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小胡健康練嗨！我是胡文藝，一位擁有豐富多元專業證照的私人健身教練。我擁有 NASM -CPT（美國國家運動醫學學院 - ...
例：增重前50公斤，怎麼吃都吃不起來，而透過訓練改善增加身體需求效率，半年增加到56-58公斤，但身型完全不一樣

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怎麼減脂最快？我不想再等了！

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賴苡慈我是阿鳥教練，健齡6年，入行3年，從一個泡芙女孩變成一個體適能教練，喜歡戶外運動跟嘗試不同的運動，爬山涉水舉重Cr...
4.以前的褲子都淘汰，因為變瘦，更有自信，身心更美麗了

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你好👋我是愛吃漢堡Leon教練，也是一位泰拳&拳擊的教練🥊 有覺得即使運動了卻還是瘦不下來、沒有成效嗎？那是您用錯方法、...
其實要瘦下來要變壯只要用對了方法一點也不難，困難的就只是堅持下去而已，那麼要怎麼安全又有效率的進行呢？

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都能讓我很清楚的理解該怎麼做動作

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不要繼續躺著幻想有完美的身材了想變瘦找Jacky 健身不只是為了瘦身也是幫助我們更了解自己的身體讓Jacky一起為你們設立更明確的目標吧！...

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【你真的會游泳嗎？】 ——從泳池到大海，才知道什麼叫「會游泳」我國小就被送去學游泳，游了十幾二十年，一直以為自己是...
但當你懂得怎麼應對、怎麼放鬆、怎麼游出安全感，那將是一種前所未有的自由。

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