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曾在成吉思汗健身俱樂部任職私人教練與拳擊團課老師，後擔任儲備幹部。

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我是 Hank，從 2015 年開始教學的專職自由教練，主要協助學員減脂、改善體態、建立規律運動習慣。很多人開始健身時，常遇到幾個問題： • 不知道該...

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從體態評估現代人因為工作型態或生活型態所造成肌肉失衡的肌群讓每一個開始接觸健身的新手可以清楚了解體態的重要性。想要有好的體態就應該從問題點開始著手解決過於緊...

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