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重訓讓你增強肌肉，雕塑身材線條、維持體重，游泳讓你增強心肺能力，提升柔軟度，改善新陳代謝，減輕肌肉酸痛，兩者相輔相成。現在上班族長期姿勢不良，不但全身僵硬，又容...

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健身教練 Daniel 兩年以上健身教練工作經驗，擁有國際和國內證照其中包含孕產婦運動和拳擊證照，課程內容包含解答健身觀...
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Sean 尚恩您好，我是尚恩 Sean 目前為大台北地區自由健身教練，本身有五年的訓練經驗，藉由自己過往錯誤的訓練經驗，...
▶因生活中的任何情境都是3D的負重訓練，背著包包左右轉彎、上下樓梯，但傳統訓練都是單一面向的訓練，對於生活機能的幫助有限

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我的名字是曾雯婕Vicina 曾就讀國立雲林科技大學—機械工程系在課程之餘積極探索重訓領域，考取相關證照，持續鑽研與學習。至今指導過上百位學生，提供最有效的...

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xuann2024/1更新：信箱📪: s h e r t 2 5 5 @ g m ai l.com (請忽略字母間...
我是一位上班族，平日一到五9:00-18:00上班，下班後我就會在家裡了。

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◆專長： - 疼痛處理 - 運動按摩 - 體適能訓練 - 重訓姿勢改善 ◆經歷：享健身Xarefit 私人教練 ◆證照/研習： √ AFAA 美國運動體適...

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