專家介紹
剛踏入健身產業的那幾年，我時常被問：
「你夠專業嗎？」
「憑什麼收這麼貴？」
「你是選手嗎?，就算是選手，夠專業能教人嗎？」
我看見了這個產業的現實——
很多教練，擁有亮眼的身材，卻缺乏科學基礎；他們教的，不過是自己訓練的感覺與經驗。
而我想走一條不一樣的路。
我先考取了國際認證的 ACE-CPT 證照，雖然學到不少專業，但那僅僅是花兩週上課、一個月讀書就能考取的證照。我問自己：「這樣的專業，真的足夠嗎？」
我想給學生的，是更深入、更有根據的訓練方法。
於是，我帶著滿腔疑問，考進了國立臺灣師範大學體育與運動科學研究所，從生理學、運動力學到運動營養、運動心理學，我開始一點一滴打開科學訓練的大門。
那段日子，唸書唸到天亮是常態，只為了讓每一門專業知識，都能內化為我的教學底氣。最終，我選擇將論文主題聚焦在運動心理學與認知訓練上，因為我深信：真正有效的運動，不只是改變身體，更能改變大腦與人生。
我所做的，不只是讓你變瘦、變壯，更是幫你建立動機、設定目標、打造一種能持續一輩子的自律與自信。
我畢業於研究所，獲選為畢業生代表，帶著這幾年科學化的訓練養成與超過八年的實務經驗，現在我在三鶯與桃園地區擔任自由教練。
在這個教練遍地、品質參差不齊的時代，我想成為那個真正能讓你放心託付、值得信賴的專業教練。
💡 雙重任務訓練：融合阻力運動與認知訓練，提升學習力與專注力
🧠 運動心理學應用：透過行為契約、自我對話、意象訓練等策略，強化學員動機與堅持力
🎯 高齡與兒童認知訓練設計：運用色彩、空間、反應決策等元素，設計有趣又具挑戰性的課程，預防失智與促進腦部發展
📈 科學化訓練規劃：所有課表皆結合運動生理學原則與心理適應理論，讓你的訓練有科學背景支撐
