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Jacob剛踏入健身產業的那幾年，我時常被問：「你夠專業嗎？」「憑什麼收這麼貴？」「你是選手嗎?，就算是選手，夠專...
高體脂族群／多次減肥失敗者

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私人健身教練重量訓練

張哲Bill教練你好，我是教練張哲Bill，教練經驗超過5年多，曾任職大型健身房工作，目前為三重區自由教練。如果你想學...
O.減重/減脂族群，給予正確減脂方式，並不會像是苦行僧一樣只能吃水煮的食物，顛覆對於減肥的世俗觀念，給予更加科學方式減脂

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減肥的方法那麼多你（你）有努力試過嗎？還是你（妳）還把他當成ㄧ句口頭蟬呢？如果試過了，成功了嗎？你（妳）的瘦身方法健康嗎？如果你（妳）試...

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ROBERT運動改變的不只是身體，而是能改變生活，看到更好的自己專業經驗：學生上課3個月可以有明顯線條和進步學生...
服務的對象大約在30歲以上沒有運動經驗的族群，如坐式族群,肌少症族群,想減肥減脂的族群，已經有運動經驗但需要動作調整的族

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Hank❗️❗️該開始改變了❗️❗️ 嗨！我是健身教練Hank，還在因為歲月擔心自己身材走樣嗎？現在開始訓練，明天你會感...
正確的運動姿勢、避免受傷一位工程師大哥，壓力很大，從不運動到一週4練，他說沒練睡不著，從90公斤減至72公斤，

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嗨！我是徒手健身教練阿哲！是個熱愛健身跟音樂的大男孩你是否喝空氣就會胖？狂做仰臥起坐還是沒腹肌？看了很多網路上分享...
👉「徒手健身」是指用利用自身重量達成你的目標(減肥/增肌/增加爆發力/提升身體協調性/全面提升身體機能)，

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健身教練-Mischa🌱ACE國際教練證照、動作優化研習、護理師證照 🌱提供增肌減脂、體態調整、體能訓練之一對一課程 🌱...
降了1.5%，直到今日再降1.9%，肌肉量一個月增加一公斤，一週4-5天的運動、每天把高蛋白當水喝果然都是有回饋的！

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私人健身教練重量訓練間歇運動

大庭嗨👋🏼我個性熱情是個運動員，專長是重訓、籃球，運動年資超過10年、教學經驗也三年以上，有毅力的我喜歡挑戰各種不同事物...
想參加模特健體比賽，賽前兩個月請我幫忙調整訓練和飲食，在賽前一週體脂肪和體態都達到人生新高運動不能急，是日積月累的累積，

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你的健身房教練是不是常常教你作一些奇怪複雜的動作或機械器材，組間休息很短，把你弄得很喘爆汗，但是沒什麼成效? 其實重...
重量訓練，確保你減掉的重量是脂肪不是肌肉!根據我從國中小胖子減肥到高中瘦子，再增肌到大學巨巨的經驗，我能提供你完善的減脂

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