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雙北區-Red(健美選手x教練)我是在美國念書時接觸到健身，那段時間我看了大量訓練文獻、實際體驗各種美式訓練邏輯，並把這...
✔ 專精課程設計 × 飲食調整

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徐鴻賓矯正運動（肌肉或骨頭的代償，導致身體的不舒適感覺，通常容易發生於肩頸，腰背，膝蓋，小腿腳踝等等，透過徒手放鬆的方式...
部分，開始之前會有運動評估，並且討論相關課程規劃及目標，包含飲食等等，必須先了解身體情況才能訓練，就像醫生要先問診或檢查

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我是咏葳，過去是北市大同高中羽球體保生，球齡11年。過去任教於北市民權國小校隊，協助上千位羽球學員由基礎到可以與球友們競...
如果您也想要開始建立良好運動習慣，並且有系統化地進行飲食規劃，就算是無運動經驗、銀髮族，但有家族病史、運動傷害者都能夠輕

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原本是一個130公斤的胖子現在對減肥增肌滿有成果已從事健身教練3年現在在民生東路上課歡迎來詢問 ps:證照有c級健身...
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您好，我是Ruby教練，我自己曾經也是喝水都胖的體質，學生時期體脂肪3開頭，整個精神狀態都不好，很容易累。後來透過自...
經歷自己瘦身的過程，了解到飲食是瘦身的最重要關鍵，所以運動健身之餘，我也會增加飲食的觀念給學生。另外還有TRX、墊上操、

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