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沅宣從事教練約六年時間，教過上百名學生，曾任職成吉思汗及超核心健身中心的私人教練。教學內容根據學生目標做討論並給...
查終於沒有紅字了，原本爬山必鐵腿的現象沒了，家人同事稱讚身材怎麼變好了，終於能感受到屁股發力等等⋯

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你/妳有以下問題嗎？ 🌟體重減不下來（體重不反彈） 🌟不知道重訓要怎麼開始 🌟在重訓時感受不到肌肉用力 🌟經常性的腰痠背痛體驗課八折，試過才知道合不合不要有...

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因肌肉量流失亦導致基礎代謝率下降我叫Ruby 以前個人最胖到75公斤受到很多打擊.开始運動只有跑步.雖然是變瘦但因只有

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曾經也是不怎麼運動的人

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嗨，我是教練Sam 平常除了重訓，也喜歡戶外運動爬山衝浪滑水羽球室內抱石攀岩你想得到的大概我都嘗試過。 ...
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