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我是小古，一名熱愛運動與教學的健身教練。我相信「訓練不只是改變體態，更是改變生活的力量」。從接觸健身以來，我致力於幫助學員建立正確的運動觀念、提升身體表現，...

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增肌減脂｜改善體態｜運動按摩｜一般按摩目前健身教學經歷六年除了健身課程外還有再額外接運動按摩接受過專業健身培訓及各項肌筋膜放鬆認證從解剖學的角度...

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健身教練-JoeyHello 我是婕語，也可以叫我Joey☺️ 有近六年的一對一教學經驗，目前為台中自由教練。教學經驗中，以女性客戶、樂齡及傷後復健為主。孕...

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1️⃣何謂健身？ ❌健身不只是把肌肉練大，還有很多功能層面 ⭕️一般學生，透過訓練，來使身材、身體能力達到健康甚至強壯的水準。每個人不論先天條件如何（帶過身...

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身為一個忙碌的上班族，年復一年忽視自己的身體，累到連休息時間都只想待在家裡睡覺，或是焦慮地滑著手機，這樣的生活狀態其實真

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多元化運動，可外送教練，可來公司授課；健身課程、重量訓練、體態雕塑、海洋探索、水性適應、基礎游泳能力訓練均可滿足，一個教練三個選擇，身體健康沒煩惱。 ACE-C...

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