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泰拳 Q&A
1. 女生或小孩可以學泰拳嗎?
當然可以!泰拳就像一般運動一樣,男生、女生和兒童都可以學習,而且適當的練習能促進身體健康和心智發展。
2. 學泰拳會不會很容易受傷?
運動難免會有傷害,然而練習泰拳的受傷機率並沒有比較高,因此只要小心遵從專家的教導和指示,通常是不太會有傷害的。
3. 練泰拳有哪些好處?
泰拳是一種強力的有氧運動,因此練習泰拳能讓您提高心肺功能、燃燒脂肪,並讓身體肌肉更加緊實,另外也可以讓您減少壓力、舒緩情緒。
4.學泰拳前需要注意什麼?
您需要先了解自己的身體狀況,若發現自己不適合做激烈運動,但仍想學習泰拳的話,建議您與專家先討論過再做決定。
5. 練習前需要準備什麼裝備嗎?
需準備拳套和護具以安全的練習。若不知道哪種款式比較適合自己,您可以詢問專家的建議,而有些專家也提供裝備租借的服務,因此您可以事先向專家做諮詢。
用戶對PRO360的泰拳教練的評價
Lucy Cheng 2021年01月26日
教練很有耐心,陪伴我這個小弱弱慢慢努力進步,也細心糾正要加強的地方,相關的問題都有問必答,希望早日達到目標!
洪小姐 2021年01月25日
教練真的很細心,選手出身,也非常有經驗,經過訓練後身材改善很多,值得推薦的好教練!
張硯池 2021年01月24日
教練會針對每個學生的不同,去設計適合的課程 也會適當的鼓勵學生 在上課過程也不會太緊張
施嘉琪 2021年01月24日
教練專業且用心,能針對每個學員設計適合的健身課程。在一對一課程中有更棒的訓練效率和品質,不管是體能進步、體態改變,健身飲食等知識得到很多的收穫。值得推薦👍👍👍
邱小姐 2021年01月22日
很用心教學讚讚
精選泰拳教練

Cathy Huang (泰式撥筋師/泰拳教練)
🥊泰式撥筋調理按摩。 🥊泰拳女教練。 🥊體重管理師。 🥊運動按摩。 🥊泰拳(Muay Thai)在近十年甚受歡迎,主要標榜極速減去脂肪,有超強的修身效果。 其實泰拳另一個好處,是讓學習者在學習過程中達至忘我的境界。 不論是個人練習或對打,都需要快速思考招式,所以根本沒有多餘時間去思想自身的事情⋯⋯一小時下來,自然感到壓力盡消,所以亦是最佳的減壓運動。 一小時的泰拳練習,便能消耗500至800卡路里。如能每星期練習三次,更可提升新陳代謝率,即使沒有節食,也會迅速被燃燒掉,不易長胖。泰拳屬劇烈運動,不用15分鐘便全身出汗,既能排走毛孔內的毒素,令皮膚更結實細緻⋯⋯加上練習後身體分泌內啡肽,令身心感到舒爽暢快。
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黃愷揚
透過運動改善身材、增加自信、找到更好的自己 專業經驗: 學生上課3個月可以有明顯線條和進步 學生平均3個月瘦5%體脂肪,體重下降7公斤 改善文明病,例如腰酸背痛、肩頸痠痛 讓銀髮族能跟年輕人一樣活動自如,不需要人照顧 證照: 美國有氧體適能協會-個人體適能顧問PFT 美國有氧體適能協會-重量訓練指導員WT 中華民國體適能C級教練 中華民國健力協會C級教練 EMT-1初級救護員 學經歷: 台北市立大學運動健康科學系 士林運動中心教練 萬華運動中心培訓教練 力康健康管理中心助理教練 Bodyfighter fitness教練 Crossfit loga團課教練 聚廠工作室團課教練 專長: 一對一個人指導 體態雕塑 功能性訓練 姿勢評估 增肌/減脂/減重指導 傷後復健運動訓練 運動按摩
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北門捷運出口🥇360私人教練最佳好評💯!增肌健身健體減
身高185 健美運動員 個人健身15年經驗 🥇 教學12年經驗 🥇 【私人健身課程】 專業教練幫你在✔最短時間✔有效✔練出好身材,不分男女年齡,歡迎上課練出一身好體態! ✅增肌:一對一訓練指導,針對肌肉控制、神經連結、肌肉控制學習 ✅減脂、減重:客製化個人飲食菜單,搭配週期訓練 ✅體態雕塑:雕塑身形,培養運動習慣,基礎訓練內容安排 教練規劃完整的訓練週期,搭配運動飲食菜單讓體態呈現效果更好🔥 歡迎私訊了解:eason760419 ■教練1對1正確指導,不用再盲目自己苦練。 ■壯碩教練以身作則,課程效果看得到。 ■課後追蹤,務求完整生活改變。 ■教練不會更換,全程帶你邁向目標。 重視基礎 !安全性! 惟有最紮實的基礎才有之後的效果!!🏆
