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關於散打的5個小知識
1. 散打是什麼?
散打是一種用拳、踢、摔三種技巧組合而成的武術運動，它的特色就是「遠踢近打貼身摔」，與其他武術項目相比，散打沒有複雜的套路，而是藉由多次練習來讓身體更加熟悉技巧，並且見招拆招。
2. 裝備和護具
散打的裝備和護具有許多種，包含拳擊手套、手綁帶、護齒、護頭、護胸、護襠、護小腿、護腳背等，種類繁多，不過平時練習時不一定需要穿著全裝備，因此您可以先向專家詢問再做準備。
3. 腰帶
散打像其他武術項目一樣會用腰帶顏色來分級，從初級到進階依序為白、黃、綠、藍、咖啡色，而後再更高階就以黑色段位來做區分，如果您想為學習散打來訂定目標，可以參考這個來做設定。
4.學習散打的好處
學習散打有許多優點，像是能健身、防身，訓練反應能力和鍛鍊意志力等，讓您身心都獲得成長，而這些對於日常生活也都有幫助。
5. 散打競賽
散打每年在國內外都有許多賽事，國內的有中正盃、台灣世界盃武術錦標賽等，如果您對於散打有興趣，可以查詢相關資訊並到場觀賽。
客戶對PRO360 散打教練的評價
平均4.95
3811 則評論
Yau
2022-11-23
Patient and professional.
Thank you very much!
2022-11-23
邱駱馨
2023-12-27
散打教練指導學生用心，從未長時間運動，但教練能夠馬上從課程中做姿勢上的調整，以及呼吸頻率的調整，有耐心的教學，非常喜歡！
2023-12-27
吳承祐
2020-11-15
很用心的散打教練，會依照每個人的狀況提供適當的訓練，不管是想保持健康，或自我突破都很適合👍散打解說詳細，耐心指導，重複錯誤的步驟都會再次講解。散打教練在分析我的身體狀況時 非常詳細的解說！ 雖然只是體驗課但非常用心！上課認真、每位學員都會照顧到，教學過程互動 歡樂愉快～真的不錯！期待下次的散打教學～
2020-11-15
陳亦峰
2019-10-26
散打教練教學認真，會因應學員的需求及體能去安排課程的內容及強度。，也會做給學員看，讓學員能更快學習動作避免受傷，讓新手學員能更快的進入狀況。
非常用心也很有耐心，對自己的自我要求也很高！這樣的散打教練，才能帶出更好的學員！
2019-10-26
侯先生
2019-11-13
厲害！總是可以點出很多細節問題
2019-11-13
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