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客戶對PRO360私人健身教練的好評
平均4.94
3552 則評論
葉紹華
2025-06-26
認真負責的營養師及教練，給予很多知識協助建立良好飲食習慣，大力推薦👍
2025-06-26
ㄧ樣的藍天
2024-06-25
Zack很親切，很專業，有超多證照，一直持續進修（多到我甚至數不出來也記不清楚他到底有多少....）
但是總之光是肌肉解剖學就有很認真學過，我剛好大學念的是醫學院藥學系，解剖學是必修，所以一聽他的肌肉骨骼講解跟動作連結就知道這個教練有特別去學吧...？
然後一問之下還真的有😂
真的不得不佩服一下，解剖學是真的難修到靠北....自己跑去進修，這個敬業要給100分
我有跟Zack提到我的肌肉有哪些部位痠痛，Zack立刻能精確地說出是什麼原因，並教我相應幫助矯正的動作（這些動作則是物理治療範疇）
我印象中有問過，他好像也有特別額外去上過物理治療，他真的當了很久的教練也一直都超認真進修
在上課方面，我的需求是養成運動習慣來完成減重減脂、健康生活，但最主要的需求還是要養成習慣
Zack針對我的需要，讓我並不排斥出門運動，每週我都盡可能避免任何事情影響我們的運動課程（但有時候還是不免會突然有工作突然被交代安排而不得不停一兩次）
只要有停下課程，身體狀況明顯能感受差異！有運動真的在肌肉痠痛改善上有差！平常固定的按摩師傅都有明顯感覺我的肌肉有變得比較軟，還問我做了什麼😆
每次上課後Zack都會關心身體狀況好不好，我有時候會抱怨肌肉痠痛，他下一次就會安排一些內容，
然後 就 會 好 超 極 多！！
（這就跟他一大堆進修的專業內容有關係了）
我覺得找教練最怕的是遇到業務感很重的教練，Zack就很像好朋友，很親切🫶
2024-06-25
黎萬威
2023-07-03
解說詳細
器材的調整使用、姿勢的正確性、學員的肌肉感受程度等都詳盡說明與示範給學員。開始訓練前示範器材的使用，如何調整最佳距離以合適自己的身型。訓練過程中時不時提醒學員調整姿勢，以達到最佳訓練效果。組間休息會確認學員感受性如何，是否有使用到正確的肌肉，避免運動傷害。
因材施教
對於25年來零運動基礎且圓肩駝背非常嚴重的我，胸背都非常難訓練，對於各肌肉的感受性也很低。教練有幫我按摩放鬆，讓訓練效果提升，並且教導如何使用按摩球與滾筒和在家也能自己做的動作，來協助改善駝背及圓肩。當鍛練到胸或背時，由於我的肩胛骨比較難收，有時即使使用器材也無法正確訓練，教練會讓我先做比較基礎簡單的動作來讓我熟悉收肩胛的感覺。或有時我即便收好了肩胛，但用器材訓練時對對應肌肉的感受性不強，也會運用其他的方式來讓我感受熟悉該肌肉出力時的感覺。
上了幾堂課下來整體的教學體驗是非常良好的，除了優秀的專業素養以外，也很善體人意。我上課的時候，有時會因為肩膀問題，導致無法完成很多動作，是會有點挫折沮喪的，不過教練細心有觀察到，並且也給予言語上的支持鼓勵，也馬上會調整教學內容，這點對於我是很加分的是真的有感受到教練對學員的用心。而且教練本人很有趣，有時候下班負能量爆棚地去上課，上完課很累也是可以笑著走出去。🤣
2023-07-03
Amy
2020-08-31
價格很合理親民，教練也很專業親切。除了會教該如何正確施力，也會說明每個練的部位用到的肌肉和要注意的地方。不會只單做器材，徒手、啞鈴都會交叉教學，平日也可以自己練習。教練也會細心詢問健身目標，教我如何規劃飲食，以及該如何配合運動。很推薦！
2020-08-31
韶育張
2025-06-22
請教練為爸爸媽媽進行訓練，教練很細心、爸爸媽媽也很好吸收！
2025-06-22
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