柔道

您好~本人從事柔道專項運動已達16年的資歷，原屬職業運動選手轉換業餘選手，目前從事散打、拳擊、柔道、柔術等教學，歡迎有興趣的朋友一同加入！

🏅️可指定男女教練 🥇超過千位學員指名認證 🏅️7年健身教練經歷 🏅️企業合作私人教練 🏅️各大中小型企業職員體適能講習 🏅️提供多元支付方式 (現金.轉帳.Line pay 信用卡💳等服務） ✨3/20前體驗課預約時段已額滿 ✨已開放3/20以後及4月份預約 您好 我們是私人教練Jay&Cherry 我們是藉由器械式.阻力徒手訓練與功能性訓練來讓學員完成運動目標無論是增肌減脂.改善體態與身體不適都有很大的幫助 年齡層大約落在18-85歲之間 就算是無運動經驗.銀髮族.孕婦.帶有家族病史與運動傷害者都能輕鬆上手.同時也能彈性安排訓練時段 專長：💪重量訓練 🏋️‍♂️體態調整 🍎飲食規劃 👨‍🦳銀髮族體適能 🥊拳擊體適能 🤰懷孕與產後婦女體適能 🏃增肌減脂 🏠居家訓練 🏀功能性訓練（TRX VIPR 壺鈴) 🚶‍♂️體態雕塑及體重管理 🧘🏻‍♀️筋膜放鬆 🏄‍♂️專項運動表現提升 🔱傷痛術後復健訓練 🤼‍♂️角力 柔道 防身術

目前就讀國立台灣體育運動大學 體育系 角力專項 全國角力冠軍 大專組第二名 Wotd ETD 8 綜合格鬥比賽優勝 台灣柔術公開賽第二名 現役格鬥選手 具備技擊相關專業 泰拳 拳擊 角力 柔術 綜合格鬥 肌力 體能 重量訓練

本身熱愛烹飪，有到府烹飪服務 歡迎聊聊，可傳菜色照片參考 正修科大幼保系， 有幼兒園實習經驗及基本幼兒相關觀念， 本身很喜歡孩子，每個孩子個性不相同，與孩子相處最需要的是耐心與細心。

