦可洽談👊） 變帥變美變強變得更有自信 我們一起努力💪🏻 克里斯也是「法學學士、警校戰技教官、國際防身武術教練、綜合格鬥教練、私人健身教練、徒手肌力訓練師、樂齡肌力訓練師、婦幼人身安全防護教練」。 格鬥、健身兩種課程可以混搭哦，讓你有學不完的運動技能與專業知識、法律常識，絕對物超所值，不會讓你學費白繳😉 （可以到您指定的地點，或是幫您找就近場地） 「防身武術課程」備有完整簡報（可安排2-4小時速成課程，完整課程約20小時）歡迎各行業、校園、公司團體諮詢 也有各式犯罪知識分享，性犯罪、跟騷法、 財產犯罪、交通安全、毒品犯罪、家庭暴力等。 克里斯習武年資20年 教學經驗16年 🧑‍🏫 專長：實戰格鬥、健身減脂、法律專業 精通：綜合格鬥、跆拳、拳擊、自由搏擊、柔道、泰拳、擒拿逮捕術、防身術、 幼兒女子防身術、刀棍術等！🥋 📍台北、新北、桃園 多個場地 💰報價資訊 在下方 健身部分：多位學生在3個月內減少12%以上體脂肪，且維持肌肉不掉，亦沒有復胖。 格鬥部分：你想得到的格鬥武術，基本上都可以教學，除了保護自己、運動瘦身，也能安排參加比賽。 上課過程克里斯都會用影片紀錄片段，讓我們可以現場回放修正動作，並存放於Line之記事本內紀錄堂數，也方便往後對比成效。 教練也會幫你拍攝帥氣的照片，以及剪輯精彩Higtlight影片哦😊 🪪證書證照：柔道黑帶、國際跆拳道黑帶四段、 跆拳協會教練證照、拳擊協會教練證照、健身指導員證照、實戰刀防禦課程、菲律賓武術研習、台灣婦幼人身安全防護協會教練證照。 🧑‍🏫經歷：實戰綜合格鬥教練、大學跆拳校隊教練、大專柔道教練、高中實用格鬥防身社教練、各級院校防身術講師、企業實戰武術講師、公益基金會武術講師、國際防身術課程講師、婦幼人身安全防護講師等 🏅比賽經歷：全國自由搏擊擂台冠軍、全國綜合格鬥亞軍、全國站立技格鬥季軍、全國跆拳賽冠軍、全國武術賽亞軍、全國大專盃第6、全國總統盃選拔亞軍、台北市中等學校教育盃冠軍等 ⏰上課時間： 彈性安排，亦提供到府教學。 💰課程選擇/報價： 可以兩種混搭！皆不包含場地費喔，詳見下方場地資訊。 （體驗課程1000元） 1️⃣《健身、減脂課程 》🏋️一小時 = 一堂課 單堂課（1hr）2000元 五堂課9000元 （1800/堂） 十堂課16000元 （1600/堂） 二十堂28000元 （1400/堂） 五十堂60000元（1200/堂） （一人以上團體課，每+1位 單堂多300元） 2️⃣《實戰格鬥、綜合格鬥、跆拳、柔道、拳擊、以色列格鬥、自由搏擊、泰拳、擒拿術、關節技、女子幼兒防身術、實戰防身術、刀棍棒法等課程》一對一🥊🥋⚔🤼🏅️ （體驗課程1000元） 單堂課（1hr）2000元 五堂課9000元 （1800/堂） 十堂課16000元 （1600/堂） 二十堂28000元 （1400/堂） 五十堂60000元（1200/堂） （一人以上團體課，每+1位 單堂多300元） 「實戰格鬥防身課程」內容： 初階進階拳擊、初階進階踢技、 基本防身觀念、人體弱點認識、法律常識了解、阻卻違法事由、隨身防身器具介紹、打擊技運用（拳腿肘膝掌頭）、打擊部位介紹、閃躲步伐、實戰應用、各類型遭控反制、關節技、刀防禦術、基本摔技、地面防禦術、地面反制技、狀況演練、實戰演練、對打訓練、賽後分析。 📍「健身課程」地點：（可以協助您找就近的場地） 1️⃣台北自由重量北門館 （台北市大同區鄭州路119號b1） 健身房收費一分鐘1.2元，會員辦卡100元 1️⃣-1 大同區 桑富士 健身房，不限時（單次入場120元） 2️⃣新北永和原動力Powerforce健身房（新北市永和區永和路一段156號B1） 一分鐘元為1.2元計費， 第一次申辦會員卡五百元（即擁有儲值金五百元） 3️⃣新北中和 團練FITOPIA（新北市中和區景平路690號） 儲值一分鐘1.2元 4️⃣新北板橋 MoreFit （新北市板橋區雙十路三段31號3樓) 儲值一分鐘1.2元 帶教練額外200場租 5️⃣臺北市市府MoreFit(台北市信義區基隆路一段139號B1） 儲值一分鐘1.2元 帶教練額外200場租 6️⃣松江南京MoreFit(台北市中山區南京東路二段125號B1) 儲值一分鐘1.2元 帶教練額外200場租 7️⃣大安區健身計畫（台北市大安區復興南路二段27號B2）儲值一分鐘1.1元 8️⃣台北運動健身中心 長安店（台北市中山區長安東路一段21號B1）單次入場一百元！ 