尋找服務的過程完全免費
在僱用專家前，你會得到報價
你可透過評價紀錄挑選專家
關於空手道的5個小知識
1. 空手道是什麼?
空手道是一種拳腳並用的武術運動，技術分為「型」和「組手」，型包含了攻擊、防禦等技巧，是單人練習項目，組手則是對打。因此初學者通常會由型開始練習起，等技巧熟練後才會進行組手的訓練。
2. 空手道的類型
空手道的類別分為傳統空手道、競技空手道、全接觸空手道...等，而傳統空手道中又分為四大流派。若您對於分類不太了解也沒關係，專家們通常有自己熟悉的流派和教法，只要依照專家的指示練習，您就可以正確的學習空手道。
3. 空手道的穿著
空手道是一項注重禮節的武術運動，因此練習時通常需要穿著道服。道服一般來說都是白色的，穿法是將道服左側衣襟壓在右側上，而後再繫上腰帶。
4.空手道的腰帶
空手道依據學習經驗和能力分為不同的級別和段位，剛入門的是白帶，接著隨著經驗累積再來考取不同顏色的色帶，等學習到更高階時就可以考黑帶，不過較特別的是，空手道黑帶段位還有學習時間和年齡的要求。
5. 學習空手道的好處
練空手道對於身心都有許多的優點，像是能增強體質、防身等，也能磨練心智能力，讓您變得更注重禮節，並培養意志力和抗壓能力。
用戶對PRO360的空手道教練的評價
柯ㄎ 2021年01月20日
很細心指導動作且會幫忙飲食做調整整體來說很值回票價
Vivian Yang 2021年01月12日
Jason教練會先評估學員的狀況及溝通後提供客製化課表，上課過程中有任何疑問教練都會一一回答，溝通及氛圍良好是我在尋找私人教練時所注重的一環，非常良好的上課體驗👍👍
葉柏賢 2021年01月05日
變比以前健康也有順利增重。
李小姐 2020年12月24日
教導我先放鬆再訓練，讓身體明顯感受到肌肉的力量，提醒我要注意的細節，才發現健身並不無聊。是很專業的教練，身材也是非常壯......有教練在旁邊協助會很放心。
錢厚絜 2020年12月17日
教練很好溝通，服務也很好！專業
精選空手道教練
北門捷運出口🥇360私人教練最佳好評💯！增肌健身健體減
身高185 健美運動員 個人健身15年經驗 🥇 教學12年經驗 🥇 【私人健身課程】 專業教練幫你在✔最短時間✔有效✔練出好身材，不分男女年齡，歡迎上課練出一身好體態！ ✅增肌：一對一訓練指導，針對肌肉控制、神經連結、肌肉控制學習 ✅減脂、減重：客製化個人飲食菜單，搭配週期訓練 ✅體態雕塑：雕塑身形，培養運動習慣，基礎訓練內容安排 教練規劃完整的訓練週期，搭配運動飲食菜單讓體態呈現效果更好🔥 歡迎私訊了解:eason760419 ■教練1對1正確指導，不用再盲目自己苦練。 ■壯碩教練以身作則，課程效果看得到。 ■課後追蹤，務求完整生活改變。 ■教練不會更換，全程帶你邁向目標。 重視基礎 ！安全性！ 惟有最紮實的基礎才有之後的效果！！🏆
看更多
LINE:*********
一對一 一對二私人健身課程 不論是減脂或增重雕塑身材，肌肥大或力量 都可以幫助你加快效率並且讓你降低受傷的風險，減少不必要的途徑和運動受傷 不管是幾歲的朋友，都需要健身趁年輕開始保持訓練的生活。 有問題歡迎私訊討論，可以加我的賴直接私訊我喔 來我的工作室不需要場地費也不用綁約喔！！！ Ig:jhu_sheng_yu Iine:g-shock201314 麻煩私訊我說是360的用戶喔😁
看更多
徐明國
私人教練，健身，重訓，肌肉雕塑，減重 https://docs.google.com/forms/d/1TdNN0AmVnyfoWvaT2J7-h1otDx6RfUrLnOUaUGrj_e8/edit?usp=drivesdk 在麻煩填一下表單讓我更瞭解你/妳
看更多
黃愷揚