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好棒棒設計
好棒棒設計提供專業的簡報排版、設計與美編服務。 可以面對面或網路討論方式,溝通簡報內容的設計方向與想要呈現的風格,合作過程會及時更新進度,若有任何問題皆可提出討論。 收費以案件數計價。
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徐明國
私人教練,健身,重訓,肌肉雕塑,減重 https://docs.google.com/forms/d/1TdNN0AmVnyfoWvaT2J7-h1otDx6RfUrLnOUaUGrj_e8/edit?usp=drivesdk 在麻煩填一下表單讓我更瞭解你/妳
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LINE:*********
一對一 一對二私人健身課程 不論是減脂或增重雕塑身材,肌肥大或力量 都可以幫助你加快效率並且讓你降低受傷的風險,減少不必要的途徑和運動受傷 不管是幾歲的朋友,都需要健身趁年輕開始保持訓練的生活。 有問題歡迎私訊討論,可以加我的賴直接私訊我喔 來我的工作室不需要場地費也不用綁約喔!!! Ig:jhu_sheng_yu Iine:g-shock201314 麻煩私訊我說是360的用戶喔😁
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Martin
提供專業的健身課程,針對不同客群給予不同的方式,讓學員達到目標。 可以預約一堂免費體驗課,實際體驗課程內容,了解教練的教學是否適合自己,在談後續合作😊 場地在桃園區及中壢區,時間配合度高,可彈性排課! 如另有需求可以詳細討論😊
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🏋️♂️Jay&Cherry🍒
🏅️連續六項Pro360 健身類別💪TOP1認證 🏅️Pro360 Top pro認證私人教練 🏅️可指定男女教練 🥇超過千位學員指名認證 🏅️7年健身教練經歷 🏅️企業合作私人教練 🏅️提供中英日台語教學 🏅️各大中小型企業職員體適能講習 🏅️提供多元支付方式 (現金.轉帳.Line pay 信用卡💳等服務) 您好 我們是私人教練Jay&Cherry 我們是藉由器械式.阻力徒手訓練與功能性訓練來讓學員完成運動目標無論是增肌減脂.改善體態與身體不適都有很大的幫助 年齡層大約落在18-85歲之間 就算是無運動經驗.銀髮族.孕婦.帶有家族病史與運動傷害者都能輕鬆上手.同時也能彈性安排訓練時段 專長:💪重量訓練 🏋️♂️體態調整 🍎飲食規劃 👨🦳銀髮族體適能 🥊拳擊體適能 🤰懷孕與產後婦女體適能 🏃增肌減脂 🏠居家訓練 🏀功能性訓練(TRX VIPR 壺鈴) 🚶♂️體態雕塑及體重管理 🧘🏻♀️筋膜放鬆 🏄♂️專項運動表現提升 🔱傷痛術後復健訓練 🤼♂️角力 柔道 防身術 7⃣️年健身教練經歷 🏆客製化的訓練規劃👍 ❤️運動心理學❤️ 證照:ACE-CPT美國運動協會私人教練 AFAA美國有氧體適能協會WT AASFP高級私人體適能教練 IPTA高級私人體適能教練 RTS抗阻力訓練專家國際認證 中華民國C級健身指導員 Smart 肌筋膜放鬆技巧 懷孕與產後理論及實務 TRX懸吊系統訓練認證 Thump Boxing拳擊認證L1🥊 歡迎洽詢 ID:jiangzhan ID:cherry171518
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Cathy Huang (泰式撥筋師/泰拳教練)
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