9️⃣台北運動健身中心 （台北市中山區民生東路一段29號B1 ）單次入場一百元！ 🔟雙北多處場地 可以私訊詢問 📍格鬥+健身室內場地： 1. Liberate Training 釋放體能 西門店（108台北市萬華區昆明街79號2號樓之2，場地租借費用一小時300元） 2.大同區 自由重量館，不含場地租借費用一小時200元，有冷氣，拳具教練提供 3.大同區 桑富士 健身房 單次入場120元 4.永和原動力（儲值1分鐘1.2元） 5.中和團練FITOPIA （儲值1分鐘1元） 5-1.內湖Fistory運動教室（免場地費） 6.文山萬芳MoreFit （儲值1分鐘1.2元、額外場地費兩百元） 7.信義市府MoreFit （儲值1分鐘1.2元、額外場地費兩百元） 8.大安區健身計畫 （一分鐘1.5元） 9.中山WEEE Fitness（場地費三百元） 10.松山 selfroom workoutplace（一分鐘1.8元） 11.松山 神拳阿凱（額外場地費三百六） 12.北投 巨鎚健身工作室（額外場地費三百元） 13.士林 麥造拳擊俱樂部 （額外場地費300元） 14.板橋MoreFit （儲值1分鐘1.2元、額外場地費兩百元） 15.板橋 阿瑞斯 額外場地費兩百五 16.板橋 星辰健身房 額外場地費三百元 17.板橋（亞東醫院）77健身俱樂部 額外場地費200元 18.土城 好客健身房 （額外場地費150） 19.土城 藍圖健身房 （額外場地費200） 20.三重 合發格鬥（額外場地費300元） 21.三重 動一下 體適能運動中心（額外場地費200元） 22.新莊 WUSEN 武森健身格鬥（額外場地費250元） 23.新莊 「走吧運動」健身房（入場費一分鐘1元，額外場地費200元） 24.蘆洲 Energy 健身俱樂部-蘆洲館（額外場地費200元） 25.樹林 「農夫走路」健身房 新北市樹林區博愛街89號4樓（入場費1分鐘1.1元，額外帶教練場租150元 26.新店七張MoreFit （儲值1分鐘1.2元、額外場地費兩百元） 27.中壢 好健工作室（桃園市中壢區環北路400號四樓之一）額外場地費300元 28.龜山林口 時刻健身房 （額外場地費350元） 29.桃園領頭羊健身空間（桃園市桃園區中山路262號2樓）額外場地費300元 30.龜山踹踹跆拳道館（額外場地費300元） 另有雙北、桃園各處場地可以安排哦， 如果有其他地區場地需求也歡迎諮詢， 亦可到府授課、社區教室、住家、公園等😊 練習過程皆可提出討論，教學相長， 亦重視練習後的心得與分享哦。

在國小教學體育時間餘十年時間，喜歡運動的我，畢業於國立臺灣體育運動大學體育系，在學校學習到很多運動相關專業知識，希望帶給人運動正確的觀念與技巧，本身以前也是運動選手，曾是跆拳道、武術散打、國術掛技擂台、國術推手苗栗縣代表隊，目前是跆拳道協會合格國家級教練、裁判，跆拳道、武術是我的運動專長，有興趣學習專業技能和防身技巧，都歡迎詢問~

