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泰拳 Q&A
1. 女生或小孩可以學泰拳嗎？
當然可以！泰拳就像一般運動一樣，男生、女生和兒童都可以學習，而且適當的練習能促進身體健康和心智發展。
2. 學泰拳會不會很容易受傷？
運動難免會有傷害，然而練習泰拳的受傷機率並沒有比較高，因此只要小心遵從專家的教導和指示，通常是不太會有傷害的。
3. 練泰拳有哪些好處？
泰拳是一種強力的有氧運動，因此練習泰拳能讓您提高心肺功能、燃燒脂肪，並讓身體肌肉更加緊實，另外也可以讓您減少壓力、舒緩情緒。
4.學泰拳前需要注意什麼？
您需要先了解自己的身體狀況，若發現自己不適合做激烈運動，但仍想學習泰拳的話，建議您與專家先討論過再做決定。
5. 練習前需要準備什麼裝備嗎？
需準備拳套和護具以安全的練習。若不知道哪種款式比較適合自己，您可以詢問專家的建議，而有些專家也提供裝備租借的服務，因此您可以事先向專家做諮詢。
用戶對PRO360的泰拳教練的評價
林禹豪 2020年10月17日
細心、專業，值得推薦
許珮嘉 2020年10月17日
態度很積極會和學員討論溝通的教練，隨時注意學員動作與安全，並講解仔細。 推薦*****
Helen Ho 2020年10月16日
教練非常的專業且親切! 而且依造我個人的需求以及本人的體質做一套個人的健身菜單! 讓我很快就進入訓練階段，現在體態都變得越來越好! 以及變成自己想要的身材! 太感謝了!我會繼續上課唷!
Katy 2020年10月12日
Jason總是很有耐心的講解教學，對初學者盡心盡力又不會強迫推銷，目前上了10堂課覺得進步很多，是很棒的教練！
潘柏禎 2020年09月17日
學到很多以往教練課沒有的細節,非常值得,不藏私,很專業的教練.
精選泰拳教練
Cathy Huang (泰式撥筋師/泰拳教練)
🥊泰式撥筋調理按摩。 🥊泰拳女教練。 🥊體重管理師。 🥊運動按摩。 🥊泰拳(Muay Thai)在近十年甚受歡迎，主要標榜極速減去脂肪，有超強的修身效果。 其實泰拳另一個好處，是讓學習者在學習過程中達至忘我的境界。 不論是個人練習或對打，都需要快速思考招式，所以根本沒有多餘時間去思想自身的事情⋯⋯一小時下來，自然感到壓力盡消，所以亦是最佳的減壓運動。 一小時的泰拳練習，便能消耗500至800卡路里。如能每星期練習三次，更可提升新陳代謝率，即使沒有節食，也會迅速被燃燒掉，不易長胖。泰拳屬劇烈運動，不用15分鐘便全身出汗，既能排走毛孔內的毒素，令皮膚更結實細緻⋯⋯加上練習後身體分泌內啡肽，令身心感到舒爽暢快。
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Wings
Hi~我是教練Wings， 教學經歷超過3年，自主訓練超過10年， 從一開始的摸索到找專業教練指導，更能體會剛開始接觸運動的茫然，所以很願意花時間在觀念討論，先把疑問解開，才能不顧一切朝目標前進！ 個性活潑不喜歡侷限，所以也喜歡各種不同運動模式，重訓肌力丶有氧彈跳床丶飛輪丶瑜珈丶拳擊，戶外爬山健行丶游泳丶曬太陽，都是我的最愛！ 每一種運動方式都有它的功能助益和樂趣，我相信：每一種運動都在幫助成就更好的自己和更健康的身體， 運動種類很多，每個人的身體狀態也不同，給予最適合你個人狀態的訓練模式，享受運動過程，同時幫助我們達到目標。 •訓練項目：肌力訓練丶心肺有氧丶泰拳丶TRX懸吊丶瑜珈丶飛輪； •課程規劃：增肌減脂丶提高代謝丶體態雕塑丶功能性訓練丶活動度改善丶體能提升丶運動表現提升。 •工作經歷： -健身工廠教練部 私人教練 -健身工廠有氧部 有氧老師(彈跳床丶槓鈴重訓丶瑜珈丶飛輪) －成吉思汗有氧部 有氧老師(彈跳床丶槓鈴重訓丶飛輪) －極限健身中心 有氧老師(彈跳床丶槓鈴重訓丶瑜珈丶飛輪) －貝克漢運動世界 有氧老師(彈跳床丶槓鈴重訓丶瑜珈) －新五泰國民運動中心 有氧老師(彈跳床) 歡迎加line討論：*********
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哈姆運動顧問事務所
我們是哈姆運動健身空間 ，主打平價的運動培訓、教練，而手上的教練大多是對幫助人變得更好為宗旨，我們總部雖然在桃園，但有各地的教練與我們配合，該教練也定時來總部進行教育訓練，詳細的內容可以到我們的臉書紛絲專業瞭解 或加入LINE:********* 或電*********
