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你好，我是教練giddens
在小的時候我也很胖過，當時也不覺得怎樣。反正想吃就吃，想吃兩份雞排就吃兩份，一直秉持著吃就是福的道理，我一路從50公斤胖到了80多公斤。
其實這段時期，我自己也知道，我很胖，喜歡的人也不喜歡我，因為我根本不入他們眼，他們也覺得我是肥宅根本不會想跟我當朋友。
直到了我大學畢業後去當替代役才發現我胖到連三千鑑測都跑不下去！而且連膝蓋都跑壞了！我還坐輪椅兩個禮拜等膝蓋恢復。幸好我再替代役的時候遇到我的學長，帶我運動、帶我重訓、帶我怎麼吃，他們是我的貴人，為我的人生帶來了很多改變，我後來慢慢跟著運動也跟著運動出興趣來了。

不只肚子小了，臉尖了，以前的老毛病竟然一一的消失。但一次運動中，我也受到了因為姿勢不正確的傷害。我受傷了，去照x光，醫生說你不要再動了，你椎間盤快跑出來了。這對我來說，是晴天霹靂！我的人生才剛起步，我也才剛退伍，我的腰就壞了！幸好，我看了物理治療，還有做很多復健，發現我只是肌肉拉傷導致椎間盤有點移位⋯但經歷這些事情直到我身體可以正常活動也不再痛的時候又過了一年，我也又肥了⋯我只好又慢慢重訓搭配有氧跟飲食，去把我自己的身材恢復過來⋯當我漸漸的恢復，身體狀況也變得越來越好後，我也覺得我對健身很有興趣，也想幫助別人一起有著同樣困擾的朋友，看了很多健身相關的書，我也去考了健身執照ace-cpt只因為我想更專精於健身以及知識上的充實，我也在這些學習上，得到我想要的東西，而我的身體也因此受惠！
圓肩駝背沒有了，骨盆前傾也不見了，導致閃到腰的問題也因為訓練以及配合伸展放鬆而不再發生了。而且對於我的人際關係，竟然也有改善！以前不曾跟我說話的女生也會來跟我稍微講講話，還會對我說，以前沒看過你欸，你也蠻帥的。

你知道嗎？這對我來說是天大的驚喜，我活了三十幾歲第一次聽女生說我帥！正因為這樣，我對自己更有自信，我也因此交了女朋友，雖然不是那個對我說你蠻帥的女生，但我還是謝謝運動對我帶來的改變～

所以我今天來找你，我希望你給我一個機會，也給你一個機會，我們可以聊聊你想要的未來是什麼，我們來合作～一起運動～幫你規劃一個好的運動習慣，堅持下去，得到你想要的目標，讓你也能一起成為有自信的人，我的例子可以讓你知道，我也是過來人的身分，我也曾經歷一段不堪回首的過去也曾在爛泥中掙扎，也很恨自己把自己吃的這麼胖。但我今天想來幫助你，希望你能給我這個機會成為你的朋友