營養師諮詢費用一覽
傳統營養師門診費用
傳統的營養師諮詢費用每次約$200-$700不等,按次數計費,而若是個人化菜單設計的特殊服務,則可能需要收取額外費用。營養師門診地點通常在綜合型醫院,或有減肥相關門診的診所或醫療機構,為客戶提供諮詢服務、減肥菜單規劃...等項目。
營養中心諮詢費用
營養中心諮詢費用通常較一般醫療診所高,平均一個完整的減肥計畫約須$9,000-$14,000,由於現代人對身材體態的重視,除了一般的醫療機構外,也越來越多針對身材體態諮詢的營養中心與營養機構出現,著重於替客戶規劃減肥菜單、進行飲食管控...等服務。
一對一營養師諮詢費用
一對一營養師諮詢的方式通常可分為「單次型」和「方案型」,單次營養師諮詢費用約為$1,000-$2,000/時,包月方案的營養師諮詢費用約為$3,000-$6,000/月,常見的例如:增肌減脂方案、減重方案...等,這類方案通常持續1-3個月左右。此外,您亦可以請營養師根據您的情況量身打造飲食菜單,營養師開菜單價格約為$500-$2,000/餐。
營養師諮詢是什麼?
營養師諮詢是請營養師提供健康建議和指導的服務,目的在於幫助人們改善飲食習慣,以達到更好的健康狀態和生活品質,每次營養師諮詢的時間大約為20-60分鐘,並非身患疾病或有飲食控制需求的人才需要找營養師,營養師的服務範圍比您想像中的廣泛,下面為您列出適合進行營養師諮詢服務的族群:
- 有減肥、減重需求的人
- 有健身減脂或增肌需求的人
- 希望透過飲食調養身體的人
- 為兒童、青春期提供成長營養
營養師提供哪些服務?
營養師減肥門診
營養師在減肥門診中會提供專業的建議及指導,協助客戶達到減重目標,營養師會根據客戶的體重、身體組成、飲食習慣和健康狀況,制定個人化的減肥計劃,幫助您進行體重控制,此外,營養師也會提供適當的飲食建議,幫助您控制卡路里攝取、平衡營養素,並教導諮詢者如何建立健康的飲食習慣。
營養師開菜單
營養師可以根據客戶的需求和目標,為個案進行飲食設計,如果您剛經歷手術,或患有高血糖、高血壓、高血脂等三高症狀和其他慢性疾病,可以尋求專業建議,請營養師為您設計飲食菜單,舉例來說:若您患有慢性腎衰竭疾病,由於腎臟已受損,飲食上需要降低磷和鉀等微量元素的攝取,舉凡:深綠色蔬菜、堅果類、豆類和海鮮...等食物應盡量減少攝取,楊桃則完全不能食用。營養師的設計菜單會考量個人口味、營養需求和飲食限制,以確保諮詢者獲得均衡、豐富的營養,此外,營養師還會提供食材選購建議、烹飪方法和食物如何搭配...等實用指南,以幫助客戶實現飲食健康的目標。
營養師長照營養照護計畫
隨著年齡增長,老年人的消化器官功能和吞嚥能力逐漸退化,同時也容易面臨骨質疏鬆、肌少症和心血管疾病...等問題,在這個階段,長輩的日常飲食狀況需要被更加關注,專業的營養師能夠為長者設計適合的菜單,並盡量選擇一些營養豐富且易於消化吸收的食物,例如:蕃薯、香蕉、植物的嫩葉和牛奶...等,營養師的專業建議可以確保長者獲得均衡且適合他們特殊需求的飲食,讓長者在老年階段保持健康。
營養師諮詢服務如何進行?
那麼,營養師諮詢服務通常會如何進行呢?下面為您介紹營養師諮詢的流程:
1.由營養師進行身體評估
在諮詢開始時,營養師會對您進行詳細的身體評估,先了解客戶的健康狀況、營養需求和目標,再來制定計畫方針,為了進行評估,營養師會需要了解您的身體數據(身高、體重)、飲食與生活習慣,或是藉由抽血檢測、全面身體檢查...等方式,來掌握您的身體狀況。
2.飲食方針指導
在了解諮詢者的個案情況後,營養師便能開始制定飲食計畫的方針,並提供專業指導,例如:介紹健康飲食原則、營養素的重要性、飲食如何選擇、飲食注意事項...等,幫助客戶更了解如何達到均衡營養和健康飲食。
3.個人化餐單設計
營養師會根據客戶的需求、口味偏好和飲食限制,設計個人化的飲食餐單,合理分配碳水化合物、肉類、蔬菜...等營養含量,並為您提供食材、菜色選擇的建議,營養師會確保餐單的均衡性和營養豐富性,以幫助客戶實現健康飲食目標,建立良好的飲食習慣。
3.每日記錄飲食,分析並調整
營養師可能會要求客戶記錄每日的飲食情況,包括:食物類型、份量、烹飪方法...等,透過分析飲食記錄,營養師能夠評估客戶的飲食習慣,了解營養攝取情況並提供進一步的調整建議,以確保飲食方案達到最佳效果。
4.提供心裡支持、調整客戶心態
飲食計畫是一個長期的過程,為讓客戶保持動力和意志力,營養師會提供積極的支持和鼓勵,幫助客戶調整心態,以確保客戶在改善飲食習慣的過程中獲得所需的心理協助,使客戶最終養成健康的飲食觀念和長期的飲食習慣。
找營養師諮詢前有哪些事前準備?
抽血、體檢報告
建議您首先可以提供近期的抽血、健檢報告給營養師,這些報告可以提供詳細的身體資訊,幫助營養師更好地評估您的營養需求並制定適當的飲食計劃,舉例來說:若您患有慢性疾病,普通的飲食計畫對您未必能起效用。營養師需要事先知道關於您身體狀況的資訊,才能制定對您有效的飲食策略,並根據您的嚴重程度排除不可行的選擇與方案,即使您沒有患有慢性疾病,建議也應附上近期的抽血、體檢報告,以免存在你原先不知道的健康隱患。
最近的進食記錄內容
在進行諮詢前,建議您可以先利用影像與筆記,對自己的飲食進行記錄,並在諮詢時提供營養師自己近一週的狀況,內容包括:食材種類、份量、烹調方法、用餐時間...等,讓營養師更了解您平日的飲食習慣。
正在服用的保健品、藥物資訊
告知營養師您目前正在使用的保健品和藥物是非常重要的資訊,因為某些藥物和保健品可能對您的營養吸收、飲食需求或潛在風險產生影響,這類資訊將有助於營養師更容易評估您的營養狀況並提供相應的建議。您可以將這些產品的成分和包裝紀錄下來,然後提供給營養師,讓營養師判斷這些物品是否適合在飲食計劃中使用,以及它們是否會對您的身體產生任何影響,以確保您獲得的營養建議與您目前正在使用的保健品和藥物相互配合,達到最佳效果。
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