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🧘🏻‍♀️ 瑜珈 / 皮拉提斯 / 瑜珈提斯你好，我是 Liz。在墊上深耕的六年裡，我始終專注於「身心覺察」，致力於探索安全、有效且能陪伴學員長久實踐的練習...

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因為想要更了解自己而開始練習瑜珈，感受到瑜珈對於自我身心靈的幫助。身為數學老師對於邏輯有較高的執著，因此有了了解瑜珈理論的動機，並更深度的去參與不同派別的練習...

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8年練習經驗，踏入瑜珈教學前是早九晚五上班族，瑜珈改善了僵硬身體，帶來身心平衡，這是一趟自我療癒旅程，課程設計以解放久坐壓力，增加身體活動柔軟度，帶入呼吸靜心練...

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我是一位瑜伽老師，學瑜珈年資大約四年，我的教學模式可以根據學生改變在我。考取RYT200證照之前已經接觸瑜珈三年。練習瑜伽並不受年齡、性別限制，且也不一定要柔...

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最初,會走進瑜珈教室是想讓身材更好,更有曲線美。而實際接觸瑜珈後,發現除了線條的改善,瑜珈還有同時能讓人放慢呼吸,舒緩情緒,活在當下的力量。而,在已養成上...

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