舞蹈學習

街舞教學

引領潮流的街舞是不少人想要學習的舞蹈之一，不論是breaking還是空翻都是讓觀眾大呼精彩的舞蹈動作。事實上，除了那些奪人目光的地板動作外，街舞還有其它不同的風格，例如：動作俐落的Locking、節奏明確的Poping、隨性自在的Free Style…等。

市面上的街舞教學教室大多會先將學員依照舞蹈程度分類，再根據學員的程度教授適合的舞風主題，也有一些舞蹈工作室採取單元式的授課方式，學員可以根據自己的舞蹈程度挑選適合的舞蹈訓練，因此不需要太過擔心是否會因肢體不協調或是過去缺乏跳舞經驗導致無法學習街舞。

_{▲引領潮流的街舞是許多人想要學習的舞蹈之一。}

MV舞蹈教室

不管是韓國偶像的最新歌曲舞蹈還是經典的舞曲MV，想要親身重現喜愛歌手的舞蹈相信是許多人學舞的初衷，MV舞蹈看似只要照著歌手的舞步一步一步學習就可以完美重現，但其實想要跳出和歌手一樣的舞蹈張力，必須透過持續的肌力及柔軟度的訓練，因此若是沒有舞蹈老師的協助，舞蹈動作及張力便會與原版MV有不少差異。

常見的MV舞蹈教學教室的教學方式為一個月挑選一首MV歌曲作為練習曲目，並在這一個月中持續練習，舞蹈老師會協助拆解MV中的舞步以及隊伍的變換方向，讓學員們可以原汁原味地呈現MV中的每個細節，需要注意的是由於MV舞蹈練習時需要配合其他學員的走位，因此在報名前務必先確認都能準時出席，以免造成其他學員的困擾。在每個月的最後，舞蹈老師也會協助拍攝MV舞蹈班的練習成果影片，作為學員的成果發表與紀念。

_{▲MV舞蹈班搭配時下流行的歌曲，學習起來更加有趣。}

兒童舞蹈班

兒童心理學家認為兒童六歲前身體的活動狀態與注意力息息相關，因此許多家長會希望透過舞蹈的方式來培養兒童的藝術興趣及運動習慣，許多舞蹈教室也紛紛開出了兒童街舞及兒童MV舞蹈課程來提高兒童學舞的興趣。

兒童舞蹈班比較特別的地方是，相較於街舞教學選課式的授課方式，兒童舞蹈班的上課時間較為固定，通常是一週固定上課一到兩次，固定的上課時間不但可以建立兒童的運動習慣，長期下來更能從小培養兒童對於藝術的興趣。 

_{▲兒童舞蹈班不但能提升注意裡，還能從小培養藝術興趣。}

芭蕾舞班

優雅又唯美的芭蕾舞是許多人夢想學習的舞種之一，然而想要跳好芭蕾舞不僅需要足夠的柔軟度，四肢及核心的肌力更不可少，許多高難度的動作更是讓人認為芭蕾舞是一項學習門檻較高的舞蹈。

現在市面上許多的芭蕾舞班都有開設初階的芭蕾舞教學，讓一些過去沒有受過舞蹈訓練的學員可以透過簡單的手部及腳部動作開始學習芭蕾，並逐步增加自己的肌力及協調性，等到有一定的基礎後，便可以轉到正式的芭蕾課程，不僅可以開始學習較高難度的動作，也可以開始換成硬鞋上課，學習芭蕾舞不僅可以雕塑身體及改善心肺功能，您還可以選擇加入芭蕾舞團成為台上表演的一份子，展現自己肢體的同時更可為自己多年的練習交出一份完美的成績單。

_{▲初階芭蕾課程讓沒有舞蹈基礎的人也能輕鬆學芭蕾。}

國標舞教學

起源於社交舞的國標舞有許多不同的舞種，優雅的華爾滋、熱情的探戈、俐落的恰恰、活潑的森巴...等，不同的舞步有不同的學習重點。

對於國標舞初學者來說，可以多多參加市面上的國標舞團體課，除了可以認識不同的舞步外，還可以了解自己對於哪些舞步更有興趣，等到有一些舞步基礎後，可以根據自己的喜好挑選專門班或是一對一教練課，若是有找到固定的舞伴，也可以選擇一對二的課程同時精進自己與舞伴的舞藝。

_{▲舞種多元的國標舞，學習重點也各不相同。}

肚皮舞教學

充滿異國風情的肚皮舞過去曾在台灣引起一陣學舞的風潮，事實上不僅是台灣，由於肚皮舞的動作需要快速擺動臀部和腹部，可以達到燃脂減肥的效果，肚皮舞已經在美國、新加坡、全球各地引發了跳舞瘦身的風潮。

對於初學者來說，市面上的肚皮舞教學都有為了初學者開設肚皮舞基礎班的課程，讓初學者可以跟隨老師的教學讓身體的擺動逐漸跟上音樂的節拍。需要注意的是，由於肚皮舞需要用的的肌群是平時較少運動到的部位，因此在上課前肚皮舞老師會帶領初學者充分暖身及拉筋，建議肚皮舞初學者平時在家也可以多做拉筋及柔軟度的訓練，除了可以讓身體更加柔軟外，在肚皮舞的學習上也會更加快速。

_{▲能夠燃脂減肥的肚皮舞已成為不少人學舞的第一選擇。}

騷莎教學

騷莎是一種十分簡單易學的舞步，輕鬆且個性化的舞步不但讓其成為當今全球最熱門的社交舞之一，甚至有不少地方會在週末專門舉辦騷莎舞會活動，讓熱愛跳舞的人們可以一起同樂。

對於想要體驗騷莎及騷莎的初學者，有些騷莎教室會開設短期的騷莎基礎班，您可以先從短期的基礎班學習，等到有一定基礎後再繼續報名中級班或是到舞會中與其他人交流。

_{▲輕鬆易學的騷莎已是全球熱門的社交舞之一。}

如何選擇好的舞蹈老師或舞蹈教室

大多數舞蹈老師及舞蹈教室都有開設單堂的舞蹈體驗課，您可以親身體驗舞蹈老師的教學風格以及同學們的學舞氛圍，同時觀察舞蹈教室的場地是否安全，是否牆角有防護軟墊，是否有更衣間，是否有緊急醫療設備...等。除此之外，許多舞蹈老師都有經營自己的FB、IG或是Youtube，並會不定期分享教學過程及學生的練習成果，您也可以透過這些影片了解老師的教學方式。

若是您希望了解其他學員對於老師的課後感想，PRO360上也提供公開透明的評價及留言，您可以透過PRO360快速了解學員們對於舞蹈老師的授課評價及看法，進而挑選出適合自己的舞蹈老師。

過去沒有跳舞的基礎，學舞會比較慢嗎？

有些想要學舞的人會認為自己過去沒有舞蹈基礎，害怕自己報名舞蹈教室後會無法跟上同學的步調。確實，若是小時候接觸過舞蹈，由於體能及柔軟度都較為出色，身體也比較容易記住跳舞時的感覺，在日後接觸舞蹈時學習速度會稍微快一些。

即便如此，您還是可以參加舞蹈教室的基礎課程，舞蹈教室常常為了沒有舞蹈基礎的人量身打造舞蹈基礎班，不但可以讓初學者快速體驗跳舞的樂趣，還能在短短幾節課中學會初階的舞步，學費更是相對優惠。無論是生活中的即興搖擺還是想在晚會中驚艷全場，學習跳舞都可以增添您生活不少樂趣，若是您希望有朝一日也能配合音樂踏出迷人的舞步，就來PRO360尋找適合自己的舞蹈老師吧。

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