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關於散打的5個小知識
1. 散打是什麼?
散打是一種用拳、踢、摔三種技巧組合而成的武術運動，它的特色就是「遠踢近打貼身摔」，與其他武術項目相比，散打沒有複雜的套路，而是藉由多次練習來讓身體更加熟悉技巧，並且見招拆招。
2. 裝備和護具
散打的裝備和護具有許多種，包含拳擊手套、手綁帶、護齒、護頭、護胸、護襠、護小腿、護腳背等，種類繁多，不過平時練習時不一定需要穿著全裝備，因此您可以先向專家詢問再做準備。
3. 腰帶
散打像其他武術項目一樣會用腰帶顏色來分級，從初級到進階依序為白、黃、綠、藍、咖啡色，而後再更高階就以黑色段位來做區分，如果您想為學習散打來訂定目標，可以參考這個來做設定。
4.學習散打的好處
學習散打有許多優點，像是能健身、防身，訓練反應能力和鍛鍊意志力等，讓您身心都獲得成長，而這些對於日常生活也都有幫助。
5. 散打競賽
散打每年在國內外都有許多賽事，國內的有中正盃、台灣世界盃武術錦標賽等，如果您對於散打有興趣，可以查詢相關資訊並到場觀賽。
客戶對PRO360 散打教練的評價
平均4.94
3178 則評論
Yau
2022-11-23
Patient and professional.
Thank you very much!
2022-11-23
侯先生
2019-11-13
散打教練脾氣好又對學員負責解說詳細，耐心指導，每個步驟都會講解仔細，大力推薦。
2019-11-13
陳亦峰
2019-10-27
散打教練教學認真，會因應學員的需求及體能去安排課程的內容及強度。耐心講解每樣器材的使用方式，也會做給學員看，讓學員能更快學習動作避免受傷及了解器材是運用到身體的哪塊肌肉，讓新手學員能更快的進入狀況。
非常用心也很有耐心，對自己的自我要求也很高！這樣的散打教練，才能帶出更好的學員！
2019-10-27
吳承祐
2020-11-15
很用心的散打教練，會依照每個人的狀況提供適當的訓練，不管是想保持健康，或自我突破都很適合👍散打解說詳細，耐心指導，重複錯誤的步驟都會再次講解。散打教練在分析我的身體狀況時 非常詳細的解說！ 雖然只是體驗課但非常用心！上課認真、每位學員都會照顧到，教學過程互動 歡樂愉快～真的不錯！期待下次的散打教學～
2020-11-15
侯先生
2019-11-13
厲害！總是可以點出很多細節問題
2019-11-13
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