運動教學 20 年資歷｜專業健身顧問｜跆拳道六段｜跆拳道 B 級教練 擁有超過 10,000 小時教學經驗，長年深耕運動指導與功能性訓練，擅長依據個人需求打造客製化訓練計畫，從初學者到進階者皆能精準引導、有效達標。 提供的服務包括： • 重量訓練：安全有效地提升肌力與體能 • 跆拳塑身：結合武術與有氧，雕塑線條、提升自信 • 拳擊燃脂：高強度節奏，極速燃燒熱量 • EMS 黑科技訓練：20 分鐘高效激活深層肌群 • 防身術課程：實用技法，強化應變與自我保護能力 • 增肌減脂訓練：根據體態與目標量身打造 • 運動表現提升：協助運動員或進階者強化速度、爆發力與協調性 • 關節功能調整：改善活動度與慢性疼痛，減少運動傷害風險 不論你是上班族、學生、樂齡族群，或是想找尋一位真正「懂你身體」的教練，我都能給你最專業的引導與支持。

我是專業的跆拳道運動教練 對於跆拳道教學有豐富的經驗 也有開設成人的運動課程 可以依照需求客製化課程內容 訓練結合了肌力訓練以及有氧跆拳道達到最大化運動的效果 讓您運動過程不無聊 也可於運動結束後搭配運動按摩舒緩肌肉的疲勞，隔天不酸痛

您好我是安東教練（曾任高層隨扈·軍事機構跆拳道、防身術總教練）提供志願役、警專體能考試訓練保證班。 請往下閱讀，費用.合作場地在下方。 🧑‍🏫教練資歷： 軍事機關跆拳道+防身術總教練、中華民國拳擊C級教練、中華民國黑帶四段跆拳道教練、以色列實戰格鬥防身教練、企業防身實戰講師、留學出國專班防身講師、院所醫護人員防身指南講師、幼兒童防身實戰講師、幼兒童體能訓練員、幼兒童傷害預警講師、運動教室館長（可協助洽詢其它武術項目教練及專業健身教練） 🏅比賽經歷：全國踢拳錦標賽冠軍🏆X7、全國跆拳道邀請賽🏆🥈、綜合格鬥鐵籠戰2勝0敗，賽事經歷百餘場。 正式課程： 實戰防身/拳擊/跆拳道/踢拳道/截拳道 🥊🥋馬珈術實戰民用版、舊學員才有進階版課程。 以上課程可以混搭，讓你有學不完的運動技能與專業知識，讓我們一起快樂學習吧！ 《實戰格鬥、綜合格鬥、馬珈術、跆拳、柔道、拳擊、自由搏擊、泰拳、擒拿術、關節技、女子幼兒防身術、實戰防身術等課程》一對一🥊🥋⚔🤼🏅️ 🥊🥋🤼 （豐富街頭實戰自保經驗，快速理解與上手，✈️出國前短期課程亦可洽談👊） 🌟各地區合作訓練地點、費用相關在下方，麻煩學員幫教練閱讀完畢唷🌟 單人、雙人、團班（攜伴、推薦成功可優惠折抵本人正式課程一堂）推薦一人折抵1堂，以此類推。 🌟（正式課程為5、10、15、20、30、40、50、100堂課）🌟 「請勿抄襲及引用，內文與業界教練共同持分」 📍目前以台北、新北多場地合作！ 感謝您耐心看到這裡，以下還有唷⬇️ 💰詳細報價資訊在下方 💰 《實戰格鬥、綜合格鬥、跆拳、柔道、拳擊、自由搏擊、泰拳、擒拿術、關節技、女子幼兒防身術、實戰防身術、瑪珈術、刀棍棒法等課程》一對一🥊🥋⚔🤼🏅️ ⏰上課時間： ㄧ到日彈性安排，亦提供到府教學。 🌟💰課程選擇/價目參考： 可以混搭！🌟 真的喜歡有興趣再續上（完全不強迫）！ （個人單堂體驗課程1000元/人）攜伴+200/人 2人一起體驗只要1200元） ⬆️（5人以下）⬆️ 場地費另計 1hr約200-300元 （室外、到府無需場地費用） （團體體驗課程 5人以上為單位） 5人班第一次體驗為400元/一人/6-9+200/人 10人班為大班級 場地費會不同 第一次體驗為350元/一人 2025前半年特惠只要3000元（原價3500） 「課程最短以1小時起至120min止」 真的喜歡有興趣再續上（完全不強迫）！ 🌟後續正式個人/團班價格🌟 1v1 單堂課（1hr）2000 五堂課9000元（1800/堂) 十堂課16000元（1600/堂） 二十堂28000元（1400/堂） 三十堂～四十堂元39000/52000 （1300/堂） 五十堂60000元（1200/堂） （一人以上，每＋1位 單堂多200元） 可安全支付刷卡。） 10人以上或多人團體/企業團體班「另報優惠」 （團班）場地費另計 如自己有空曠場地（免場地費） （詳細請參照不同項目之價目表） 《EMT救護人員（實際執勤救護車任務5年）、 AED、CPR緊急救護術證照。》 （您的訓練安全由我守護） 上課過程都會用影片紀錄片段，讓我們可以現場回放修正動作，並存放於Line之記事本內紀錄堂數，也方便往後對比成效。 