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Blast MMA
重訓課程 一對一 1H/1200 格鬥體適能課程 一對一 1H/1200 團課(格鬥體適能)(柔術體適能） 體驗價200,第2次400 3人開課,6人為上限 買課優惠 一次購買5堂一對一課程5500 (格鬥體適能,重訓課程都適用) 購買10堂一對一課程10000 (格鬥體適能,重訓課程都適用) 資歷 現役綜合格鬥職業選手（訓練7年） RFC-WOTD 66kg 業餘3次奪冠 成吉思汗綜合格鬥賽61公斤 冠軍 ZST日本職業賽 66kg 優勝 WOTD-ETD3 64kg 職業賽 優勝 業餘比賽15勝0敗 拿過最佳擊倒1次 最佳降伏2次 巴西柔術 藍帶4槓實力 ADCC TAIWAN 70kg 2rd DUMAU TAIWAN tournament GI 70kg 1st DUMAU TAIWAN tournament nogi 70kg 1st DUMAU ALLJAPAN NOGI 70kg 1st Ground Impact Japan 70kg 1st TAIWAN international BJJ championship 61kg 1st TAIWAN International nogi championship 61kg 1st 台灣柔術協會 對打組比賽 70公斤 冠軍
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Ray
拳擊、泰拳、綜合格鬥、增肌減脂、減重需求、重量訓練、曲線雕塑、肌力提升 相關證照 NASM—CPT 美國運動醫學會私人教練證 AFAA—WT 美國運動體適能協會—重量訓練指導員 經歷： 2018成吉思汗綜合格鬥賽—亞軍 2018成吉思汗站立技比賽—殿軍
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私人健身教練
報價 $500/小時 我是擁有B,C級健身教練及CPR證照的私人教練 目前也是體適能泰拳教練 可以教導泰拳方面的訓練 比較偏向拳擊有氧 我從事過體操 競技啦啦隊以及棒球隊等運動，女生都是在意線條 我擅長 健身 線條 所以就會瘦身的我主要會想要教導學員喜歡運動健身 所以價錢方面都是很親民，也因為本人是想有更多人喜歡運動所以費用方面很便宜
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黃愷揚
透過運動改善身材、增加自信、找到更好的自己 專業經驗： 學生上課3個月可以有明顯線條和進步 學生平均3個月瘦5%體脂肪，體重下降7公斤 改善文明病，例如腰酸背痛、肩頸痠痛 讓銀髮族能跟年輕人一樣活動自如，不需要人照顧 證照： 美國有氧體適能協會-個人體適能顧問PFT 美國有氧體適能協會-重量訓練指導員WT 中華民國體適能C級教練 中華民國健力協會C級教練 EMT-1初級救護員 學經歷： 台北市立大學運動健康科學系 士林運動中心教練 萬華運動中心培訓教練 力康健康管理中心助理教練 Bodyfighter fitness教練 Crossfit loga團課教練 聚廠工作室團課教練 專長： 一對一個人指導 體態雕塑 功能性訓練 姿勢評估 增肌/減脂/減重指導 傷後復健運動訓練 運動按摩
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程柏翔
我是私人及團課教練，專長是訓練體能、重量訓練、運動按摩及泰拳，目前教導的團課課程有壺鈴、TRX、徒手肌力訓練及泰拳，我擔任教練已經有6-7年時間，這期間接手過不少學生及個案，絕大部分都讓他們達到目標及需求；我們的收費都是行情價，品質絕對讓您滿意！
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Cathy Huang (泰式撥筋師/泰拳教練)
🥊泰式撥筋調理按摩。 🥊泰拳女教練。 🥊體重管理師。 🥊運動按摩。 🥊泰拳(Muay Thai)在近十年甚受歡迎，主要標榜極速減去脂肪，有超強的修身效果。 其實泰拳另一個好處，是讓學習者在學習過程中達至忘我的境界。 不論是個人練習或對打，都需要快速思考招式，所以根本沒有多餘時間去思想自身的事情⋯⋯一小時下來，自然感到壓力盡消，所以亦是最佳的減壓運動。 一小時的泰拳練習，便能消耗500至800卡路里。如能每星期練習三次，更可提升新陳代謝率，即使沒有節食，也會迅速被燃燒掉，不易長胖。泰拳屬劇烈運動，不用15分鐘便全身出汗，既能排走毛孔內的毒素，令皮膚更結實細緻⋯⋯加上練習後身體分泌內啡肽，令身心感到舒爽暢快。
