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泰拳 Q&A
1. 女生或小孩可以學泰拳嗎？
當然可以！泰拳就像一般運動一樣，男生、女生和兒童都可以學習，而且適當的練習能促進身體健康和心智發展。
2. 學泰拳會不會很容易受傷？
運動難免會有傷害，然而練習泰拳的受傷機率並沒有比較高，因此只要小心遵從專家的教導和指示，通常是不太會有傷害的。
3. 練泰拳有哪些好處？
泰拳是一種強力的有氧運動，因此練習泰拳能讓您提高心肺功能、燃燒脂肪，並讓身體肌肉更加緊實，另外也可以讓您減少壓力、舒緩情緒。
4.學泰拳前需要注意什麼？
您需要先了解自己的身體狀況，若發現自己不適合做激烈運動，但仍想學習泰拳的話，建議您與專家先討論過再做決定。
5. 練習前需要準備什麼裝備嗎？
需準備拳套和護具以安全的練習。若不知道哪種款式比較適合自己，您可以詢問專家的建議，而有些專家也提供裝備租借的服務，因此您可以事先向專家做諮詢。
用戶對PRO360的泰拳教練的評價
平均
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精選泰拳教練
Wings
(1) 2次僱用
Hi~我是教練Wings， 教學經歷超過3年，自主訓練超過10年， 從一開始的摸索到找專業教練指導，更能體會剛開始接觸運動的茫然，所以很願意花時間在觀念討論，先把疑問解開，才能不顧一切朝目標前進！ 個性活潑不喜歡侷限，所以也喜歡各種不同運動模式，重訓肌力丶有氧彈跳床丶飛輪丶瑜珈丶拳擊，戶外爬山健行丶游泳丶曬太陽，都是我的最愛！ 每一種運動方式都有它的功能助益和樂趣，我相信：每一種運動都在幫助成就更好的自己和更健康的身體， 運動種類很多，每個人的身體狀態也不同，給予最適合你個人狀態的訓練模式，享受運動過程，同時幫助我們達到目標。 •訓練項目：肌力訓練丶心肺有氧丶泰拳丶TRX懸吊丶瑜珈丶飛輪； •課程規劃：增肌減脂丶提高代謝丶體態雕塑丶功能性訓練丶活動度改善丶體能提升丶運動表現提升。 •工作經歷： -健身工廠教練部 私人教練 -健身工廠有氧部 有氧老師(彈跳床丶槓鈴重訓丶瑜珈丶飛輪) －成吉思汗有氧部 有氧老師(彈跳床丶槓鈴重訓丶飛輪) －極限健身中心 有氧老師(彈跳床丶槓鈴重訓丶瑜珈丶飛輪) －貝克漢運動世界 有氧老師(彈跳床丶槓鈴重訓丶瑜珈) －新五泰國民運動中心 有氧老師(彈跳床) 歡迎加line討論：*********
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綠動體能 ACT-GREEN FITNESS
(0) 0次僱用
你好👋我是Leon教練，我會的比你想像的多 但我更希望那些知識及姿勢剛好都是您想要的。 有覺得即使運動了卻還是瘦不下來、沒有成效嗎？那是您用錯方法、沒找到自己適合的方式訓練。 現在網路發達，可以獲得很多的資訊，但是並不是每個訓練都是適合任何人的！每個人都是不同的個體，生活作息也都不一樣，在運動上面當然不一樣！ 其實要瘦下來要變壯只要用對了方法一點也不難，困難的就只是堅持下去而已，那麼要怎麼安全又有效率的進行呢？ 只要告訴我您想要什麼，並放心把訓練交給我，絕對讓您蛻變成您想要的自己。 不只會帶你運動，更會教會你如何自己獨立運動，幫自己規劃一個運動計畫！ 歡迎找我預約 覺對會讓你有不一樣的運動體驗👍
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陳大倫
(0) 0次僱用
在知名拳館擔任武術教練，課堂中會充分暖身避免運動傷害，再帶入武術動作並會指導學員使用全身帶動力量，第二階段會加入體適能以因應武術所需的爆發力、心肺、肌耐力和最後階段的收操以減少痠痛時程。 證照： 中華民國泰拳協會丙級教練 中華民國拳擊協會C級拳擊教練 中華民國健身協會體適能健身C級指導員 TRX-STC K1 國際教練員資格 AED&CPR合格證書 比賽經驗： 民國 100 第二屆泰拳錦標賽 亞軍 民國 100 年散打全國賽 季軍 民國 101 年第五屆泰拳錦標賽 亞軍 2014 T1 菁英盃優勝 2015 T1 菁英盃優勝 2017 星球娛樂 女子踢拳擊 民國107年第九屆泰拳錦標賽 57公斤 第一名 民國107第14屆 WAKO 低踢成人女子組第三名 民國107第15屆 WAKO 低踢成人女子組第二名 民國108第17屆 WAKO K1低踢成人女子組第二名 民國108年 第十屆 泰拳錦標賽壯年女子組冠軍 民國109 WOTD 職業技擊爭霸賽 女子組蠅量級