透過運動改善身材、增加自信、找到更好的自己 專業經驗： 學生上課3個月可以有明顯線條和進步 學生平均3個月瘦5%體脂肪，體重下降7公斤 改善文明病，例如腰酸背痛、肩頸痠痛 讓銀髮族能跟年輕人一樣活動自如，不需要人照顧 證照： 美國有氧體適能協會-個人體適能顧問PFT 美國有氧體適能協會-重量訓練指導員WT 中華民國體適能C級教練 中華民國健力協會C級教練 EMT-1初級救護員 學經歷： 台北市立大學運動健康科學系 士林運動中心教練 萬華運動中心培訓教練 力康健康管理中心助理教練 Bodyfighter fitness教練 Crossfit loga團課教練 聚廠工作室團課教練 專長： 一對一個人指導 體態雕塑 功能性訓練 姿勢評估 增肌/減脂/減重指導 傷後復健運動訓練 運動按摩
看更多
Fossil 健身教練（大桃園、板橋）
充沛的訓練、是當個一個教練最基本的基礎 不斷的學習、提升專業度來給與更好的訓練 並需要擁有豐富教學資歷、經驗 良好的溝通能力、了解學員健身需求 不管你是要增肌、減脂、雕塑、健康、體適能都該尋求專業幫助您找到最適合自己的管道，身為私人教練的我，從未忘記過自己的初衷。 Fossil有9年的健身教學經驗、可以幫助你尋找到最適合的運動方式。 桃園｜中壢｜板橋 多家場地配合 曾任: 健身工廠-私人教練 世界健身-大有店教練 世界健身-復興店主任 世界健身--內壢店主任 Ilove國際健身-教練經理 108年中正盃健美70-第三名 專業證照 AASFP亞洲運動體能-高級私人教練 AASFP亞洲運動體能-c級體適能教練 RTS-美國阻力學專家 PT-X個人教練研習 NTC功能式訓練研習 TFCA-KTS壺鈴認證 CPR+AED
看更多
Martin
提供專業的健身課程，針對不同客群給予不同的方式，讓學員達到目標。 可以預約一堂免費體驗課，實際體驗課程內容，了解教練的教學是否適合自己，在談後續合作😊 場地在桃園區及中壢區，時間配合度高，可彈性排課！ 如另有需求可以詳細討論😊
看更多
雕塑·客 健身/體態/減重管理個人工作室
健身： 您是否節食很多次、運動很久但都瘦不下來？ 其實減肥（脂）不能靠節食多動，您需要正確的方法，曾經我是一個體重高達108公斤，體脂40%的肥胖人士，之後雖然靠著運動以及不吃東西瘦下來，但那是不健康的瘦法，體態乾扁不好看，後來我閱讀國內外各關於健身以及減脂方面的資料， 並且以自身實施飲食以及相關訓練計畫，讓體態成功轉型，維持在體脂12-14%，肌肉量持續增長中(目前40.1kg)，而現階段對我來說，減脂是一件很簡單的事情，我能讓您在減脂的過程中不再痛苦、不再放棄自己喜歡的食物，讓您不只是瘦而是體態好看，目前也是平台健身類第一名成績；不只是瘦一陣子而是完美一輩子！
看更多
Dylan
私人教練 增肌 減脂 培養運動習慣 可填寫問卷同時加入我的line讓我快速了解你的需求 https://forms.gle/CJDj16ZVuAnKPhE28 曾經一餐吃兩個便當加點心加飲料的97公斤臭肥宅，有天下定決心減肥，從跑步開始到接觸健身，一路下來很多辛苦，如果你也有一樣的情況，歡迎加********討論 L i n e ID:g u n d a m 8 0 6 0 3
看更多
北門捷運出口🥇360私人教練最佳好評💯！增肌健身健體減
身高185 健美運動員 個人健身15年經驗 🥇 教學12年經驗 🥇 【私人健身課程】 專業教練幫你在✔最短時間✔有效✔練出好身材，不分男女年齡，歡迎上課練出一身好體態！ ✅增肌：一對一訓練指導，針對肌肉控制、神經連結、肌肉控制學習 ✅減脂、減重：客製化個人飲食菜單，搭配週期訓練 ✅體態雕塑：雕塑身形，培養運動習慣，基礎訓練內容安排 教練規劃完整的訓練週期，搭配運動飲食菜單讓體態呈現效果更好🔥 歡迎私訊了解:eason760419 ■教練1對1正確指導，不用再盲目自己苦練。 ■壯碩教練以身作則，課程效果看得到。 ■課後追蹤，務求完整生活改變。 ■教練不會更換，全程帶你邁向目標。 重視基礎 ！安全性！ 惟有最紮實的基礎才有之後的效果！！🏆
看更多
LINE:*********
