潘儒奕 ( 潘潘 )

運動不分年齡，健身之路有你有我!
現在開始永遠不嫌晚!


1️⃣什麼是健身？
❌一般的健身不是把肌肉練大，擺動作，那是健美比賽。

⭕️潘潘對一般學生，是藉由訓練，來使身材、身體能力達到健康甚至強壯的水準。
每個人不論先天條件如何（帶過身體極度虛弱的學生），都能經過訓練變好變自信。（詳情觀看FB分享，或照片集。）

☑️潘潘幫助客戶改善：
1.身體力量：關節退化、腰椎退化、全身性各種肌肉痠痛。
2.身材改變：肥胖、過瘦、駝背、烏龜頸。
3.運動能力：無痛跑步、競技運動、重訓成績。

2️⃣潘潘教練的費用為什麼那麼貴？

👊課前規劃

雖然課程只有一小時！
但上課前需要先規劃好這一小時的課表，而不是臨場發揮！
依照學生的程度、疲勞程度、目標需求不同，客製化安排！
❌非坊間把一位學生操到吐才叫訓練，潘潘主打無痛無感進步！

👊課後複習

對於想進步快一點的學生，會安排課後訓練計畫，不會下課後就不理學生，成為課後孤兒。

若是下課後沒時間的學生，也有特別的安排，能一直進步。

👊教學品質的保證

找教練最怕找到很會練但不會教！就像考試一百分的同學不一定會教學！

☑️家教經歷五年，解決無數種學生學習遇到的困擾。沒有教不會的學生。

☑️意象教學法。用意象，使大腦快速連結對應肌肉，提高感受度。

☑️本體感覺法。不需依賴教練與鏡子，自己練也知道在幹嘛，不會霧煞煞。

☑️健身知識學科。不只術科，教學過程涵蓋大量學科：

⭕️解剖學（肌肉在哪、該怎麼用？）
呼吸法（你會健身的呼吸嗎？平常呼吸有對嗎？）

⭕️自我筋膜放鬆（給人放鬆貴桑桑，自己來！）

⭕️營養安排（我的大部分學生幾乎不需要控制飲食。運動就是為了能自信的大吃！）

⭕️疲勞管理（健身最重要是健腦！
上班那麼累了，怎麼練？疲勞度決定課表，主打無痛快樂健身。疲累、喘到不行，大腦只會排斥健身，不會想要認真運動。）


3️⃣怕教練不專業或沒耐心嗎？

👍擁有台灣最據公信力的健身證照。
👍台灣最嚴格健身房磨練兩年。
👍持續不斷進修。（詳情請看證照區）
👍學員好評，互動良好和有耐心。（照片分享或IG，FAEBOOK搜尋：潘儒奕。看我與學生的互動）


以前也是懵懂無知踏入健身，受過許多傷，走過冤枉路，透過不斷進修，與學習各系統的證照課程，融會貫通各種訓練法，現在能讓學生半年達到我摸索三四年的健身成績。


👨‍💼經歷:
Morefit健身房松江店經理
Morefit企業健康訓練講師
台大國術校隊副隊長
自由教練三年
成吉思汗教練兩年與儲備幹部
枯木逢春診所中老年訓練實習教練


上課指導學生超過300位
上課時數超過4000小時
專業指導減脂、增肌、肌肉痠痛問題、關節退化、脊椎問題和肌少症。

💪 💪體能能力💪 💪
深蹲:160公斤 硬舉:200公斤 握推:110公斤
一百公尺：12”7
立定跳遠2m8
立定跳高120公分

🏋️‍♂️上課內容:

1.課前的討論與建立目標
-有目標才不會盲目的練習看不到終點，導致沒有動力。

2.健身與人體運動專業知識與器材操作
-懂得越多，越知道怎麼訓練，學習效率高，省學費。

3.學會如何不依賴教練也能達成目標
-一輩子的教練課很貴的，學起來自己練。

4.課後的複習內容(會幫忙製作學習檔案與上課內容給予複習)
-沒有學習紀錄的課程，只會馬上忘記，花錢花時間。

5.上課的里程紀錄(讓你看見自己的成長)
-看見自己的成長，可以搜尋我的FACEBOOK很多學生案例。

擁有證照:
MONSTER肌力與體能教練B級
(由何立安博士創立的台灣最據公信力進階證照)
中華肌力與體能教練丙級
(由何立安博士創立的台灣最據公信力證照)
SSI澳洲特殊族群訓練教練
(澳洲執業教練須具備的證照)
Know&Apply Training私人教練培訓
(台灣相當有公信力的專業健身工作室培訓系統)
呼吸與筋膜放鬆LV1+Lv2
孕婦產前與產後訓練認證
AHCI筋膜刀應用認證
MR.VC運動按摩LV1
中華肌力與體能教練B級

參加過的研習:
KAT呼吸優化
KAT脊柱力學
MONSTER教練俱樂部第十四期
(由何立安博士創立的健身教練課程)