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Cathy Huang (泰式撥筋師/泰拳教練)
(0) 0次僱用
🥊泰式撥筋調理按摩。 🥊泰拳女教練。 🥊體重管理師。 🥊運動按摩。 🥊泰拳(Muay Thai)在近十年甚受歡迎，主要標榜極速減去脂肪，有超強的修身效果。 其實泰拳另一個好處，是讓學習者在學習過程中達至忘我的境界。 不論是個人練習或對打，都需要快速思考招式，所以根本沒有多餘時間去思想自身的事情⋯⋯一小時下來，自然感到壓力盡消，所以亦是最佳的減壓運動。 一小時的泰拳練習，便能消耗500至800卡路里。如能每星期練習三次，更可提升新陳代謝率，即使沒有節食，也會迅速被燃燒掉，不易長胖。泰拳屬劇烈運動，不用15分鐘便全身出汗，既能排走毛孔內的毒素，令皮膚更結實細緻⋯⋯加上練習後身體分泌內啡肽，令身心感到舒爽暢快。
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程柏翔
(0) 0次僱用
我是私人及團課教練，專長是訓練體能、重量訓練、運動按摩及泰拳，目前教導的團課課程有壺鈴、TRX、徒手肌力訓練及泰拳，我擔任教練已經有6-7年時間，這期間接手過不少學生及個案，絕大部分都讓他們達到目標及需求；我們的收費都是行情價，品質絕對讓您滿意！
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Trevor
(0) 0次僱用
地點不限，可到府教學。 可line接洽 器材: 徒手、TRX、壺鈴、槓鈴 格鬥課程: 拳擊、泰拳、空手道、防身術 訓練課程: 健身、瘦身、雕塑、功能性訓練、爆發力訓練、協調性訓練、跑步姿勢調整
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Wings
(1) 2次僱用
Hi~我是教練Wings， 教學經歷超過3年，自主訓練超過10年， 從一開始的摸索到找專業教練指導，更能體會剛開始接觸運動的茫然，所以很願意花時間在觀念討論，先把疑問解開，才能不顧一切朝目標前進！ 個性活潑不喜歡侷限，所以也喜歡各種不同運動模式，重訓肌力丶有氧彈跳床丶飛輪丶瑜珈丶拳擊，戶外爬山健行丶游泳丶曬太陽，都是我的最愛！ 每一種運動方式都有它的功能助益和樂趣，我相信：每一種運動都在幫助成就更好的自己和更健康的身體， 運動種類很多，每個人的身體狀態也不同，給予最適合你個人狀態的訓練模式，享受運動過程，同時幫助我們達到目標。 •訓練項目：肌力訓練丶心肺有氧丶泰拳丶TRX懸吊丶瑜珈丶飛輪； •課程規劃：增肌減脂丶提高代謝丶體態雕塑丶功能性訓練丶活動度改善丶體能提升丶運動表現提升。 •工作經歷： -健身工廠教練部 私人教練 -健身工廠有氧部 有氧老師(彈跳床丶槓鈴重訓丶瑜珈丶飛輪) －成吉思汗有氧部 有氧老師(彈跳床丶槓鈴重訓丶飛輪) －極限健身中心 有氧老師(彈跳床丶槓鈴重訓丶瑜珈丶飛輪) －貝克漢運動世界 有氧老師(彈跳床丶槓鈴重訓丶瑜珈) －新五泰國民運動中心 有氧老師(彈跳床) 歡迎加line討論：*********
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綠動體能 ACT-GREEN FITNESS
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你好👋我是Leon教練，我會的比你想像的多 但我更希望那些知識及姿勢剛好都是您想要的。 有覺得即使運動了卻還是瘦不下來、沒有成效嗎？那是您用錯方法、沒找到自己適合的方式訓練。 現在網路發達，可以獲得很多的資訊，但是並不是每個訓練都是適合任何人的！每個人都是不同的個體，生活作息也都不一樣，在運動上面當然不一樣！ 其實要瘦下來要變壯只要用對了方法一點也不難，困難的就只是堅持下去而已，那麼要怎麼安全又有效率的進行呢？ 只要告訴我您想要什麼，並放心把訓練交給我，絕對讓您蛻變成您想要的自己。 不只會帶你運動，更會教會你如何自己獨立運動，幫自己規劃一個運動計畫！ 歡迎找我預約 覺對會讓你有不一樣的運動體驗👍
