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關於空手道的5個小知識
1. 空手道是什麼?
空手道是一種拳腳並用的武術運動，技術分為「型」和「組手」，型包含了攻擊、防禦等技巧，是單人練習項目，組手則是對打。因此初學者通常會由型開始練習起，等技巧熟練後才會進行組手的訓練。
2. 空手道的類型
空手道的類別分為傳統空手道、競技空手道、全接觸空手道...等，而傳統空手道中又分為四大流派。若您對於分類不太了解也沒關係，專家們通常有自己熟悉的流派和教法，只要依照專家的指示練習，您就可以正確的學習空手道。
3. 空手道的穿著
空手道是一項注重禮節的武術運動，因此練習時通常需要穿著道服。道服一般來說都是白色的，穿法是將道服左側衣襟壓在右側上，而後再繫上腰帶。
4.空手道的腰帶
空手道依據學習經驗和能力分為不同的級別和段位，剛入門的是白帶，接著隨著經驗累積再來考取不同顏色的色帶，等學習到更高階時就可以考黑帶，不過較特別的是，空手道黑帶段位還有學習時間和年齡的要求。
5. 學習空手道的好處
練空手道對於身心都有許多的優點，像是能增強體質、防身等，也能磨練心智能力，讓您變得更注重禮節，並培養意志力和抗壓能力。
用戶對PRO360的空手道教練的評價
許珮嘉 2020年10月17日
態度很積極會和學員討論溝通的教練，隨時注意學員動作與安全，並講解仔細。 推薦*****
Helen Ho 2020年10月16日
教練非常的專業且親切! 而且依造我個人的需求以及本人的體質做一套個人的健身菜單! 讓我很快就進入訓練階段，現在體態都變得越來越好! 以及變成自己想要的身材! 太感謝了!我會繼續上課唷!
瑞 2020年10月10日
準時上課，教學認真👍 因一直自宅徒手訓練，很多動作不確實且發力錯誤，感謝教練細心指導及糾正錯誤。 教練好溝通、配合度高，可依照學員自身的需求調整課表及訓練場地。
潘柏禎 2020年09月17日
學到很多以往教練課沒有的細節,非常值得,不藏私,很專業的教練.
葉小潔 2020年09月13日
教學認真依我的弱點矯正不良姿勢課後指導使用按摩滾洞放鬆經絡，很不錯的教練。
精選空手道教練
黃愷揚
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北門捷運出口🥇360私人教練最佳好評💯！增肌健身健體減
身高185 健美運動員 個人健身15年經驗 🥇 教學12年經驗 🥇 【私人健身課程】 專業教練幫你在✔最短時間✔有效✔練出好身材，不分男女年齡，歡迎上課練出一身好體態！ ✅增肌：一對一訓練指導，針對肌肉控制、神經連結、肌肉控制學習 ✅減脂、減重：客製化個人飲食菜單，搭配週期訓練 ✅體態雕塑：雕塑身形，培養運動習慣，基礎訓練內容安排 教練規劃完整的訓練週期，搭配運動飲食菜單讓體態呈現效果更好🔥 歡迎私訊了解:eason760419 ■教練1對1正確指導，不用再盲目自己苦練。 ■壯碩教練以身作則，課程效果看得到。 ■課後追蹤，務求完整生活改變。 ■教練不會更換，全程帶你邁向目標。 重視基礎 ！安全性！ 惟有最紮實的基礎才有之後的效果！！🏆
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Fossil 健身教練（大桃園、板橋）
充沛的訓練、是當個一個教練最基本的基礎 不斷的學習、提升專業度來給與更好的訓練 並需要擁有豐富教學資歷、經驗 良好的溝通能力、了解學員健身需求 身體只有一個，如何讓您正確的運動，而避免運動傷害呢? 不管你是要增肌、減脂、雕塑、健康、體適能都該尋求專業幫助您找到最適合自己的管道，身為私人教練的我，從未忘記過自己的初衷。 Fossil有9年的健身教學經驗、可以幫助你尋找到最適合的運動方式。 曾任: 健身工廠-私人教練 世界健身-大有店教練 世界健身-復興店主任 世界健身--內壢店主任 愛樂國際健身-教練經理 108年中正盃健美70-第三名 專業證照 AASFP亞洲運動體能-高級私人教練 AASFP亞洲運動體能-c級體適能教練 RTS-美國阻力學專家 PT-X個人教練研習 NTC功能式訓練研習 TFCA-KTS壺鈴認證 CPR+AED
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黃柏源
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徐明國
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雕塑·客 健身/體態/減重管理個人工作室
健身： 您是否節食很多次、運動很久但都瘦不下來？ 其實減肥（脂）不能靠節食多動，您需要正確的方法，曾經我是一個體重高達108公斤，體脂40%的肥胖人士，之後雖然靠著運動以及不吃東西瘦下來，但那是不健康的瘦法，體態乾扁不好看，後來我閱讀國內外各關於健身以及減脂方面的資料， 並且以自身實施飲食以及相關訓練計畫，讓體態成功轉型，維持在體脂12-14%，肌肉量持續增長中(目前40.1kg)，而現階段對我來說，減脂是一件很簡單的事情，我能讓您在減脂的過程中不再痛苦、不再放棄自己喜歡的食物，讓您不只是瘦而是體態好看，目前也是平台健身類第一名成績；不只是瘦一陣子而是完美一輩子！
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黃愷揚
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