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關於空手道的5個小知識

1. 空手道是什麼?

空手道是一種拳腳並用的武術運動,技術分為「型」和「組手」,型包含了攻擊、防禦等技巧,是單人練習項目,組手則是對打。因此初學者通常會由型開始練習起,等技巧熟練後才會進行組手的訓練。

2. 空手道的類型

空手道的類別分為傳統空手道、競技空手道、全接觸空手道...等,而傳統空手道中又分為四大流派。若您對於分類不太了解也沒關係,專家們通常有自己熟悉的流派和教法,只要依照專家的指示練習,您就可以正確的學習空手道。

3. 空手道的穿著

空手道是一項注重禮節的武術運動,因此練習時通常需要穿著道服。道服一般來說都是白色的,穿法是將道服左側衣襟壓在右側上,而後再繫上腰帶。

4.空手道的腰帶

空手道依據學習經驗和能力分為不同的級別和段位,剛入門的是白帶,接著隨著經驗累積再來考取不同顏色的色帶,等學習到更高階時就可以考黑帶,不過較特別的是,空手道黑帶段位還有學習時間和年齡的要求。

5. 學習空手道的好處

練空手道對於身心都有許多的優點,像是能增強體質、防身等,也能磨練心智能力,讓您變得更注重禮節,並培養意志力和抗壓能力。

用戶對PRO360的空手道教練的評價

平均4.99
共有 510 則評論

柯ㄎ

2021年01月20日

很細心指導動作且會幫忙飲食做調整整體來說很值回票價

Vivian Yang

2021年01月12日

Jason教練會先評估學員的狀況及溝通後提供客製化課表,上課過程中有任何疑問教練都會一一回答,溝通及氛圍良好是我在尋找私人教練時所注重的一環,非常良好的上課體驗👍👍

葉柏賢

2021年01月05日

變比以前健康也有順利增重。

李小姐

2020年12月24日

教導我先放鬆再訓練,讓身體明顯感受到肌肉的力量,提醒我要注意的細節,才發現健身並不無聊。是很專業的教練,身材也是非常壯......有教練在旁邊協助會很放心。

錢厚絜

2020年12月17日

教練很好溝通,服務也很好!專業

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