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陳大倫
(0) 0次僱用
在知名拳館擔任武術教練，課堂中會充分暖身避免運動傷害，再帶入武術動作並會指導學員使用全身帶動力量，第二階段會加入體適能以因應武術所需的爆發力、心肺、肌耐力和最後階段的收操以減少痠痛時程。 證照： 中華民國泰拳協會丙級教練 中華民國拳擊協會C級拳擊教練 中華民國健身協會體適能健身C級指導員 TRX-STC K1 國際教練員資格 AED&CPR合格證書 比賽經驗： 民國 100 第二屆泰拳錦標賽 亞軍 民國 100 年散打全國賽 季軍 民國 101 年第五屆泰拳錦標賽 亞軍 2014 T1 菁英盃優勝 2015 T1 菁英盃優勝 2017 星球娛樂 女子踢拳擊 民國107年第九屆泰拳錦標賽 57公斤 第一名 民國107第14屆 WAKO 低踢成人女子組第三名 民國107第15屆 WAKO 低踢成人女子組第二名 民國108第17屆 WAKO K1低踢成人女子組第二名 民國108年 第十屆 泰拳錦標賽壯年女子組冠軍 民國109 WOTD 職業技擊爭霸賽 女子組蠅量級
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Cathy Huang (泰式撥筋師/泰拳教練)
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🥊泰式撥筋調理按摩。 🥊泰拳女教練。 🥊體重管理師。 🥊運動按摩。 🥊泰拳(Muay Thai)在近十年甚受歡迎，主要標榜極速減去脂肪，有超強的修身效果。 其實泰拳另一個好處，是讓學習者在學習過程中達至忘我的境界。 不論是個人練習或對打，都需要快速思考招式，所以根本沒有多餘時間去思想自身的事情⋯⋯一小時下來，自然感到壓力盡消，所以亦是最佳的減壓運動。 一小時的泰拳練習，便能消耗500至800卡路里。如能每星期練習三次，更可提升新陳代謝率，即使沒有節食，也會迅速被燃燒掉，不易長胖。泰拳屬劇烈運動，不用15分鐘便全身出汗，既能排走毛孔內的毒素，令皮膚更結實細緻⋯⋯加上練習後身體分泌內啡肽，令身心感到舒爽暢快。
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程柏翔
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我是私人及團課教練，專長是訓練體能、重量訓練、運動按摩及泰拳，目前教導的團課課程有壺鈴、TRX、徒手肌力訓練及泰拳，我擔任教練已經有6-7年時間，這期間接手過不少學生及個案，絕大部分都讓他們達到目標及需求；我們的收費都是行情價，品質絕對讓您滿意！
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Trevor
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地點不限，可到府教學。 可line接洽 器材: 徒手、TRX、壺鈴、槓鈴 格鬥課程: 拳擊、泰拳、空手道、防身術 訓練課程: 健身、瘦身、雕塑、功能性訓練、爆發力訓練、協調性訓練、跑步姿勢調整
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戰森拳擊格鬥個人工作室
(0) 0次僱用
這邊是拳擊格鬥個人工作室，個人資歷已有十年以上的格鬥經驗，可提供極其細微的指導用於更好的防身，現今社會有太多隨機不穩定因素，擁有一項甚至多項格鬥技能，亦多一分人生安全保障。歡迎資訊，感謝您
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Trevor
(1) 1次僱用
地點不限，可到府教學。 ID: ChobitsLiu 器材: 徒手、TRX、壺鈴、槓鈴 格鬥課程: 拳擊、泰拳、空手道、防身術 訓練課程: 健身、瘦身、雕塑、功能性訓練、爆發力訓練、協調性訓練、跑步姿勢調整
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