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"謝謝營養師Lena建立了清晰、可執行的飲食與運動藍圖,在調整飲食比例與順序後,每天都能「吃得飽、血糖穩」,體脂逐步下降,滿開心,也給出外食技巧與每週輕斷食、一餐自煮等關鍵習慣,以低GI、高營養密度為核心來選擇食物,其中也耐心釐清了觀念:不是靠節食或澱粉「歸零」,而是聰明挑選與搭配蛋白質與纖維,讓每餐..."
☑️線上cofit營養師團體班經驗
"講求飲食與生活平衡的營養師,唯有靠自己才能找到適合自己的方式,營養師傳授知識及提供控制體重的方法非常人性化喔^^"
健身營養教練 Chester Tsao(查特)
*運動營養師飲食規劃 訓練課程:單次體驗、規劃週期
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1.專技高考:營養師、食品技師
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阿宏營養師/增肌減脂/運動營養
"在上體驗課前,營養師很細心的提醒我紀錄自己的飲食跟平常的運動習慣。正式上課的時候也用很淺顯易懂的方式回答我的問題,會根據我的飲食紀錄給予我較客製化的方向去改進。讓我能在課程中不僅學到知識,也對具體的改善方式有概念!🤩"
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