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SPSC運動表現科學角落
跑步訓練>包含衝刺、中長跑與耐力馬拉松指導。
"教練很用心教我調整動作,可以很快進入狀況,上課時間也很彈性好配合,推薦給大家👍🏻👍🏻👍🏻"
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CST_Sports 體育教學團隊_雙北各大補習班指定教練
【21】跑步🏃
"教練專業親切、認真負責,非常值得推薦給大家!"
公尺縣運前三名的成績,擅長關於跑步姿勢調整、中長跑心肺耐力訓
"教練很親切也非常專業!把自己放心交給教練,再加上努力鍛鍊,一定可以有好成果👍👍👍"
Garmin合作跑步教練 美國國家肌力體能協會NSCA CP
"Hydra教練上課很有耐心、動作講解得很清楚。在上課的過程中,也會針對緊繃不適的部位,教導使用按摩滾動放鬆,使訓練部位可以有更好的感受度。"
Mobidouer【墊上私人教練】(前創文果、安靜種子)
但無明顯改善。一週只運動一次:跑步。跑步時重心皆落在右腳,長
"謝謝創文遊戲場的立婷老師!老師堅持不傷身的教學動作,一再地確認我的身體狀況(包含以前的舊傷),每堂課都根據我的狀況調整她的教學內容,讓我一再地驚訝自己曾經做錯的動作,包含站/坐/屈膝等等,現在對於核心肌群出力、膝蓋著力等,越來越能察覺了! 謝謝創文遊戲場的立婷老師,向大家推薦!"
但無明顯改善。一週只運動一次:跑步。跑步時重心皆落在右腳,長
"謝謝創文遊戲場的立婷老師!老師堅持不傷身的教學動作,一再地確認我的身體狀況(包含以前的舊傷),每堂課都根據我的狀況調整她的教學內容,讓我一再地驚訝自己曾經做錯的動作,包含站/坐/屈膝等等,現在對於核心肌群出力、膝蓋著力等,越來越能察覺了! 謝謝創文遊戲場的立婷老師,向大家推薦!"
不復胖、身體整體機能改善 & 跑步、三鐵賽事目標設定與訓練規
"Eason超讚!超級細心! 這次的指導體驗,我真的要給滿分!Eason不只專業知識超豐富,那個細心程度更是沒話說!他能一眼看到我的跑姿問題,給的指導超到位,讓我馬上就知道該怎麼改。每個動作細節都講得清清楚楚,而且都會很耐心地確認我到底懂不懂。跟著他學,進步真的快又穩!這真的是一次超棒、超有價值的訓練..."