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我是位女性自由健身教練，善於女性訓練🏋🏻 曾在女性友善空間健身房教學✨ 我本身善於調整動作以及增肌減脂體態雕塑。如果...
希望你也能透過上課喜歡上重訓以及養成習慣！

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✔️想嘗試重訓但心裡總是害怕

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以自主訓練為目標，首先要理解，「重訓」絕對不是簡單的事情！不可能短短幾堂課就學會所有動作和器材的要領，如果你希望未來重訓

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很多人都有觀念小朋友做重訓會長不高其實不是喔，反而是很多碰撞傷害才會讓生長板受到傷害間接引響身高。

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