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剛好有家健身房 JEFF(信哲)
作失能(協調能力)。 有減重、孕婦🤰、脊椎側彎、五十肩等問題
"其實只是保持想學學看的心情來詢問,發現其實有很多東西我不是很了解!尤其是體態面,Jeff講解的很詳細也很用心,希望之後會有良好的效果,當然自己也會努力的👍🏻想要把這個培養成興趣🥊🥰"
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"教練總是很細心且耐心的解說每項訓練,且會先從原理到分解動作再到肌肉的控制,慢慢、循序漸進地教學,讓訓練的動作做到位。且會透過許多在家中就能練習的動作去加強不同部位的肌肉練習,每次上課都會紀錄訓練進度,再加上飲食控制,一個月下來就能感受到自己的進步和體態的改變,大推👍"
A Kwai(阿貴)
孕力講堂-孕婦指導學
"從最基礎動作和一些健身的專業知識 教練都很有耐心的去教導"