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我的學生絕大部分是沒有運動習慣的這個就是改變很大癥結點當然我不是說教練的教學不重要非常重要但我認為要看學生處於...
「你怎麼沒做」

你好，我是教練giddens 在小的時候我也很胖過，當時也不覺得怎樣。反正想吃就吃，想吃兩份雞排就吃兩份，一直秉持著吃就...
。幸好我再替代役的時候遇到我的學長，帶我運動、帶我重訓、帶我怎麼吃，他們是我的貴人，為我的人生帶來了很多改變，我後來慢慢

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的品質，在課堂中，您會學習到深蹲這類經典的訓練動作，也會了解怎麼運用滾筒、呼吸模式、關節鬆動術改善身體僵緊的狀況。

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「沒有天生美肌，也可以學會怎麼變美肌！」

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Hi，我是Helen教練！是不是還在為怎麼運動而煩惱呢？原本是會計的我也曾和你一樣迷惘，但我發現上課以外，自主訓練才是進步的關鍵！曾經為健康煩惱的我，到現在喜歡...

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