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不管在減脂、增肌期間，運動（30%）和飲食（70%）同時都很重要，擁有專業物理治療師證照的我，認為運動最大禁忌就是「受傷

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嗨，我是小柏教練！我是 WNBF 台灣/菲律賓國際自然健美比賽健體組亞軍，擁有 IHFI 國際私人教練執照。 ...
照片上的體態是我親自雕塑出來的成果，體脂平均 4%。透過正確的訓練與飲食搭配，你也可以達成！

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