您好我是克里斯 實戰格鬥防身/健身減脂🥊🥋 法學學士、警專戰技教官、國際防身武術教練。 格鬥、健身兩種課程可以混搭哦，讓你有學不完的運動技能與專業知識、法律常識，絕對物超所值，不會讓你學費白繳😉 （可以到您指定的地點，或是幫您找就近場地） 「防身武術課程」備有完整簡報（可安排2-4小時課程）歡迎各行業、校園、公司團體諮詢 也有各式犯罪知識分享，性犯罪、跟騷法、 財產犯罪、交通安全、毒品犯罪、家庭暴力等。 克里斯習武年資20年 教學經驗16年 🧑‍🏫 專長：實戰格鬥、健身減脂、法律專業 精通：綜合格鬥、跆拳、拳擊、自由搏擊、柔道、泰拳、擒拿逮捕術、防身術、 幼兒女子防身術、刀棍術等！🥋 📍台北、新北、桃園 多個場地 💰報價資訊 在下方 健身部分：多位學生在3個月內減少12%以上體脂肪，且維持肌肉不掉，亦沒有復胖。 格鬥部分：你想得到的格鬥武術，基本上都可以教學，除了保護自己、運動瘦身，也能安排參加比賽。 上課過程克里斯都會用影片紀錄片段，讓我們可以現場回放修正動作，並存放於Line之記事本內紀錄堂數，也方便往後對比成效。 教練也會幫你拍攝帥氣的照片，以及剪輯精彩Higtlight影片哦😊 證書證照：柔道黑帶、國際跆拳道黑帶四段、跆拳教練證照、健身指導員證照、實戰刀防禦課程、菲律賓武術研習。 🧑‍🏫經歷：實戰綜合格鬥教練、大學跆拳校隊教練、大專柔道教練、各級院校防身術講師、企業實戰武術講師、公益基金會武術講師、國際防身術課程講師等 🏅比賽經歷：全國自由搏擊擂台冠軍、全國綜合格鬥亞軍、全國站立技格鬥季軍、全國跆拳賽冠軍、全國武術賽亞軍、全國大專盃第6等 ⏰上課時間： 彈性安排，亦提供到府教學。 💰課程選擇/報價： 可以兩種混搭！皆不包含場地費喔，詳見下方場地資訊。 （體驗課程1000元） 1️⃣《健身、減脂課程 》🏋️ 單堂課（1hr）1800元 五堂課8000元 （1600/堂） 十堂課15000元 （1500/堂） 二十堂26000元 （1300/堂） 五十堂55000元（1100/堂） （一人以上團體課，每+1位 單堂多300元） 2️⃣《實戰格鬥、綜合格鬥、跆拳、柔道、拳擊、自由搏擊、泰拳、擒拿術、關節技、女子幼兒防身術、刀棍棒法等課程》一對一🥊🥋⚔🤼🏅️ 單堂課（1hr）1800元 五堂課8000元 （1600/堂） 十堂課15000元 （1500/堂） 二十堂26000元 （1300/堂） 五十堂55000元（1100/堂） （一人以上團體課，每+1位 單堂多300元） 「實戰格鬥防身課程」內容： 初階進階拳擊、初階進階踢技、 基本防身觀念、人體弱點認識、法律常識了解、阻卻違法事由、隨身防身器具介紹、打擊技運用（拳腿肘膝掌頭）、打擊部位介紹、閃躲步伐、實戰應用、各類型遭控反制、關節技、刀防禦術、基本摔技、地面防禦術、地面反制技、狀況演練、實戰演練、對打訓練、賽後分析。 📍「健身課程」地點：（可以協助您找就近的場地） 1️⃣台北自由重量北門館 （台北市大同區鄭州路119號b1） 健身房收費一分鐘1.2元，會員辦卡100元 1️⃣-1 大同區 桑富士 健身房，不限時（單次入場120元） 2️⃣新北永和原動力Powerforce健身房（新北市永和區永和路一段156號B1） 一分鐘元為1.2元計費， 第一次申辦會員卡五百元（即擁有儲值金五百元） 3️⃣新北中和 團練FITOPIA（新北市中和區景平路690號） 儲值一分鐘1.2元 4️⃣新北板橋 MoreFit （新北市板橋區雙十路三段31號3樓) 儲值一分鐘1.2元 帶教練額外200場租 5️⃣臺北市市府MoreFit(台北市信義區基隆路一段139號B1） 儲值一分鐘1.2元 帶教練額外200場租 6️⃣松江南京MoreFit(台北市中山區南京東路二段125號B1) 儲值一分鐘1.2元 帶教練額外200場租 7️⃣大安區健身計畫（台北市大安區復興南路二段27號B2）儲值一分鐘1.1元 8️⃣台北運動健身中心 長安店（台北市中山區長安東路一段21號B1）單次入場一百元！ 9️⃣台北運動健身中心 （台北市中山區民生東路一段29號B1 ）單次入場一百元！ 📍格鬥室內場地： 1.大同區 自由重量館，不含場地租借費用一小時200元，有冷氣，拳具教練提供！ 1-1.大同區 桑富士 健身房，不限時（單次入場120元） 2.永和原動力（儲值1分鐘1.2元） 3.中和團練FITOPIA （儲值1分鐘1.2元） 4.板橋MoreFit （儲值1分鐘1.2元、額外場地費兩百元） 5.市府MoreFit （儲值1分鐘1.2元、額外場地費兩百元） 6.大安區健身計畫 （一分鐘1.1元） 7.中山WEEE Fitness（場地費三百元） 8.松山 selfroom workoutplace（一分鐘1.8元） 9.松山 神拳阿凱（額外場地費三百六） 10.北投 巨鎚健身工作室（額外場地費三百元） 11.板橋 阿瑞斯 額外場地費兩百五 12.板橋 星辰健身房 額外場地費三百元 13.三重 合發格鬥（額外場地費300元） 14.三重 動一下 體適能運動中心（額外場地費200元） 15. 新莊 WUSEN 武森健身格鬥（額外場地費300元） 16.蘆洲 Energy 健身俱樂部-蘆洲館（額外場地費200元） 17.中壢 好健工作室（桃園市中壢區環北路400號四樓之一）額外場地費300元 18.龜山林口 時刻健身房 （額外場地費350元） 19.桃園領頭羊健身空間（桃園市桃園區中山路262號2樓）額外場地費200元 另有雙北、桃園各處場地可以安排哦， 如果有其他地區場地需求也歡迎諮詢， 亦可到府授課，歡迎討論😊 練習過程皆可提出討論，教學相長， 亦重視練習後的心得討論哦。

