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瑜珈的練習並非只是傳統思想裡的柔軟度展現，而是透過在動作過程中去調整呼吸，並藉由長時間的停留，緩慢且深層的進入動作，不僅能調整體態，也能更有覺察的去了解自己的身...

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我的瑜珈特色是針對全方位提升自我，對於想要減肥、雕碩身材，正位，放鬆、助眠、可搭配酵素斷食、藥草泡湯、精油芳療，達到養顏美容的效果我42歲高齡產婦生產完...

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我是嘉伶。現任教於麻沙瑜珈部屋、青堤瑜珈、瑜珈拾光、TN122有氧瑜珈教室。曾經於女性健身品牌工作7年，在職期間也擔任了總公司的課程講師及督導。並且擁有許...

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在生活節奏快速的時代，身心容易處在高壓狀態，穩定的瑜珈練習可以找到安定的力量，『專注當下』、『享受過程』，練習專注的陪伴自己學會「放下」，並且找到個人...

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專長於身心靈瑜珈教學、正位瑜珈在課程中關注學生的身心狀態，給予安全而有效果的調整和建議，結合中醫養生概念與西醫解剖學筋膜理論，修復體態，療癒身心亦提供一...

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流瑜珈、哈達瑜珈、孕婦瑜珈與修復瑜珈教學上，注重序列的順暢與呼吸的平穩。習慣在課前課後加入呼吸法的練習，舒緩練習前精神與身體上的緊繃；此外，練習專注於空氣在...

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國際空中花式協會空中瑜伽師資美國瑜珈聯盟RYT200 證照目前只有到府教學地板和空中瑜珈主要教學正位，減少錯誤練習造成的傷害。每一個體式動作要求的是正確...

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