教練也會幫你拍攝帥氣的照片，以及剪輯精彩Higtlight影片哦😊 「防身武術課程」備有完整簡報 歡迎各行業、校園、公司團體諮詢 🌟讓你有離家選擇近的訓練地點供選擇🌟 （場租60/min為一個單位，超過需另外支付200-300場租，如需增加人數場租為200-300元上下/一人）視各場地規定。 詳見下方雙北、桃各場地資訊：⬇️⬇️⬇️ 📍「格鬥、技擊項目課程」場地： 可選擇在室外上課 如：運動場、公園等， 靶具、拳具教練提供。 首選場地：新莊 WUSEN 李育昇館長 武森健身格鬥（新北市新莊區福美街62巷12號）（免買時數） 場地費固定一人/300元 支付給場館 （可上80分鐘） 合作室內格鬥、技擊場地： 1.台北自由重量館（台北市大同區鄭州路119號b1）健身房收費一分鐘只要1.2元，首次會員辦卡只要100元；用來儲值。（特殊訓練場地費用200元） 2.中和團練FITOPIA （新北市中和區景平路690號） （儲值1分鐘1.2元）（特殊訓練場地費用300元/1hr） 3.板橋MoreFit （新北市板橋區雙十路三段31號3樓) （場優低價實惠）（儲值1分鐘1.2元）（特殊訓練場地費用200元/1hr) 4.市府MoreFit店（台北市信義區基隆路一段139號B1）+ MoreFit 松江南京店-台北市中山區南京東路二段125號B1* （場優低價實惠）（儲值1分鐘1.2元）（特殊訓練場地費用200元/1hr) 5.大安區健身計畫（台北市大安區復興南路二段27號B2）（場優低價實惠）儲值一分鐘1.1元 6.中山WEEE Fitness（台北市中山區市民大道三段143號2樓）（免買時數）場地費一律250/1hr) （免買時數） 7.松山 神拳阿凱 （台北市松山區南京東路五段84號二樓）（不能超過5人）（免時數費用）(場地費300元/1hr) 8.板橋 星辰健身房1、2館 （免時數費用）(場地費300元/1hr/一人) 9.三重 合發格鬥（新北市三重區三和路四段328號3 樓）（免買時數）(場地費300元/1hr/1人) 10.三重 動一下 體適能運動中心（新北市三重區重新路三段39號2 樓）（免買時數）(場地費300元/1hr/1人) 11.新莊 WUSEN 武森健身格鬥（新北市新莊區福美街62巷12號）（免買時數）(場地費300元/1hr/1人) 12.蘆洲 Energy 健身俱樂部-蘆洲館（新北市蘆洲區中正路123號B1）（免買時數）(場地費200元/70min/1人) 13.林口 時刻健身 （桃園市龜山區文二三街31號）（林口長庚）一樓 1v1 （免買時數）(場地費200元/70min/1人) 14.桃園 好健工作室 （桃園中壢區320桃園市中壢區環北路400號四樓之一）皆有監控 （免買時數）(場地費300元/70min/1人) 15. Ｆｉｓｔｏｒｙ＿Ｓｔｕｄｉｏ 運動教室｜武林文創 內湖館 (台北市內湖區民權東路六段187號) (場租請內洽） （如想另外購買跆拳道服.道帶.團服後續可詢問，不強迫） 道服+道帶定價通常約在1000～2000上下 團服500元一件（這個教練都沒有賺） （升階為500元ㄧ階 十堂課為一階段 可至黑帶段位）［分跆拳道升階/與踢拳道升階］兩者 🌟踢拳道黑帶一段 年滿18歲可成為教練身分。 🌟跆拳道黑帶四段為教練身分。 「實戰格鬥防身課程」內容： 初階、中階拳擊、初中高階進階踢技、 基本防身觀念、人體弱點認識、法律常識了解、阻卻違法事由、隨身防身器具介紹、打擊技運用（拳腿肘膝掌頭）、打擊部位介紹、閃躲步伐、實戰應用、各類型遭控反制、關節技、刀防禦術、基本摔技、地面防禦術、地面反制技、狀況演練、實戰演練、對打訓練、賽後分析。 如果有其他地區場地需求歡迎諮詢， 亦可到府授課，歡迎討論😊 練習過程皆可提出討論，教學相長， 亦重視練習後的心得討論哦。 （以上請依照最新版本，我司保有最終規劃權利。）