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Wings
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哈姆運動顧問事務所
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Blast MMA
重訓課程 一對一 1H/1200 格鬥體適能課程 一對一 1H/1200 團課(格鬥體適能)(柔術體適能） 體驗價200,第2次400 3人開課,6人為上限 買課優惠 一次購買5堂一對一課程5500 (格鬥體適能,重訓課程都適用) 購買10堂一對一課程10000 (格鬥體適能,重訓課程都適用) 資歷 現役綜合格鬥職業選手（訓練7年） RFC-WOTD 66kg 業餘3次奪冠 成吉思汗綜合格鬥賽61公斤 冠軍 ZST日本職業賽 66kg 優勝 WOTD-ETD3 64kg 職業賽 優勝 業餘比賽15勝0敗 拿過最佳擊倒1次 最佳降伏2次 巴西柔術 藍帶4槓實力 ADCC TAIWAN 70kg 2rd DUMAU TAIWAN tournament GI 70kg 1st DUMAU TAIWAN tournament nogi 70kg 1st DUMAU ALLJAPAN NOGI 70kg 1st Ground Impact Japan 70kg 1st TAIWAN international BJJ championship 61kg 1st TAIWAN International nogi championship 61kg 1st 台灣柔術協會 對打組比賽 70公斤 冠軍
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Ray
拳擊、泰拳、綜合格鬥、增肌減脂、減重需求、重量訓練、曲線雕塑、肌力提升 相關證照 NASM—CPT 美國運動醫學會私人教練證 AFAA—WT 美國運動體適能協會—重量訓練指導員 經歷： 2018成吉思汗綜合格鬥賽—亞軍 2018成吉思汗站立技比賽—殿軍
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私人健身教練
報價 $500/小時 我是擁有B,C級健身教練及CPR證照的私人教練 目前也是體適能泰拳教練 可以教導泰拳方面的訓練 比較偏向拳擊有氧 我從事過體操 競技啦啦隊以及棒球隊等運動，女生都是在意線條 我擅長 健身 線條 所以就會瘦身的我主要會想要教導學員喜歡運動健身 所以價錢方面都是很親民，也因為本人是想有更多人喜歡運動所以費用方面很便宜
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黃愷揚
透過運動改善身材、增加自信、找到更好的自己 專業經驗： 學生上課3個月可以有明顯線條和進步 學生平均3個月瘦5%體脂肪，體重下降7公斤 改善文明病，例如腰酸背痛、肩頸痠痛 讓銀髮族能跟年輕人一樣活動自如，不需要人照顧 證照： 美國有氧體適能協會-個人體適能顧問PFT 美國有氧體適能協會-重量訓練指導員WT 中華民國體適能C級教練 中華民國健力協會C級教練 EMT-1初級救護員 學經歷： 台北市立大學運動健康科學系 士林運動中心教練 萬華運動中心培訓教練 力康健康管理中心助理教練 Bodyfighter fitness教練 Crossfit loga團課教練 聚廠工作室團課教練 專長： 一對一個人指導 體態雕塑 功能性訓練 姿勢評估 增肌/減脂/減重指導 傷後復健運動訓練 運動按摩
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程柏翔
我是私人及團課教練，專長是訓練體能、重量訓練、運動按摩及泰拳，目前教導的團課課程有壺鈴、TRX、徒手肌力訓練及泰拳，我擔任教練已經有6-7年時間，這期間接手過不少學生及個案，絕大部分都讓他們達到目標及需求；我們的收費都是行情價，品質絕對讓您滿意！
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