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平均4.94
3006 則評論
江孟穎
2024-04-26
很有耐心 第一次請私教的體驗感很好 謝謝
2024-04-26
Amy
2020-08-31
價格很合理親民，教練也很專業親切。除了會教該如何正確施力，也會說明每個練的部位用到的肌肉和要注意的地方。不會只單做器材，徒手、啞鈴都會交叉教學，平日也可以自己練習。教練也會細心詢問健身目標，教我如何規劃飲食，以及該如何配合運動。很推薦！
2020-08-31
Jenny
2021-01-25
我跟Jack教練上課了將近3個月的時間，在這之前對重訓是零經驗，教練會依照個人需求來安排適合的訓練課程，若是上班臨時有事想改時間，教練也很好配合，我在第一個月體脂肪就下降了4.5kg，肌肉量一個月增加了1公斤，跟教練配合確實有讓我覺得自己體能變好，也更喜歡運動，非常推薦沒有重訓經驗又想嘗試的新手
2021-01-25
howard
2022-12-30
一般來說，看到一整排的五星評價真的會覺得哪裡怪怪的，但上完10堂課後，我也決定來在這排5星評價中留下一筆
Ola教練非常認真的在安排每一堂，包含試上的課，從最根本的原因找出體態的問題後和我一起解決、改進。從前盲練深蹲、硬舉，自己加重量加的很開心，殊不知完全錯誤的姿勢跟發力早就對身體造成危害，教練根本就是我的一雙眼，打開我對健身世界真正的認識，從最基礎的呼吸，發力等，讓我真正的感受到肌肉的用力跟成長。真的非常感謝教練的帶領，有趣且專業的課程讓我對健身不再感到害怕！
2022-12-30
Josh
2024-04-25
教練人很好，耐心講解溝通，以及調整姿勢，推薦。
2024-04-25
有氧運動常見問與答
以下是消費者常提出有氧運動的相關問題，我們提供專業的資訊為您解答：
什麼是有氧運動？
有氧運動有哪些？
有氧運動對身體有哪些好處？
有氧運動一次要做多久才有用？
什麼是有氧舞蹈？
有氧舞蹈對身體有什麼好處？
拳擊有氧是什麼？
拳擊有氧對身體有哪些好處？
有氧運動和無氧運動的差別？
我想減肥，應該選有氧運動還是無氧運動？
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