Morefit健身房七張店經理 Morefit健身房松江店經理 Morefit健身房信義店副理台大國術校隊副隊長自由教練三年成吉思汗教練與儲備幹部兩年枯木逢春診所中老年訓練實習教練上課指導學生超過500位上課時數超過6000小時專業指導減脂、增肌、肌肉痠痛問題、關節退化、脊椎問題和肌少症。

怪獸肌力與體能教練B級 Ssi澳洲特殊族群訓練教練 Know&Apply Training私人教練培訓呼吸與筋膜放鬆LV1+Lv2 孕婦產前與產後訓練認證 Ahci筋膜刀應用認證 Mr.vc 運動按摩LV1 中華肌力與體能教練B級怪獸教練俱樂部第十四期

上課內容: 1.課前的討論與建立目標 -有目標才不會盲目的練習看不到終點，導致沒有動力。 2.健身與人體運動專業知識與器材操作 -懂得越多，越知道怎麼訓練，學習效率高，省學費。 3.學會如何不依賴教練也能達成目標 -一輩子的教練課很貴的，學起來自己練。 4.課後的複習內容(會幫忙製作學習檔案與上課內容給予複習) -沒有學習紀錄的課程，只會馬上忘記，花錢花時間。 5.上課的里程紀錄(讓你看見自己的成長) -看見自己的成長，可以搜尋我的FACEBOOK很多學生案例。

體驗課800元後續看需求與安排，短期與中長期課程。評估後需要幾堂就安排幾堂，絕對不會讓你亂買課程。

瘦弱客戶:肌肉成長，除非基因優良或是藥物，至少需要三個月。經過三個月訓練的學生，增肌效果都相當明顯。減脂客戶:透過全身性運動，搭配課後複習與正常飲食和多喝水，都能在一個月少1~2%體脂肪，70公斤體重為例，就是少1~2公斤。力量客戶:對於運動表現、力量有追求，來吧!讓你輕鬆深蹲握推突破自身體重。特殊族群客戶:專長訓練中老年或特殊族群，孕婦、肌肉無力腰椎、脊椎退化或三高糖尿病高血壓，讓訓練來有效改善身體狀況。

增肌減脂學生效果都相當不錯。比較值得分享的為孕婦健身、脊椎與關節有問題的，透過呼吸重新調整、核心啟動和專業的循序漸進重量訓練，原本屁股痛、大腿麻、腰痛或跑步腳踝很不舒服的，都能在一兩課感受到明顯差異。

先跟教練聊過，看教練能不能解決自己的問題。一定要簽合約，切忌不要一開始就買大堂數，可以先配合一兩個月，確定這教練不錯，能解決與幫助你達成目標，才繼續上更多課程。

潘儒奕 ( 潘潘 )

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新北市新店區

專家介紹

你們好!我是More fit 七張店經理與私人教練潘潘!

想要開始運動，常因怠惰而失敗?

想要改變體態，缺乏動力?

身體痠痛與不適卻找不到方法?

因接觸太多學生是用不對方法，而受傷或心理層面無法適應而放棄運動。

設計了一套能長久訓練的規畫，課程中會利用適合個別的訓練技巧與課程安排，由淺入深讓學生習慣運動從而愛上運動。

身體有痠痛與不適者，也因掌握到運用發力的技巧，而大幅改善不適感。

教學經驗5000小時以上

曾在成吉思汗健身俱樂部任職私人教練與拳擊團課老師，後擔任儲備幹部。
擁有超過二十張相關專業證照，涵蓋重量訓練、皮拉提斯、矯正、運動按摩與有氧課程等專業。