《柔道防身術》 ⭐女子防身術⭐ ⭐護身倒法⭐ ⭐警察特考班柔道訓練⭐ ⭐警專柔道訓練⭐ 教你如何在跌倒時，有效保護自己的頭部！ 教你如何在跌倒時，將傷害減到最低！ 柔道生涯32年，柔道教學20年、 臺灣體育運動大學（競技系）畢業， 曾經多次帶隊至香港、烏茲別克、吉爾吉斯、 科威特、智利等⋯國家比賽， 指導過上百位選手，擁有豐富的專業經驗， 得意門生*楊勇緯*、*林真豪*。 指導你⭐摔倒壞人⭐制伏壞人⭐勒暈壞人 ⭐護身倒法⭐保護頭部⭐傷害減低 ✨防身✨健身✨比賽✨訓練✨制伏色狼 ✨制伏醉漢✨ ✨警專警特體技測驗 ✅都能幫你完成 ———————————————————— 一、國內帶隊成績： 擔任全國中正盃柔道錦標賽 柔道裁判 指導新民高中角力隊榮獲97全中運 高中女子組 團體總冠軍 指導新民高中角力隊榮獲98全中運 高中女子組 團體總冠軍 指導新民高中角力隊榮獲100全中運 高中女子組 團體季軍 指導新民高中柔道隊榮獲103全中運 高中女子組 團體總冠軍 指導新民高中柔道隊榮獲104全中運 高中女子組 團體亞軍 指導新民高中柔道隊榮獲105全中運 高中女子組 團體總冠軍 指導新民高中柔道隊榮獲106全中運 高中女子組 團體殿軍 指導新民高中柔道隊榮獲107全中運 高中女子組 團體亞軍 指導新民高中柔道隊榮獲97中正盃柔道錦標賽高中組 團體男冠軍、女冠軍 指導新民高中柔道隊榮獲98中正盃柔道錦標賽高中組 團體男亞軍、女冠軍 指導新民高中柔道隊榮獲99中正盃柔道錦標賽高中組 團體男亞軍、女冠軍 指導新民高中柔道隊榮獲102中正盃柔道錦標賽高中組 團體男季軍、女亞軍 指導新民高中柔道隊榮獲104中正盃柔道錦標賽高中組 團體男冠軍 指導新民高中柔道隊榮獲105中正盃柔道錦標賽高中組 團體男季軍 指導新民高中柔道隊榮獲106中正盃柔道錦標賽高中組 團體男季軍 指導新民高中柔道隊榮獲108中正盃柔道錦標賽高中組 團體男季軍 指導新民高中角力隊榮獲99總統盃角力錦標賽高中組 團體女冠軍 指導新民高中角力隊榮獲100總統盃角力錦標賽高中組 團體女亞軍 二、國家代表隊帶隊成績： 擔任2017年青少暨青年柔道執行教練 2017年香港柔道公開賽(香港) 榮獲：1金4銀5銅⋯等佳績 2017年烏茲別克青少年公開賽(烏茲別克) 榮獲：3金2銀3銅⋯等佳績 2017亞洲青少年柔道錦標賽(吉爾吉斯) 榮獲：2金2銀4銅⋯等佳績 2017年世界青少年柔道錦標賽(智利) 榮獲：3個第七 2017年東亞青年暨青少年柔道錦標賽(台北) 榮獲：6金10銀12銅 擔任2018年青少年柔道執行教練 2018年亞洲青少年柔道錦標賽(黎巴嫩) 榮獲：2銀4銅 2018年吉爾吉斯青少年柔道公開賽(伊塞克湖) 榮獲：4銀5銅 2018香港青少年柔道公開賽(香港) 榮獲：1金4銀5銅 ——————————————————