一對一 一對二私人健身課程 不論是減脂或增重雕塑身材，肌肥大或力量 都可以幫助你加快效率並且讓你降低受傷的風險，減少不必要的途徑和運動受傷 不管是幾歲的朋友，都需要健身趁年輕開始保持訓練的生活。 有問題歡迎私訊討論，可以加我的賴直接私訊我喔 來我的工作室不需要場地費也不用綁約喔！！！ Ig:jhu_sheng_yu Iine:g-shock201314 麻煩私訊我說是360的用戶喔😁
看更多
徐明國
私人教練，健身，重訓，肌肉雕塑，減重 https://docs.google.com/forms/d/1TdNN0AmVnyfoWvaT2J7-h1otDx6RfUrLnOUaUGrj_e8/edit?usp=drivesdk 在麻煩填一下表單讓我更瞭解你/妳
看更多
黃愷揚
透過運動改善身材、增加自信、找到更好的自己 專業經驗： 學生上課3個月可以有明顯線條和進步 學生平均3個月瘦5%體脂肪，體重下降7公斤 改善文明病，例如腰酸背痛、肩頸痠痛 讓銀髮族能跟年輕人一樣活動自如，不需要人照顧 證照： 美國有氧體適能協會-個人體適能顧問PFT 美國有氧體適能協會-重量訓練指導員WT 中華民國體適能C級教練 中華民國健力協會C級教練 EMT-1初級救護員 學經歷： 台北市立大學運動健康科學系 士林運動中心教練 萬華運動中心培訓教練 力康健康管理中心助理教練 Bodyfighter fitness教練 Crossfit loga團課教練 聚廠工作室團課教練 專長： 一對一個人指導 體態雕塑 功能性訓練 姿勢評估 增肌/減脂/減重指導 傷後復健運動訓練 運動按摩
看更多
Fossil 健身教練（大桃園、板橋）
充沛的訓練、是當個一個教練最基本的基礎 不斷的學習、提升專業度來給與更好的訓練 並需要擁有豐富教學資歷、經驗 良好的溝通能力、了解學員健身需求 不管你是要增肌、減脂、雕塑、健康、體適能都該尋求專業幫助您找到最適合自己的管道，身為私人教練的我，從未忘記過自己的初衷。 Fossil有9年的健身教學經驗、可以幫助你尋找到最適合的運動方式。 桃園｜中壢｜板橋 多家場地配合 曾任: 健身工廠-私人教練 世界健身-大有店教練 世界健身-復興店主任 世界健身--內壢店主任 Ilove國際健身-教練經理 108年中正盃健美70-第三名 專業證照 AASFP亞洲運動體能-高級私人教練 AASFP亞洲運動體能-c級體適能教練 RTS-美國阻力學專家 PT-X個人教練研習 NTC功能式訓練研習 TFCA-KTS壺鈴認證 CPR+AED
看更多
Martin
提供專業的健身課程，針對不同客群給予不同的方式，讓學員達到目標。 可以預約一堂免費體驗課，實際體驗課程內容，了解教練的教學是否適合自己，在談後續合作😊 場地在桃園區及中壢區，時間配合度高，可彈性排課！ 如另有需求可以詳細討論😊
看更多
雕塑·客 健身/體態/減重管理個人工作室
健身： 您是否節食很多次、運動很久但都瘦不下來？ 其實減肥（脂）不能靠節食多動，您需要正確的方法，曾經我是一個體重高達108公斤，體脂40%的肥胖人士，之後雖然靠著運動以及不吃東西瘦下來，但那是不健康的瘦法，體態乾扁不好看，後來我閱讀國內外各關於健身以及減脂方面的資料， 並且以自身實施飲食以及相關訓練計畫，讓體態成功轉型，維持在體脂12-14%，肌肉量持續增長中(目前40.1kg)，而現階段對我來說，減脂是一件很簡單的事情，我能讓您在減脂的過程中不再痛苦、不再放棄自己喜歡的食物，讓您不只是瘦而是體態好看，目前也是平台健身類第一名成績；不只是瘦一陣子而是完美一輩子！
看更多
Dylan
私人教練 增肌 減脂 培養運動習慣 可填寫問卷同時加入我的line讓我快速了解你的需求 https://forms.gle/CJDj16ZVuAnKPhE28 曾經一餐吃兩個便當加點心加飲料的97公斤臭肥宅，有天下定決心減肥，從跑步開始到接觸健身，一路下來很多辛苦，如果你也有一樣的情況，歡迎加********討論 L i n e ID:g u n d a m 8 0 6 0 3
看更多您可能有興趣的服務
